Tha duilgheadasan lèirsinn a-nis a 'toirt aghaidh nas trice. A thaobh seo, tha àireamh a tha a 'sìor fhàs draghail mun fhreagairt don cheist air mar a leasaicheas tu lèirsinn le myopia. Agus tha ùidh aca ann an dòighean neo-eisimeileach airson lèirsinn ath-nuadhachadh, gun eadar-theachd luath.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh airson mo lèirsinn a leasachadh?
Tha prìomh phrionnsapal ath-nuadhachadh lèirsinn stèidhichte air beathachadh, cumail sùil air fois agus luchdachadh, barrachd gluasad air falbh agus cumail sùil air soillseachadh riatanach.
Is e an dòigh as cumanta airson casg a chur air myopia lùth-chleasachd. Tha speisealaichean air iomadh sreath de eacarsaichean a chruthachadh a bheir toradh adhartach.
Ciamar a leasaicheas tu lèirsinn gun glainneachan?
Gus moopia a làimhseachadh gu h-èifeachdach, feumaidh tu riaghailtean àraidh a leantainn:
- Uaireannan bu chòir a bhith a 'toirt seachad sùilean sùla air an t-seachdain, a tha mar phrògram telebhisean, coimpiutaireachd no obair eile, a' cur stad air sealladh. Nuair a bhios tu ag obair aig coimpiutair, feumaidh tu briseadh a-steach gach leth uair a thìde
- A 'cumail sùil air beathachadh ceart agus a' beairteachadh an daithead le iasg, bainne, curran agus ae. Tha e deònach aon co-dhiù aon de na stuthan clàraichte aca a chleachdadh gach latha.
- A 'freagairt na ceiste mar a leasaichear lèirsinn, is fhiach aire a thoirt don dòigh aig Bates, a' toirt cunntas air na dòighean anns an leabhar aige "Seallaidh lèirsinneach gun ghlainne" airson cuidhteas air myopia . Tha làimhseachadh a 'gabhail a-steach sùilean sònraichte saidhgeòlasach, a bhith a' dùnadh glainneachan agus eacarsaichean sìmplidh.
- Cuideachd, mar bhith a 'cur bacadh air droch fhradharc, bu chòir dhut feuchainn ri nas lugha a leughadh ann an suidheachadh còmhdhail agus laighe.
- Tha e cudromach barrachd ùine a thoirt do chuairtean san adhar, co-dhiù uair a thìde.
Ciamar a leasaicheas tu sùilean le leigheasan dùthchasach?
Tha reasabaidhean dachaigh cuideachd a 'cur ri lèirsinn a neartachadh:
- Le bhith a 'leasachadh neo-ath-leasachadh gu luath, thathar a' moladh gun toirear sgudal bho dhuilleagan an t-sruthain tràth san earrach. Bu chòir còig lòin-bùird den làr a ghoil ann an glainne uisge. Bu chòir do Nettles aon a thaghadh air nach eil flùraichean air nochdadh fhathast.
- Is e deagh leigheas airson lèirsinn measgachadh de bhroinn peirsil, talamh le craiceann lemonach. Ma tha thu ag iarraidh, thèid mil a chur ris a 'chrith. Gabh an leigheas air spàin ron bhiadh.
- Thathas a 'moladh gun tèid dealaidhean gorma de ghorman, peirsil, ginger, cranberries agus carrots le myopia a thoirt dhaibh. Tha fraoch-fraoich gu sònraichte feumail. Tha an dà dhuilleag agus na dearcan aice air an cleachdadh. Bidh dearcan lag air am briseadh agus air an measgachadh le uisge teite (1: 2). Anns a 'mhadainn ron bhiadh-maidne, thèid còig tuill den druga a chuir a-steach do gach sùil.