Dh'èirich duilgheadas cus cuideam bho chionn fhada - dìreach às deidh deireadh an Dara Cogaidh, nuair a fhuair an saoghal (a phàirt Eòrpach) faochadh agus thòisich e air a bhith a 'goirteachadh. Bha "uidheaman" fasanta ann a bha a 'bheatha shìmplidh, na càraichean air an sgaoileadh, lìonadh stòran le diofar bhiadh - agus às deidh sin, tha thu airson seo a dhèanamh.
Roimhe sin, bha an duilgheadas dìreach eile - gus biadh a thoirt dhut fhèin. Sin as coireach gu robh daoine le beairteas agus suidheachadh sa chomann-shòisealta air an goirteachadh suas gu làn reamhrachadh - às deidh sin, bha lànachd na fhianais dìreach de shoirbheachadh. Mar thoradh air nach eil an saoghal, mar thoradh air sin, bidh e na mhodail de bhòidhchead: an sin - lànachd, a-nis - leanness. Chan eil dad shònraichte ...
Air an t-slighe, bhon a tha sinn a 'bruidhinn mu mar a chaill sinn cuideam anns an Ruis, bu chòir a thoirt fa-near gum faodadh an Ruis Mòr, a bhith às aonais an riaghladair as ainmeil aige - Catherine II. Gun a bhith fhathast Mìorbhaileach, chaidh a thoirt gu "lookout" gu Pàdraig III - cha do ghabh an àrainneachd ris a 'bhean-phòsda air sgàth cus cus, dìreach mì-fhortanach, searbh. An dèidh dha a bhith air a chumail anns an Ruis, bha i air a ghleidheadh agus air a cheadachadh.
Ciamar a chaill iad cuideam anns an Ruis?
Leis gu bheil sinn a 'tuigsinn gu math nas fheàrr na sin, anns an Ruis, cha b' e an duilgheadas ciamar a chailleadh cuideam, ach mar a gheibh sinn air ais, feuchaidh sinn ris na duilgheadasan a th 'againn an-dràsta a ghluasad chun an t-suidheachaidh "Ruisach àrsaidh" - agus smaoinich sinn gur e seo mar a chaill sinn cuideam anns an Ruis.
An toiseach, b 'e taigh-ionnlaid a bh' anns an cur-seachad a bu mhotha a bha san Ruis. Ann an da-rìribh, dh'fhuirich an traidisean ann an gnìomh, agus tha cothroman agus neart nan amarannan eadhon àrdachadh.
Mar sin, bidh sinn a 'dol don amar agus na bi a' dìochuimhneachadh mun ullachadh.
Mus bi an rùm nas fheàrr na Rùm gun a bhith ag ithe 1-2 uair a thìde - ann an cumhachan teothachd àrd, cha tèid an biadh a chuairteachadh, agus gheibh an cridhe barrachd cuideim.
2 uair a thìde ron amar, feumaidh tu salad mheasan le iogart ithe - bu chòir toradh a- mhàin a bhith na Ruis:
- ùbhlan;
- piorran;
- rabhb;
- currant;
- sneachda.
Bidh iogart, gu dearbh, a 'cleachdadh na susbaint calorie as ìsle.
Cho math ris nach bu toil leat ithe anns na seallaidhean eadar an seòmar-smùid - na dèan e. Gus an t-acras a mharbhadh agus dèan cinnteach gu bheil an gann de ghalair a 'fàgail le sweat, gabh leotha Ruiseanach fìor, chan e deoch làidir, deochan:
- kvass;
- mors;
- Tì luibhear (mar roghainn - a 'dèanamh tì le clòbh).
Faodaidh tu cuideachd pasgain ullachadh le mint - dìreach breug a dhèanamh air beagan sreathan de mhòintichean fiodha agus iarr uair a thìde. An uair sin cuir ri bòrd-bùird de mil agus tlachd a ghabhail!
Ach an dèidh an amar, an dèidh 1.5-2 uair a thìde faodaidh tu ithe - ach chan eil calories àrd. Is e an anraith fuar as fheàrr, mar eisimpleir, botvina .
Mar sin, thuig sinn mar a bhiodh sinn a 'call cuideam. Bath, teas, botvina agus salad bho thoraidhean agus dearcan dùthchasach - dè nam biodh aig Catrìona II aig aon àm cuideam a chall, is coltaiche gum biodh e air a dhèanamh dìreach seo.