Dè nach bu chòir a ithe nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach?

Tha an ùine a bhios a 'biathadh air a' bhroilleach a 'toirt seachad cuingealachaidhean mòra air beatha a' mhàthar òg. A 'gabhail a-steach, feumaidh boireannach aig an àm seo sùil gheur a chumail air na tha i ag ithe, oir faodaidh cuid de na stuthan cron neo-iontaileach a thoirt do shlàinte agus beatha bhroilleach.

Aig an aon àm, chan eil seo a 'ciallachadh aig a h-uile rud aig àm lactachaidh gu bheil e riatanach a bhith a' toirt cothrom dha na h-uile toileachas agus a 'toirt seachad a' chuid as motha de na h-òl. Gu dearbh, mura h-eil an leanabh buailteach air ailearaidhean, is urrainn don mhàthair altramach rud sam bith ithe, ach airson liosta sònraichte de bhiadh.

Anns an artaigil seo, innisidh sinn dhut nach urrainn dhut ithe nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'toirt liosta de bhiadh toirmisgte.

Dè nach urrainnear a ghabhail fhad 'sa tha thu a' biathadh air a 'chlach?

Sa chiad dol a-mach, bu chòir a thoirt fa-near nach eil na deochan a thathar a 'cleachdadh a' moladh nuair a thathar a 'biathadh air a' bhroilleach. Is e seo deochan agus cungaidhean-leigheis, lemonades carbonated agus uisge, a bharrachd air tì agus cofaidh làidir.

Tha an liosta de rudan nach urrainnear ithe fhad 'sa tha iad a' toirt am broinn a 'toirt a-steach na stuthan a leanas:

• siùcar seoclaid agus glainne;
• cuid de sheòrsaichean baked agus milseachd, gu h-àraid an fheadhainn anns a bheil diofar dhealan agus luchd-glèidhidh air an cleachdadh;
• nionnach agus garllan;
• spìosraidhean gu math biorach;
• feò air a smocadh, siosag agus iasg;
• feòil shaillte, bacon;
• aran dubh de bhroilleach garbh;
• bean;
• ham agus sausages;
• radair agus rèid;
• sauerkraut;
• Caesan le mingairean - brynza, adyghe, suluguni;
• seòrsa mheasan coimheach.

Gu dearbh, tha an liosta de na chan urrainn ithe le lactachadh gu math càirdeach. Às deidh na h-uile, tha fàs-beò gach pàiste fa leth, agus chan eil gealladh sam bith gum bi e bho na stuthan sin gum bi droch bhuaidh no duilgheadas aige. Aig an aon àm, chan eil cuid de naoidheanan a 'gabhail ri soithichean eile nach eil air an gabhail a-steach san liosta seo.

Sin as coireach gu bheil a 'chuid as motha de mhàthraichean òga an-diugh a' dèanamh an co-dhùnadh nach bu chòir aon ithe nuair a bhithear a 'biathadh air feadh na cruinne anns a' chùis shònraichte aca leis an dòigh "dearbhadh agus mearachd". Beag air bheag a 'feuchainn a h-uile dad, bidh am boireannach gu dlùth a' leantainn freagairt nam brochan agus a 'toirt iomradh air na fàbharan mì-fhallain, ma tha sin riatanach, ag atharrachadh an daithead.

Chan ann a-mhàin san dòigh seo a dh 'aithnicheas i na toraidhean sin a tha ag adhbhrachadh eas-fhulangas do bhrochanan agus a' dùnadh a-steach a bhith a 'ceangal ri ailearanan. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de na h-uisgeachan buaidh dhona a thoirt air a 'bhuaidh a th' aig an leanabh. Gus seo a sheachnadh, mus dèan thu leudachadh air daithead màthair òg, feumaidh tu bruidhinn ri dotair.