Tha sinn cleachdte ri bhith a 'creidsinn gu bheil an snoring a tha a' cur dragh air an oidhche air snoring na h-oidhche a-mhàin gu sònraichte fireann. Ach tha am beachd seo air a mhearachdachadh gu dearbh. Bidh boireannaich a 'snìomh, agus uaireannan bidh iad ga dhèanamh nas fheàrr na fir pohlesche. Tha mòran chomhairlean mu mar a gheibh boireannach cuidhteas snoring. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh gu tur sàbhailte airson slàinte agus gu math èifeachdach.
Na h-adhbharan airson snoring ann am boireannaich
Gu dearbh, is e galar a th 'ann an snoring mar thoradh air lùghdachadh ann an tòna fèithe anns an amhaich. Gu tric, chan eil uiread de dhuilgheadas an duilgheadais seo. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil iad a 'snìomh gu mì-dhligheach, agus chan eil iad a' toirt fa-near gur urrainn dha stad a chur air anail.
Na h-adhbharan airson am feum boireannaich a bhith a 'dèiligeadh ri snoring, tha tòrr:
- Is e aon de na h-adhbharan as cumanta suidheachadh ceàrr na buidhne. A rèir staitistig, tha daoine a tha a 'cadal air an druim a' snàmh nas trice. Is e an t-adhbhar airson seo fàgail fèithean an laringe.
- Tha snoring na dhuilgheadas a tha gu tric a 'tighinn mu choinneamh dhaoine a tha ro throm. Tha àireamh mhòr de stuth bog a 'dèanamh coimeas eadar an t-slighe adhair tron laryngopharynx.
- Gu cinnteach, dh'fheumadh tu a bhith mothachail gum faod e bhith ag òl cus deoch làidir an dèidh dha bhith ag òl deoch-làidir an fheadhainn nach do rinn am peacadh roimhe seo.
- Is e adhbhar eile na feartan fiosaigeach fa leth.
Ciamar a leigheas boireannaich ann am boireannaich?
Mar a tha a 'mhòr-chuid de ghalaran eile, gus leigheas a thoirt air snoring, feumaidh tu an toiseach a cho-dhùnadh mun adhbhar a tha ga adhbharachadh. Gu math tric tha am pròiseas leigheis sìmplidh. Mar sin, mar eisimpleir, làn dhaoine, gus faighinn cuidhteas snoring, feumaidh tu fhèin fhaighinn air ais gu àbhaisteach agus na notaichean a bharrachd a chall.
Leis gu bheil e gu ìre mhòr de-dhèanta stad a chuir air snoring bho bhoireannach a tha a 'cur an aghaidh deoch làidir, feumaidh tu an cleachdadh a chleachdadh gus gnàthachadh a dhèanamh air do shlàinte bho dhroch chleachdaidhean. Ach, ge-tà, chan eil e a 'gortachadh eadhon an fheadhainn aig a bheil gnè cothromach nach eil a' fulang le snoring.
Nas miosa, ma tha snoring mar thoradh air feartan anatomical de structar an amhaich. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu faighinn às an duilgheadas a-mhàin le bhith a' cleachdadh an obrachaidh.
Is e dòigh-obrach glè mheasail agus èifeachdach uvulopalatopharyngoplasty. Ann an cùrsa a 'mhodh-obrachaidh, thèid stuth-bìdh a bharrachd a thoirt air falbh bhon pharynx agus bhon bheul, a' còmhdach na slighe analach rè cadal.
Is e dòigh mhath eile airson leigheas boireannaich a tha a 'snoring ann an lannsaireachd somnoplasty no laser.
Ma tha feum air, thèid adenoids agus polyps a thoirt air falbh. Ann an cuid de shuidheachaidhean, tha feum air plastag den septum nasal.
Ma tha dùil gum bi lannsaireachd a 'cur dragh ort, faodaidh tu feuchainn air masg sònraichte. Tha an inneal air a chur air an t-sròin agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil an èadhar cunbhalach, èadhair ris an t-slighe analach. Air sgàth seo, bidh duine a 'stad snoring.
Tha cungaidhean sònraichte airson dèiligeadh ri snoring ann am boireannaich gu math tric. Gu h-àbhaisteach, a-mhàin gus cur às do shròn runny no bhìoras, air sgàth a bheil na slighean adhair air an casgadh.
Tha eacarsaichean gleidhidh sìmplidh glè fheumail, mar a bhith a 'tionndadh agus a' lùbadh an ceann gu clì agus air an làimh dheis. A 'coiseachd air èadhair, feuch ri anail a tharraing le feadag agus an fuaim "agus" grunn dusan uair a dhèanamh a-rithist. Tha seo na thrèanadh math agus fìor èifeachdach de laryngopharynx.
Ciamar a thèid boireannach a leigheas a thaobh snoring le leigheasan dùthchasach?
Tha grunn reasabaidhean a chuidicheas anns an t-strì an aghaidh snoring cuideachd ann an leigheas dùthchasach:
- Tha duilleagan càbaill mionaideach measgaichte le mil agus air an toirt airson mìos air bòrd-bùird gach latha mus tòisich iad aig an leabaidh.
- Bidh ola ollaidh cuideachd a 'cuideachadh. Bu chòir don àidseant a bhith air a thiodhlacadh anns a 'shròin airson dhà no trì drops dà uair no trì sa latha. Tha leigheas den leithid a 'mairsinn suas ri mìos. Ma tha e riatanach, faodar ola ollaidh a chur air ais le cuach-mara.
- Tha uisge sgileil agus sgeadachadh de luibhean glè fheumail.