Tha metabolic syndrome na bhun-bheachd co-chòrdail a tha a 'tighinn còmhla ri grunn ghalaran no tinneasan staitisteil a tha air an nochdadh ann an duilgheadasan metabolail, hormonail agus clionaigeach. Tha na duilgheadasan sin a 'cruthachadh cunnart nas motha airson leasachadh ghalaran cardiovascular.
Adhbharan agus Symptoms of Metabolic Syndrome
Aig cridhe an t-syndrome metabolic, tha e cho neo-chinnteach 'sa tha na fèithlean gu insulin (an hormone a tha an urra ri glacadh glùcain). Le leithid de dh 'ionnsaigh insulin san fhuil, tha an ìre glùcòis agus ìre an insulin a' meudachadh, ge-tà, chan eil an glùcas a 'tighinn gu h-àraidh leis na figheagan.
Anns an t-syndrome metabollach, thathar a 'coimhead ri tasgadh saill gnìomhach sa bhroinn agus leasachadh reamhrachd, a tha cuideachd a' toirt buaidh air leasachadh ionnsaigh insulin, cho math ri diofar dhuilgheadasan. Mar sin, tha reamhrachd bhoilg agus sionndrom metabolic aon de na h-adhbharan airson leasachadh osteoarthritis, briseadh-briseadh, atherosclerosis agus grunn ghalaran eile.
Mar as trice thathar ag ràdh gu bheil làthaireachd meitabileach ann ma tha co-dhiù trì de na comharraidhean a leanas aig an euslainteach:
- ro throm;
- briseadh-teasachaidh arterial;
- barrachd siùcar fuil;
- briseadh lipid san fhuil;
- atherosclerosis tràth;
- galar cridhe ischemic;
- gout;
- meudachadh ann an ìrean testosterone ann am boireannaich .
Bidh neach-leigheis no endocrinologist a 'dèiligeadh ri diagniosadh den syndrome metabolic. Bidh e a 'dèanamh sgrùdadh, a' tomhas cuideam agus cuideam fala an euslaintich. A bharrachd air an sin, gus dearbhadh a dhèanamh air an syndrome metabolic, thèid deuchainn fala airson siùcair, ìre de metabolism lipid agus carbohydrate, hormona gnè, agus ìrean insulin a choileanadh.
A 'làimhseachadh syndrome metabolic
An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an syndrome metaboligeach na stàit a th 'ann a-rithist. Is e sin, a 'dèanamh cheumannan, is urrainn dhut a chrìochnachadh iomlan a choileanadh no co-dhiù a bhith a' lùghdachadh nan prìomh fhaisbeanaidhean, ach tha am pròiseas seo fada gu leòr.
Is e prìomh amas làimhseachadh an t-syndrome metabolic an cunnart a bhith a 'lùghdachadh ghalaran cardiovascular agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha làimhseachadh an t-syndrome metabolic daonnan iom-fhillte agus bidh e a 'measgachadh leigheas leigheis agus neo-dhrugaichean.
Is e am bun-stèidh airson leigheas sa syndrome metabolic beathachadh ceart, fallaineachd corporra agus ceumannan eile a tha ag amas air call cuideam agus normalachadh metabolism.
Chan urrainn don bhuaidh leigheis-leigheis a thathar a 'cleachdadh airson leigheas a bhith a' làimhseachadh reamhrachd , briseadh-briseadh, frith-dhroch-aghaidh insulin agus meatabolism lipid a bhith èifeachdach ach ma thèid an dòigh beatha cheart fhaicinn. An toiseach, tha seo a 'toirt dragh dha reamhrachd. Aig ìre àrd, tha e ceadaichte drogaichean sònraichte a chleachdadh gus cuideam a lùghdachadh, ach às aonais làimhseachadh cumail-suas, thèid cuideam a fastadh a-rithist sa bhad an dèidh stad a thoirt air cungaidh-leigheis.
Molaidhean airson beathachadh anns an syndrome metabolic
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, is e daithead aon de na prìomh phuingean ann an làimhseachadh syndrome metabolic:
- Na molaibh daithead teann agus dona. Bu chòir lùghdachadh ann an cuideam corporra a bhith mean air mhean, gun a bhith nas fhaide na 10% airson a 'chiad bhliadhna.
- Tha e deònach an ìre de bhiadh bheathaichean a thèid a ghlanadh a lughdachadh agus lusan a thoirt dhaibh. Ith biadh àrd ann am fibre.
- A 'cuingealachadh salainn anns an daithead. Chan eil nas lugha na 3-5 gram gach latha, a rèir nan comharran-cuideachaidh de dhruim-fala.
- Na cuir a-mach bho bhiadh-bhiadh ithe, deochan carbonach, biadh luath.
- Meudachadh air cleachdadh vitamain agus mèinnirean, gu h-àraid omega-3-aigéid, a tha nam pàirt de dh'olaidhean ola-ola, pumpkin agus reise.
- Cuir crìoch air cleachdadh deoch làidir chun a 'char as àirde.
- Tha e deònach daithead bloighteach a thoirt a-steach, suas gu 5-6 tursan san latha ann an earrannan beaga.
Feumaidh am beathachadh ceart a bhith air a chur còmhla ri gnìomhachd corporra cunbhalach, air neo mar thoradh air cuideam air sgàth cuideam fiadhaich, agus chan e feòil fiadhaich, a dh 'fhaodadh droch shlàinte adhbhrachadh.