Gu tric, tha adhbharan trom-inntinn às-dùnadh agus mì-thoileachas bhoireannaich le an coltas gu math follaiseach anns an fhigear agus, gu h-àraidh, coltas an fhaicsinneach don abdomen a tha timcheall. Tha seo gu math nàdarra, a chionn 's gu bheil an uterus a' lùghdachadh agus a 'tilleadh chun a stàite tùsail feumach air ùine sònraichte, a tha mar as trice suas ri 40 latha.
A thuilleadh air an sin, fhad 'sa tha e trom, bidh cairt gu math tiugh air balla bhoilg gach boireannaich, air a dhealbhadh gus dìon a thoirt don leanabh gun bhreith bho bhuaidh grunn nithean bhon taobh a-muigh. A thaobh seo, bidh a 'chuid as motha de mhàthraichean òga an dèidh a bhith a' breith, ag èirigh a 'cheist, mar a bheir iad an stamag ann an òrdugh. San artaigil seo innisidh sinn dhut mu dheidhinn seo.
Ciamar a dh'itheas tu gus cuidhteas a thoirt air an abdomen gu luath an dèidh breith-breith?
Gus an seann fhigear agad a thoirt air ais cho luath 'sa ghabhas, feumaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh ris an daithead làitheil agad . Thoir air ais an abdomen agus pàirtean eile den chorp dhan fhoirm an dèidh a bhith a 'breith thu gad chuideachadh le molaidhean mar seo:
- aig an àm, cuir a-mach às na dìthean a tha air am biathadh agus air a smocadh. Cook airson càraid, còcaireachd no cladhach;
- a 'lughdachadh caitheamh arain agus bathar flùra sam bith eile;
- feuch ri bhith a 'seachnadh reòiteag agus siùcar. Cuideachd, dhiùlt tiùcar a chur gu teatha;
- cuir Mayonnaise an àite le uachdar searbh;
- nuair a bhios thu a 'còcaireachd, na cleachd ìm, bainne a chur na àite no cleachd ola ollaidh;
- ithe gu tric, ach ann an earrannan beaga;
- na dèan biadhan. Faodaidh eadhon beagan bheag de chnothan no de ghrùthan-grèine, ithe eadar biadh, droch bhuaidh air an fhigear agad.
Ciamar a bheir thu air falbh an abdomen flabby gu h-èifeachdach an dèidh a 'chiad no an dara breith?
Air sgàth cho sònraichte 'sa tha structar a' bhodaich boireann, bidh an craiceann air bollach màthair òg an dèidh breith na pàisde gu tric a 'fàs fiadhaich. Gus an suidheachadh a cheartachadh, is dòcha nach bi aon atharrachadh de bheathachadh gu leòr, feumar eacarsaichean gleacaidh a dhèanamh.
Tha an t-uallach corporra trom aig àm ath - bheothachaidh bho bhreith-chloinne gu màthraichean òga gu math mì-mhodhail, agus mar sin, na gabh thu don ghàradh sa bhad agus nochd thu thu fhèin gu trèanadh. Rè na h-ùine seo tha e gu leòr airson a bhith a 'coiseachd gach latha le crùb ann am pàircean agus pàircean airson co-dhiù 2 uair a thìde, oir chan e a-mhàin gu bheil e a' cuideachadh le cuideam a chall, ach tha e gu math feumail dhan leanabh.
Aig mu 6-8 seachdainean às dèidh pròiseas breith nàdarra, faodaidh màthair òg tòiseachadh a bhith ag eacarsaich. Gus elasticity a thoirt air ais do chraiceann na stamag agus an "bag" a thoirt air falbh an dèidh an lìbhrigidh, thèid a chuideachadh le leithid cho iom-fhillte mar:
- Leig air do dhruim air an làr no air uachdar cruaidh eile, lùb do ghlùinean, agus ceangail do làmhan agus thilg iad air do chùlaibh. Air an làimh eile, slaod gach lauilinn chun a 'ghlùin mu choinneamh, agus a' cumail cùl an gluasad gun ghluasad. Dèan an ath-chleachd seo co-dhiù 20 uair air gach taobh.
- A 'fuireach san aon suidheachadh, cuir stad air stadan ann an dòigh sam bith a ghabhas dèanamh.
Togaidh agus cuir sìos an torso gu socair. Dèan seo co-dhiù 30 uair. - Seas suas, cuir do chasan gu leud do ghualainn agus a 'leantainn 20 uair anns gach taobh, a' cumail do dhruim dìreach.
- Airson cairteal uair a thìde, thoir an t-uchd-crann-massage.
Mu dheireadh, ma tha na ceumannan sin uile air a bhith neo-èifeachdach, cuiridh iad às an abdomen a tha sìneadh às deidh breith-chloinne cuideachadh dhut mar sin de abdominoplasty. Tha am modh ceadaichte seo glè dhoirbh a ghluasad, ach tha e a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh an fhigear iongantach anns an ùine as giorra as urrainn.