Chan eil mòran dhaoine a 'riochdachadh a' mhadainn gun chupa deoch làidir a tha teann agus fuadain. A rèir rannsachadh saidheansail, chan e cofaidh a th ' ann a-mhàin àlainn, ach cuideachd feumail. Tha iarann, potasium agus eileamaidean meanbh-agus macro-eile, vitamain agus antioxidants, a tha a 'cur bacadh air aillse a leasachadh air na h-aran, sgamhanan agus fuil.
Ciamar a tha cofaidh a 'toirt buaidh air cuideam?
Chan eil buannachdan an deoch seo ri fhaighinn don a h-uile duine. Bidh hipeartonaig a 'seachnadh a bhith ga cleachdadh, a' creidsinn gum faod e an tobar a mhilleadh. Chan eil an aithris seo gu tur ceart. An toiseach feumaidh tu faighinn a-mach a bheil cofaidh a 'lùghdachadh no a' meudachadh an cuideam ann an duine, agus dè na meadhanan aig cridhe nam pròiseasan sin. A bharrachd air sin, feumar diofar sheòrsaichean deochan a sgrùdadh, na feartan aca.
Cofaidh le cuideam nas lugha
Is e hypotonics prìomh luchd-cleachdaidh gràinnean breugach, oir tha iad a 'faireachdainn nas fheàrr agus nas èibhinn len cuid cuideachaidh. Tha am freagairt don cheist a bheil e comasach meudachadh a thoirt air cuideam cofaidh, ma tha e nas ìsle, an crochadh air feartan fa leth a 'bhodhaig agus na cleachdaidhean blas. Faodaidh an deoch a tha air a thaisbeanadh cuideachadh le bhith a ' toirt a -mach tàmh - tomhais , nuair nach eil duine ga mhealtainn daonnan. Bidh cleachdadh cofaidh fad-ùine aig cuideam ìseal ann am meudan mòra a 'leantainn gu leasachadh a' chuirp ris a 'bhodhaig. Anns a 'chùis seo, cha toir an deoch a' bhuaidh a thathar a 'sùileachadh.
Cofaidh aig cuideam àrd
Tha luchd-saidheans fhathast a 'bruidhinn mu dheidhinn cleachdadh gràin le euslainteach mòr-throm. Tha an dearbh fhreagairt air a 'cheist, a' togail cofaidh no a 'lùghdachadh an cuideam aig na luachan àrda, chan eil eòlaichean fhathast a' toirt seachad. Ma tha bacadh-obrachaidh meadhanach, cha mhòr nach eil buaidh aig an deoch air cuideam fuil. Faodaidh an cuideam èirigh 3-5 mm. gt; st., ach dìreach airson 1-3 uair a thìde, às deidh sin bidh e àbhaisteach. Tha cofaidh agus lùth-dhroch bhuaidh neo-fhreagarrach nuair a tha an galar a 'dol air adhart ann an ceum cuibheasach no dona. Ann an suidheachaidhean mar seo, faodaidh deoch èiginn a bhrosnachadh.
Nochd sgrùdaidhean o chionn ghoirid air a 'bhuidhinn smachdachaidh de dh' euslainteach mòr-throm nach eil cofaidh a 'toirt droch bhuaidh air a' bhodhaig, ma bhios duine ga chleachdadh gu tric no gu tric ann am mòran, uaireannan bidh e a 'lùghdachadh an cuideam. Chan eil an t-siostam chuairteachaidh, a tha freagarrach do ghnìomh an neach-brosnachaidh, a 'toirt buaidh idir. Air an adhbhar seo, tha cead aig cuid de dh 'euslaintich gann deoch làidir, 1-2 cupan gach latha.
A bheil cofaidh neo-eisimeileach a 'meudachadh cuideam fuil?
Anns an ùmhlachd seo, chan eil na h-eileamaidean a tha an làthair anns a 'ghràinean - na pròtaininean, na gathan, na h-eileamaidean lorg agus na carboidrates. Tha an ìre as motha de caffeine aice, agus mar sin faodaidh eadhon aon cupan le blas a bhith a 'meudachadh cuideam fala gu mòr. Nas làidire tha an deoch air a dheisealachadh, na bu luaithe a bha an èifeachd. Bidh cofaidh sùbailte ag èirigh nas motha na 3-5 mm Hg. Ealain. Air an adhbhar seo, bu chòir do dh 'euslaintich mòr-throma trèanadh nas fheàrr a dhèanamh air an deoch seo agus tagh fear eile a dh' fhaodadh a bhith a 'lùghdachadh dian an cuideam fala.
Caife nàdarra agus cuideam
Tha gràinean a 'gabhail a-steach sailltean glasraich agus pròtinean, a tha a' slaodadh a 'bhuaidh bhrosnachail le bhith a' losgadh a-steach don fhuil. Ann a bhith a 'sgrùdadh a' cheist, bidh cofaidh nàdarrach a 'togail no a' lùghdachadh an cuideam, cho-dhùin luchd-saidheans gu bheil buaidh hypertonic aig cuid de dhaoine, agus air cuid eile - gu h-inntinneach. Tha seo mar thoradh air comas stuthan a tha a 'nochdadh anns na gràinean gus casg a chur air soithichean fuil agus bruthadh fola nas ìsle. A thuilleadh air an sin, tha an t-sruth a tha a 'gluasad bhon chorp air a luathachadh (buaidh neo-riaghailteach).
Tha co-dhiù a tha an cofaidh a 'neartachadh an cuideam an crochadh air na h-ath-bheachdan fa leth a tha air a chuir air a' bhodhaig agus an fhianais a tha ri fhaighinn air gnìomhachd an neach-brosnachaidh. Eadhon ged a tha staid slàinte fhathast ann, tha e neo-iongantach a bhith a 'dèanamh droch dhìol air an deoch. Thathas a 'moladh do dhotairean an dòs a lùghdachadh gu 1-3 cupannan beaga gach latha, a tha nas fheàrr airson deoch sa mhadainn no ron oidhche agus a bhith deiseil airson an leabaidh.
A bheil an cuideam de mheudachadh cofaidh le cognac?
Tha am freagairt don cheist seo a 'crochadh air dàta nan co-phàirtean cocktail. Faodar droch bhuaidh cofaidh air cuideam a thoirt seachad le cognac. Bidh an deoch seo a 'leigeil cuideam air fuil, a' toirt air falbh soithichean fuil agus a 'leigeil às an spasm, ach a-mhàin ann an cuid nach eil cho sìmplidh, suas ri 70 g gach latha. Ma dh 'òl thu còrr is 80 g de cognac, thèid an droch bhuaidh a dhèanamh. Bidh na h-iomairtean-faire a 'fàs nas trice, agus tha an cuideam fala ag àrdachadh. A 'gabhail a-steach gu bheil cofaidh a' togail na cuideam, faodaidh an "cocktail" suidheachadh cunnartach a bhrosnachadh. Chan urrainn do hipeartonaig am measgachadh seo a chleachdadh gu h-àraidh air sgàth cunnart èiginn.
A bheil an cuideam a thaobh meud cofaidh le bainne?
Chan eil Latte, cappuccino agus tionndaidhean coltach de dheoc nas lugha de chunnart ann an droch fhàs. A 'freagairt na ceist, bidh cofaidh a' lùghdachadh no a 'togail cuideam, feumar sgrùdadh air feartan bainne. Tha mòran phròtain agus geir ann. Bidh na stuthan sin, a 'faighinn a-steach don bhodhaig, a' slaodadh sìos na h-inntinn agus na gnìomhachd a bhios a 'brosnachadh dhaoine. Tha cofaidh le bainne agus cuideam gu math eadar-cheangailte. Chan fhaod àrdachadh tachairt ach le buaireadh àrd fa leth. Anns a 'chuid as motha de dhaoine, tha an staid fhathast taobh a-staigh crìochan àbhaisteach, uaireannan bidh an deoch a' leigeil cuideam air fala.
Bidh cofaidh decaffeinated a 'meudachadh bruthadh-fala no nach eil?
Tha an seòrsa deoch seo air a dhroch fhulang bho bhith a 'brosnachadh an t-siostaim neònach. Tha an toradh càileachd a 'dol tro leigheas iom-fhillte, anns a bheil na stuthan buannachdail de na gràinnean air an stòradh, agus tha cuibhreann caffeine air a lùghdachadh. Tha an aon deoch seo aig a bheil an aon bhlas, ach chan eil e a 'toirt buaidh ionmholta. Co-dhiù a tha cofaidh a 'toirt buaidh air cuideam anns a' chùis seo, tha e furasta freagairt, às dèidh dha a bhith ga sgrùdadh.
Às aonais a 'phrìomh shusbaint a tha ag obair air na soithichean, chan eil an deoch a tha air a thoirt seachad a' toirt buaidh choitcheann air dian a 'bhruthadh fala. Bidh an cofaidh seo a 'lùghdachadh an cuideam, seach gu bheil e a' toirt air falbh a 'ghluasaid (urine) bhon chorp. Ann an co-cheangal ris na feartan sin, tha e comasach dha òl euslainteach mòr a dhìon, ach tha e neo-mhiannach gun tèid hypotension a chleachdadh.
A bheil an cuideam a 'meudachadh cofaidh uaine?
Tha grànan gun bhroinn air an sanasachd gu gnìomhach mar dhòigh shàbhailte airson cuideam a chall. Gus faighinn a-mach a bheil cofaidh ag àrdachadh an cuideam, mura h-eil na pònairean air a dhol tro leigheas teas, faodaidh aon sgrùdadh a dhèanamh air an cuid ceimigeach. Tha seata de stuth a tha co-ionann ris an toradh a th 'ann am pònaichean uaine. Tha mòran caffein ann, a tha a 'brosnachadh an t-siostam neònach agus cairt-bheusach.
Chan eil dotairean a 'moladh euslaintich mòr-chumanta a bhith a' cleachdadh an deoch air a mhìneachadh. Tha an fhreagairt don cheist, cofaidh uaine a 'togail no a' lùghdachadh an cuideam, coltach ri fiosrachadh mu phònaichean ròsta clasaigeach. Faodaidh tu 1-2 cupan beaga a làimhseachadh san latha, ach tha blas deoch mar sin nas miosa na an ìre àbhaisteach. Ann an gràine uaine, chan eil buannachdan ann, cha robh iad dìreach air an sgioblachadh, a dh'fhaodadh a bhith nan stòr de ghalaran fungach agus galaran gabhaltach eile.
Am faod mi cofaidh a òl aig cuideam fuil àrd?
Chan eil cairt-eòlaichean a 'toirt comhairle do dhaoine gann a bhith a' toirt an deoch air falbh. A 'freagairt na ceist, bidh cofaidh a' togail no a 'lùghdachadh bruthadh fala, tha e comasach: mar sin: na bi ithe barrachd air 1-2 cupan beaga gach latha. Tha cuid de dhaoine gu math buailteach do ghnìomhan brosnachaidh, mar sin bu chòir dhaibh an deoch fuadain a thrèigsinn gu tur. Tha an luchd-ionaid fad-ùine aige, a chleachd grunnan cupannan gach latha airson bliadhnachan, a 'mothachadh nach eil cofaidh agus cuideam air an eadar-cheangal ann an dòigh sam bith. Le seasmhachd a 'chuirp faodaidh tu leantainn air adhart a' mealtainn an deoch, ach cum sùil a chumail air do shlàinte daonnan.