A bheil thu a 'faicinn gu bheil e nas fheàrr le daoine conaltradh a dhèanamh leat bho astar? Is dòcha gu bheil an t-adhbhar a 'laighe ann an anail anail. Feuchamaid feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a chuireas sinn às don odhal mì-thlachdmhor.
A 'bacadh droch fhàileadh bhon bheul
Fiù ma tha anam glan agad, cha bhi ceumannan casgach an aghaidh droch fhàileadh bhon bheul iomarcach. Ann am prionnsabal, thig casg droch anail sìos gu bhith a 'cumail ri slàinteachas bunaiteach:
- Brus do fhiaclan dà thuras san latha. Bidh dotairean a 'moladh gun tèid do dhiac a ghlanadh anns a' mhadainn agus uairean na h
- Na dì-chuimhnich a bhith a 'cleachdadh poca-fiacail no snàithlean sònraichte gus an àite eadar an fiaclan agad a ghlanadh. Bidh pìosan bìdh, a 'cruinneachadh ann am beàrnan fhiaclan, nan adhbharan airson smuaintean neo-ghnìomhach.
- Le bhith a 'lughdachadh a' bheul le ullachaidhean sònraichte no uisge àbhaisteach a 'cuideachadh le bhith a' nighe a-mach bho na meanbh-fhàs-bheairtean cùrsa bheòil, a tha a 'toirt buaidh air coltas an anail grinn.
- Na bi ag ithe biadh luath agus siùcairean airson dinnear - bidh iad a 'cur ri fàs bacteria.
- Mura h-eil trioblaid fiaclaire agad, cleachd brush stiff, a bhios a 'dòrtadh nas èifeachdaiche a' glanadh a 'chlàr.
Dè mura h-eil an profreagsachadh droch fhàileadh bhon bheul a 'cuideachadh agus droch dhroch anail a bhrosnachadh?
A 'cur às do anail anail
Tha grunn dhòighean ann gus an anail a ghlanadh gu luath. Ach, is fhiach cuimhneachadh nach bi iad uile a 'leantainn gu buaidh fad-ùine. Gus cuidhteas anail anabarrach gu bràth, feumaidh tu, sa chiad àite, a bhith a 'làimhseachadh a adhbharan.
San eadar-ama:
- Tha odor mì-thlachdmhor a 'nochdadh mar thoradh air cruinneachadh bacteria. Tha am fàs aca a 'meudachadh gu mòr mura bheil an caorach beòil air a ghluasad gu leòr. Mar sin, le cus diadhachd sa bheul, deoch uisge gu leòr.
- Gus sùbradh mì-thlachdmhor a mhilleadh, tha e comasach le bhith a 'cnagadh aodach no lollipops. Ach is e an dòigh as fheàrr mint plataichean a chleachdadh. Bidh iad a 'fuasgladh gu luath, tha fàileadh mintinn air leth faireachdainn, mar sin chan eil fada
conaltradh siùcair le uachdar nam fiaclan. Mar sin, tha glanadh an anail a 'tachairt leis a' chunnart as lugha de mhilleadh air a 'chonnag. - Mar as trice, mar a sheallas tu droch fhàileadh bhon bheul, ith ùlan ùr. Bidh structar crisp nan toradh a 'glanadh fiaclan às a' chlàr.
- Agus is e an dòigh as èifeachdaiche a bhith a 'faighinn cuidhteas de chuibhreann crùbach a bhith a' glanadh a 'chànain le sgrìobadh sònraichte, seach gu bheil e air an organg seo gu bheil àireamh nas motha de meanbh-fhàs-bheairtean cumanta.