Carson a dh'fheumadh an nursadh a lean a clàr-taice?
Gus dèanamh cinnteach gu bheil an daithead agad nuair a tha thu a 'biathadh air a' bhroilleach a rèir nan gnàthasan a thathar a 'gabhail ris, feumaidh tu tuigsinn gum bu chòir na stuthan a tha air an gabhail a-steach:
- A 'faighinn làn riarachaidh air feuman eòlas-eòlas na màthair altramais ann am beathachadh agus lùth luachmhor agus feumail.
- A 'faighinn cuibhreann a bharrachd de vitamain is eileamaidean, a thuilleadh air ath-shuidheachadh an tèarmann lùtha, a nì cinnteach gu bheil bainne a' toirt barrachd luach beathachaidh gu leòr.
Ma tha an leanabh buailteach do chailig, bloating no toir ailligeach, chan eil a 'chlàr a' gabhail a-steach soithichean le allergens agus biadh anns a bheil stuthan a tha ag adhbhrachadh an mucosa gastroastestinal. Mar sin, anns a 'chùis seo, tha beathachadh boireannaich a' toirt a 'bhìdh a-steach a' gabhail a-steach:
- mil;
- tomatoes;
- caviar agus stuthan sgithte;
- biadh air a shlaodadh;
- pineapples agus measan coimheach eile;
- seoclaid;
- sèbhirean;
- cofaidh agus còco;
- uighean, iasg, giuthais-sùis, cuisreagan mar a tha pròtain coimheach aca, a tha comasach air dragh a chuir air siostam dìon nam brochan;
- seòrsachan dearga ùbhlan.
Ach, ma tha thu air beagan de na stuthan gu h-àrd a dhearbhadh agus nach eil droch bhuaidh aig a 'phàisde, faodaidh iad a bhith air an toirt a-steach mean air mhean ann an daithead a' mhàthar nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach.
Dè cho ceart an clàr-bìdh a dhèanamh, ma bhios thu a 'biathadh an kid?
Na bi a 'smaoineachadh ma thèid leanabh a bhreith, cha itheadh tu ach corra aibhne agus aran choille air a ghoil. Ma tha an crùb a 'faireachdainn gu math, spàirn leat fhèin le leithid de bhlas:
- feòil (coineanach, cuileag, mairteoil, feallan, cearc);
- bu chòir grùinnean gràn (cruithneachd, coirce, min-choirce, cuibhreann, rus ithe le rabhadh, faodaidh seo adhbhrachadh);
- stuthan bainne-bainne - càise taigh-bìdh, iogart, kefir, bainne air a bhleogachadh (taighean bruich nas fheàrr);
- iasg air a ghoil no air a ghoid;
- uighean gràinne;
- caes cruaidh, cheesach;
- glasraich air a bhiadhadh, air a ghoil no air a ghoid;
- aran glas, aran le bhith a 'cur bàn geal bran no tiormaichte;
- dill agus peirsil;
- ùbhlan;
- soups (chan ann air broth).
Cuideachd, a rèir molaidhean eòlaichean, tha beathachadh a 'mhàthar nuair a tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach mì-chinnteach gun mòran deoch: deochan measan agus iomadach caora agus measan tioram, tì bho chamomile no linden, broth de ròs fhiadhaich, tì uaine - na cuir bacadh ort fhèin.
Mothachadh mamailean nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach, air a peantadh gach mìos
Anns a 'chiad deich latha às deidh do bhreith, bu chòir dhut a bhith faiceallach leis na rudan as fheàrr leat agus a bhith a' cumail ri daithead teann . Aig an àm seo, bidh an ùr-bhreith a-mhàin a 'freagairt air beatha taobh a-muigh bràthar a' mhàthar, mar sin tha dotairean a 'moladh an riaghailt biathachd a leanas nuair a bhios iad a'
- Airson bracaist agus dìnnear, tha min-choirce, bucan-cearc, coirce no brochan cruithneachd.
- Anns an fheasgar, cuingealaich thu fhèin le brot le slat de dh'fheòil throm.
- Faodaidh tu biadh a ràithe le glasraich no ìm neo-chrìochnaichte (chan eil e nas fhaide na 15 g gach latha).
- Thoir uisge cho fìor agus as urrainn uisge fìor-ghlan, tì companaidh no lag.
Co-dhiù dà sheachdain às deidh coltas nam brusgain, tha e mar-thà comasach buntàta bruite no bakte a ithe, aran glas no bran, bainne searbh le geir, glasraich air a bruich, air a ghoid no air a bhroc (muileann, broccoli, pumpkin, oinnneag, sùbagan, muranan).
Bho 3 mìosan, cuiribh biadh mar thoraidhean agus glasraich ràitheil, borsch le inneal as lugha de tomato, feòil, dearcan agus uachdar, chan eil uidheam searbh (nach eil nas slaodaiche na 15%). An dèidh a bhith a 'ruigsinn na pàisde airson 6 mìosan, feuch ri feuchainn ri biadh mara, garlic agus cuisreannan.