Postachd - aon de na mion-fhiosrachadh as cudromaiche a tha a 'cruthachadh ìomhaigh neach ann an sùilean dhaoine eile. A thuilleadh air an sin, tha suidheachadh ceart na barantas air leasachadh slàinte agus ceart an spine. Sin as coireach, bho na h-amannan as tràithe anns a h-uile dùthaich, bha uaislean agus daoine beairteach a 'coimhead às dèidh na cloinne aca bho aois òg.
An-diugh, tha an ìre de dhroch dhuilgheadasan a thaobh briseadh agus ceartachadh suidheachadh ann an cloinn beagan lag. An àite sin, tha dotairean fhathast a 'cumail a-mach gum feumar smachd a chumail air an t-suidheachadh, ach is ann ainneamh a tha pàrantan gu math euslaintich gus ceartas dreuchd an leanaibh a leantainn gu cunbhalach agus gu cruaidh fad ùine mhòr.
A 'seachnadh postachd ann an clann: leigheas
Faodaidh buaidh a bhith aig suidheachadh mearachdach ann am pàiste fìor dhroch dhuilgheadas: lùghdachadh ann an tomhas na sgamhain, mar a tha na h-organan air an taobh a-staigh, am brùthadh aca agus, mar thoradh air sin, tinneas agus dì-eagrachadh gach buidheann agus siostam a 'bhodhaig, droch chuimhne (mar thoradh air dragh cearcallach) giorrachadh anail - chan e seo liosta iomlan de dhuilgheadasan a tha ann an seo. Chan eil a bhith a 'bacadh a h-uile rud cho duilich, tha e gu leòr airson aon de na dòighean a th' ann mu thràth a cheartachadh ann an cloinn (mar sin, tha na modhan sin uile freagarrach airson inbhich cuideachd):
- cleachdadh sorset ceartachaidh sònraichte . Tha an dòigh seo airson ceartachadh a 'chùis aithnichte don chinne-daonna fad ùine mhòr - na ceudan de bhliadhnaichean anns an Roinn Eòrpa bha uirsgeanan co-chrìochachaidh aig na h-uaislean nach leigeadh leotha a bhith a' slaodadh, agus ann an Iapan bha na fir òga ann an kimono air am faiceadh phìosan meatailt no fiodh trom a thug orra an cùl a chumail dìreach. Tha corset airson ceartachadh na cùise (leanabh no inbheach) air a thaghadh leotha fhèin, a 'gabhail a-steach fàs agus leud cùl duine. Mus tèid corset a thaghadh, bruidhinn ri dotair gus an sgeama as fheàrr a dhèanamh airson a bhith a 'cleachdadh corset (cuin agus dè a chosgas e). Chan eil suidheachadh coimpiutair airson clann a 'leigeil leis an leanabh a dhruim a lùbadh agus gu ìre mhath de shuidheachaidhean airson suidhe agus seasamh gu cothromach. Aig an aon àm, tha e gu tur sàbhailte agus freagarrach don a h-uile duine (fhad 'sa tha an taghadh ceart agus gèilleadh ceart ris an sgeama a' caitheamh);
- cluich spòrs . Is e seo an dòigh as èifeachdaiche a thaobh ceartachadh suidheachadh agus a bhith a 'cur casg air a dhroch chunnart. Le fìor dhuilgheadasan leis an spine (lordosis, kyphosis no scoliosis), thathar an dùil comhairle a thoirt do dhotair gus faighinn a-mach dè na seòrsaichean spòrs a tha freagarrach don leanabh agus dè an ìre a bu chòir a bhith air a chleachdadh gus a 'bhuaidh as motha a thoirt gu buil (às deidh sin, nuair a bhios tu a' làimhseachadh cuibhleachd an spine, chan eil barrachd spòrs an-còmhnaidh a 'ciallachadh nas fheàrr). Buaidh sgoinneil air spòrs marcachd marcachd, snàmh, dannsa, lùth-chleasachd, yoga.
Eacarsaichean coimpiuta airson giùlan chloinne
Tha eacarsaich airson postachd airson clann ag amas air a bhith a 'neartachadh fèithean a' chùil agus a 'meudachadh tòc iomlan fèithean na buidhne. Bu chòir a bhith a 'dèanamh cleasachd airson an suidheachadh airson clann a bhith cunbhalach, faodaidh tu a chleachdadh ann an eacarsaichean eacarsaich sa mhadainn no air leth, mar eisimpleir, gach feasgar no às dèidh na sgoile.
Thoir sùil air eisimpleirean de eacarsaichean airson ceartachadh suidheachadh ann an clann:
- Suidheachadh tòiseachaidh: a 'laighe air an stamag (air uachdar cruaidh, mar eisimpleir, lùth-chleas no mat matamataig air an làr). Tha làmhan dìreach air adhart, casan dìreach, anail an-asgaidh. An uairsin, bu chòir dhut do ghàirdean is casan a thogail aig an aon àm, a 'coimhead anns a' chùl ìseal, a 'fuireach san àite seo airson 1-2 diog agus till don àite tòiseachaidh. Dèan ath-aithris 5-15 uair (a rèir dè cho math 'sa tha an corp corporra).
- Suidheachadh tòiseachaidh: a 'laighe air a' chùl, tha armachd a 'laighe gu saor air a' bhodhaig, agus tha anail anabarrach. Tha na casan a tha a 'lùbadh aig na glùinean ag èirigh os cionn an làr, tha an cùl dìreach, chan eil an lèine a' lùbadh. Bidh gluasad le casan a 'samhlachadh gluasadan nan casan nuair a tha iad a' rothaireachd air baidhsagal ("pedal"). Bu chòir a dhèanamh 6-15 seataichean de 5-10 cuairteachadh.
- Suidheachadh tòiseachaidh: na laighe air a 'chùl, na làmhan air a' bhodhaig, bidh anail anabarrach.
Tog gu h-àrd an làr os cionn na casan dìreach, an cùl ìseal nuair nach gabh a dhubhadh às. 10-15 a 'togail le gach cas. - Suidheachadh tòiseachaidh: seasamh le cùl ris a 'bhalla, anail an-asgaidh, le làmhan gu saor sìos air a' bhodhaig. Sgratagan mall le bhith a 'cumail ceangal ris a' chùl, am muineal agus na masalan leis a 'bhalla. Dèan aithris 5-10 tursan.
Thoir aire do dhreuchd an leanaibh agad a-nis, na cuir às do cheartachadh nam briseadh a th 'ann mar-thà don "às dèidh". Cumaibh cuimhne gu bheil e na b 'fhasa agus nas luaithe na a bhith a' fàs nas fheàrr na tha e nas òige, gus an suidheachadh a cheartachadh. Mar as luaithe a bheir thu aire do staid spine do phàiste, na duilgheadasan slàinte as lugha a bhios aig an leanabh.