Ciamar a neartas na fiaclan?

Feumaidh na fiaclan a neartachadh agus casg a chur air caochladh ghalaran anns a 'challa beòil anns a' bhiadh làitheil a bhith an làthair mèinnearaich - calcium, fluoride, magnesium, sinc, fosfair agus vitamain A, B6, D3, C, stuthan bainne. Cuideachd tha e riatanach nach eil am biadh ro theth no fuar.

Ciamar as urrainn dhomh mo fhiaclan a neartachadh aig an taigh?

Bidh feum air làimhseachadh le cuideachadh bho reasabaidhean bho mhuinntir a 'bhanca gu bhith foighidneach, ach cuidichidh e gus na fiaclan a neartachadh agus cuiridh iad cuidhteas de dhuilgheadasan anns a' chuan bheòil. Seo cuid de dhòighean èifeachdach gus fiaclan a neartachadh le leigheasan dùthchasach:

1. Clàr salann. Faodaidh tu dìreach do mheur a shlaodadh ann an salann agus a thionndadh le do dhiac agus do ghoma.
2. Pùdar de bainne tioram - faodaidh iad am fiaclan a bhruich an àite a 'phùdar fiacail àbhaisteach. A 'cur às do chuitean a' bleoghan, droch anail, a 'slaodadh cruthachadh plac dhubh air na fiaclan .
3. Broth de luim-fhiodha - a 'neartachadh fiaclan gu math agus a' cur às do dhroch anail. Thoir glainne de uisge boileil aon lios-bùird de dhuilleagan coillteach tioram, iarr 20 mionaid, slaodadh do bheul gach turas an dèidh ithe.

Dè na stuthan a tha a 'neartachadh fiaclan

Tha nàdar beairteach ann am bathar, a tha gu tric a 'cur ri neartachadh na fiaclan. Seo liosta de chuid dhiubh:

1. Bidh glasan sam bith (peirsil, sgiath, dill) a 'toirt smachd air a' bhodhaig le bhithotamain, a 'neartachadh dìon, a' marbhadh bacteria agus a 'glanadh cruithnich fhiaclan bhon chlàr.
2. Tha mòran de fosfair ann an iasg agus bia-mara, a tha a 'neartachadh na fiaclan le galar periodontal.
3. Tha garlic beairteach ann an sinc, a tha na antioxidant, a 'toirt buaidh anti-inflammatory le gum bi a' bleith goma.
4. Bidh citrus (vitimín C) - a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh membran mucous a bheul, a 'neartachadh nan soithichean.
5. Tha dearcan coillteach agus gàrraidh - cranberries, cranberries, cloudberries, meurbhrain, fìon-fhiaclan a 'seasamh suas gu coltas nam bacteria pathogenic a' gabhail a-steach pectin, antioxidants, dìon agus neartachadh cruinneag fhiaclan.
6. Bidh stuthan bainne, agus gu sònraichte càise, a 'meudachadh susbaint calcium anns a' bhodhaig, a tha a 'neartachadh nam fiaclan.
7. Bidh brochan coirce a 'neartachadh na fiaclan, a' toirt taic dha an stàit fhallain.
8. Tha na cnothan gu math beairteach ann an tannin agus antioxidants, a 'casg diofar phròiseasan sèididh agus a' cruthachadh tartar.
9. Tha mil na thaigh-stòraidh de bhitheamain agus microelements. Tha an cleachdadh aige a 'cur bacadh air leasachadh ghalaran fhiaclan agus a' neartachadh a 'ghun.
10. Tì uaine - tha e math airson òl le mil fhlùraichean an àite siùcair.

Neartachadh gel airson fiaclan

Gus cruinneag nan fiaclan a neartachadh, an gèilleadh ath-bheothachadh airson na fiaclan Bidh Roks a 'cuideachadh, a tha a' cuideachadh le caries , a 'cur às do cho mothachail' sa tha craiceann fiacail, a 'daingneachadh na microflora anns a' chuan bheòil, a 'toirt air falbh agus a' neartachadh na fiaclan. Cuir a-steach gus fiaclan a ghlanadh dà thuras san latha.