Nuair a tha boireannach a 'biathadh air a' bhroilleach, feumaidh i a bhith mothachail gu bheil cuid de chleachdaidhean agus diadhairean, chan ann a-mhàin ann am biadh, ach cuideachd ann an deochan, a 'toirt seachad slighe gu biadh fallain agus fallain. Gus a bhith a 'tuigsinn dè as urrainn agus nach urrainn dha deoch gu banaltram màthair, bidh sinn a' smaoineachadh air na deochan uile, a rèir dè cho cunnartach is a tha e, gu feum, don mhàthair agus don leanabh.
Deoch làidir
Gus deoch làidir, bu chòir dàimh shònraichte a bhith aig banaltram. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil deoch-làidir air a ghabhail a-steach gu luath gu sruth na fala agus, mar sin, gu luath a 'faighinn bainne gu leanabh. A thuilleadh air an sin, bidh deoch-làidir, mar smocadh, a 'lùghdachadh a bhith a' dèanamh bainne.
Mar sin, nuair a dh'fhaighnicheas tu a bheil e comasach deoch-làidir no fìon a thoirt gu màthair-altraim, tha e nas fheàrr a bhith a 'freagairt dhut fhèin gu h-àicheil. Faodaidh eadhon tomhas beag deoch làidir buaidh a thoirt air slàinte pàiste, gun a bhith a 'toirt iomradh air nach eil màthair le deoch comasach air cùram a thoirt don leanabh.
Deochan làidir làidir gun deoch làidir
Ma tha thu eòlach air tòiseachadh sa mhadainn le cupa cofaidh làidir, agus le bhith a 'ciallachadh nach urrainn dhut fhèin a thoirt a-steach do stàit "obrach", faodaidh tu aon cupa den deoch as fheàrr leat a phàigheadh gach latha. Ann a bhith a 'dèanamh seo, feuch ri cuideam cofaidh a lughdachadh - cuir na spàin làn, agus an leth.
Mura h-eil allergies aig a 'mhàthair agus an leanabh, faodaidh tu deoch cofaidh, cocoa, agus seicidh. Is e a 'phrìomh rud a bhith a' taghadh mar sin an dèidh dha a bhith a 'biathadh an leanaibh, cha robh e na tìde cadal. Faodaidh caffein, a thèid a-steach gu bainne cìse, adhbhrachadh agus irioslachd an leanaibh, cho math ri cadal bochd no eadhon a dhìth.
Air an t-slighe, an àite cofaidh, tha e nas fheàrr a bhith ag òl bialann. Tha e coltach ri blas air cofaidh, ach tha buaidh shoirbheachail aice. A thuilleadh air an sin, tha chicory a 'toirt buaidh mhath air an metabolism agus motility intestinal.
Na dèan droch dhìol agus a leithid de dhroch ghiùlan, aig a 'chiad dol-a-mach, deoch, mar tì uaine. Tha mòran de chaffeine ann. Bho thì uaine, air an deoch mus tèid e dhan leabaidh, chan urrainn dha a bhith na chadal, chan e a-mhàin an leanabh, ach am màthair fhèin. Tha e nas fheàrr tì mintinn a bhith nas fheàrr - thèid e sìos an dèidh latha trang agus bheir e cadal ciùin agus domhainn.
Agus faodaidh banaltraman tì uaine a bhith air an deoch anns a 'mhadainn gus cosgais a thoirt seachad airson an latha a tha ri thighinn. A bharrachd air an sin, tha eòlaichean den bheachd gu bheil tì uaine as fheumaile airson màthraichean altraim.
Deochan Bainne
A thaobh stuth bainne is bainne, tha e nas fheàrr ithe le taigh, chan eil eadar-dhealachaidhean ann - stòradh bainne, càch le taigh agus càise taigh-còmhnaidh.
Thoir bainne deoch làidir le bainne-cìche. Gu tric bidh naoidhean a 'fulang bho alangidhean do phròtain bò. Gu h-àraid, nam biodh ann an dachaigh màthaireil lùrachadh bhon mheasgachadh, ach cha robh a 'chailleach. No ma rugadh an leanabh ro-làimh. Anns a 'chrios cunnairt, clann a thug antibiotaicean agus an fheadhainn aig a bheil pàrantan fhèin a' toirt buaidh air pròtain bò.
Ma bheir thu faireachdainn dearg an leanaibh air a 'chraiceann an dèidh dhut a' bhainne a òl, gabh briseadh agus faic a bheil na spotan sin a 'dol à sealladh. Ma bhios craiceann an leanaibh glan, an uairsin lorgar ailearanan. A thaobh seo, feumaidh tu bainne a thoirt às do dhaithead.
Faodar agus gum bu chòir a bhith air am biathadh clach-chearc, oir tha e a 'toirt buaidh buannachdail air microflora dian, a' cur an aghaidh casg - co-chompanach màthraichean banaltramach.
Dè a bhios mi ag òl ri màthair lactating?
Na a bhith ag èisteachd ris an fheadhainn a tha a 'toirt comhairle dhut deoch cho mòr de dh' uisge a dhìon gus a bhith a 'glèidheadh bainne. Tha an organachadh fhèin a 'riaghladh a' phròiseas seo agus bho na h-uiread de leabaidh a th 'air a ghleidheadh "tro fhorsa", cha tèid am bainne a-nis. Ach thèid sruth a thoirt dhut.
Thoir an uiread de dh 'fheum a dh' fheumas tu airson tart fhaighinn. Mar as trice, nuair a bhios iad ag ithe, bidh feum air barrachd uisge, agus mar sin theagasg fhèin gus glainne a chuir le uisge glan faisg air an leabaidh airson na h-oidhche. Nuair a bhios iad ag ithe, thèid an hormone oxytocin a dhèanamh, a tha ag adhbhrachadh tart. Mar sin, èist ris a 'bhodhaig agad, agus obraich a-mach ris.