Thathar a 'meas gur e snàmh spòrs san amar aon de na seòrsachan trèanaidh as fheàrr aig àm sam bith den bhliadhna. Às deidh sin, tha gach buidheann fèise an sàs anns na h-eacarsaichean, bidh an siostam analach ag obair. Taing gu bogadh ann an uisge, bidh snàmh a 'toirt tlachd, a' leigeil leat fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh lùth an dèidh latha trang. Ach is fhiach fios a bhith ann nach bi eadhon an dòigh as fhasa dhut a bhith tlachdmhor ma tha thu aig an aon àm a 'fàs mì-chofhurtail bhon aodach airson snàmh. Mar sin, a 'chiad rud gu lèir, feumar a bhith a' dèiligeadh gu cothromach ri taghadh snatsuit aig amar snàmh.
Tha taghadh de shlatan-tomhais a 'gabhail a-steach an taghadh de shnàmh-snàmh airson an amar. An toiseach, bu chòir don mhodail a bhith co-ionnan ri do mheud. Ma thèid an deise a bhruthadh no a chaochladh mòr, bheir seo buaidh sa bhad air a 'chofhurtachd rè an trèanaidh. San dàrna àite, feumaidh an stuth a bhith gu math laghail, a nì cinnteach gu bheil saorsa gluasad. Tha seo gu sònraichte cudromach nuair a bhios tu a 'dèanamh aqua-aerobics no cumadh aqua. Agus san treas àite, is e an ceist as cudromaiche a-mhàin dè an t-snàmh spòrs a thaghaste airson an amar - ceangailte no eadar-dhealaichte. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig gach stoidhle.
Spòrs spòrs air leth airson an amar
Thathas den bheachd nach eil na h-uidheaman-snàimh eadar-dhealaichte cho freagarrach airson spòrs. A dh'aindeoin seo, tha luchd-dealbhaidh a 'tairgsinn mhodalan cofhurtail a leigeas leinn tlachd fhaighinn de dh'eacarsaich Is e an fheadhainn as motha a th 'air a bhith measgaichte aodach snàmh spòrs airson an amar le briogaisean goirid. Bidh modailean den leithid a 'tighinn a-steach le taic goirid air a' bhàrr agus tha iad math airson aerobics no uisge a chumadh. Tha an dreach le trannsaichean snàmh nas freagarraiche airson neo-dhreuchdail agus fèin-sgrùdadh, a bharrachd air snàmh gun stad.
Deise-snàmh spòrs dùinte airson an amar
Is e stoidhliche aon phìos an roghainn as freagarraiche airson eacarsaichean snàmh gnìomhach. Ach nuair a thaghas mi modail dùinte, bu chòir beachdachadh air grunn fheartan. Ma tha ciste mòr no farsaing agad, bidh feum agad air stoidhle taice. Anns a 'chùis seo, bhiodh e iomchaidh gum biodh snàmh-spòrs ann airson amar snàmh le cupannan. Ach, chan eil e riatanach modalan a cheannach le bualadh no cnàmhan. Tha na h-eileamaidean sin iom-fhillte agus eadhon mì-chofhurtail le snàmh gnìomhach. Airson clasaichean aqua-aerobics, is fhiach a bhith a 'fuireach air an stoidhle le làn thaic. Anns a 'chùis seo, tha àite aig an stuth. Mar riaghailt, gheibhear briogais ghoirid air na cùrsaichean snàmh spòrs seo. A thuilleadh air an sin, is fhiach aire a thoirt don t-snàmh spòrs amalaichte airson an amar-snàmh a chur ris le strapan farsaing no leacan, a nì cinnteach gu bheil e ceart gu leòr air a 'bhodhaig.
| | | |
| | | |
| | | |
