Tha an t-àm le leanabh is leanaibh air a bhith a 'feitheamh ri mòran bhoireannach. Tha an ùine seo ag atharrachadh gu mòr ris a 'mhòr-chuid den ghnè cothromach, gan dèanamh nas cunntachaile agus nas glic. Cuideachd, bidh torrachas agus breith-chloinne ag atharrachadh ar figear. Agus, gu mì-fhortanach, chan eil idir, mar a bu mhath leinn. Nuair a dh'fhàgas a 'chiad sheachdain de thoileachas conaltraidh leis a' phàiste air cùl, bidh màthraichean òga tric a 'faighinn lochdan air an àireamh, nach robh ro thoiseach. Is e aon de na prìomh dhuilgheadasan a tha a 'cur dragh air moms ùr-nodha mar a ghlanas iad an abdomen às deidh breith-breith.
Bu chòir a thoirt fa-near nach eil am bol a 'crochadh leis a h-uile boireannach às deidh breith-breith. A rèir a 'bhun-reachd againn, ro-ghinteachd ginteil, dòigh-beatha agus beathachadh, faodaidh an stamag a dhol air falbh no a' gabhail dragh sa mhionaid anns na mìosan fada agus eadhon bliadhnaichean.
Cuin a dh'fhàgas am bol às deidh dha breith?
Is e gnàthach àbhaisteach a th 'ann am bochdainn sgapach agus sgleogach às dèidh breith chloinne airson grunn sheachdainean. Bha craiceann agus fèithean fosgailte gu leòr airson grunn mhìosan. Gus tilleadh chun na tomhasan roimhe, feumaidh tu ùine. Mar as trice, mura faigh boireannach cus cuideam nuair a tha e trom, bidh an craiceann air a 'bhroinn às deidh breith-chloinne a' tilleadh chun an fhoirm a bh 'ann roimhe ann an grunn sheachdainean. Ann am boireannaich, a 'toirt seachad 20 bliadhna, faodaidh an ùine seo a bhith eadhon nas lugha. Ann an suidheachaidhean eile, faodaidh am bòcag às dèidh breith a bhith mar sin airson 1 gu 2 mìosan. Mura h-atharraich thu an dèidh 3 mìosan de dh'atharrachaidhean cudromach ann an leasachadh an fhigeir, feumar ath-thogail a 'bhroinn às deidh breith-breith.
Ciamar a chuireas tu air ais agus a 'teannachadh a' bhroinn às deidh breith-breith?
Bha a 'chiad bheachd a' tadhal air moms òga a tha air an duilgheadas seo a dhol a dh 'aindeoin. Ach, chan eil modhan traidiseanta airson cuideam a chall mì-fhreagarrach airson boireannaich a tha air an toirt seachad. Faodaidh diet agus eacarsaich droch bhuaidh a thoirt air slàinte, a 'dèanamh lagachadh nas miosa agus a' leantainn gu fàilligeadh hormonal. Is e daithead cothromach, measgaichte agus deagh shoc a tha a dhìth air gach màthair. Tha eacarsaich corporra airson an abdomain às deidh breith-chloinne ceadachadh gun a bhith nas tràithe na 6 mìosan, agus daithead airson call cuideim - às deidh do bhiadh air a 'bhroilleach.
Thoir air falbh an bolg an dèidh breith breith, faodaidh tu na dòighean a leanas a chleachdadh:
- Uamh agus ola bho chomharran sìne. Le bhith a 'dèanamh stuth-cadail nàdarra bho chomharran sìne, faodaidh tu an bolg fhaicinn an uairsin an dèidh a bhith nas breithne agus nas luaithe.
- Massages. Bidh uidheaman cunbhalach a 'meudachadh cuairteachadh fala agus a' neartachadh craiceann. Ma dh'fhàgas am bolg an dèidh an lìbhrigeadh, faodaidh an massage mòran nas lugha a dhèanamh ann an dìreach seiseanan.
- Coisich luchd-coiseachd. Tha cuairtean fad latha làitheil le stroller nan eacarsaichean sàr-mhath airson a 'bhroinn agus na masaidhean às deidh breith-breith, a chuireas ri call cuideim.
- A 'biathadh air a' bhroilleach. Bidh biathadh air a 'bhroilleach a' cur ri atharrachadh cothromachadh hormonail anns a 'bhodhaig. Agus tha seo, an uair sin, a 'leigeil leis a' bhodadh tilleadh gu na foirmean a bh 'ann roimhe cho luath' s as urrainn.
- Biadh ceart. Biadhadh iomchaidh rè lactadh
a 'leigeil leat faighinn cuidhteas de bolg mhòr às deidh breith-breith agus gu bheil e a' toirt àrdachadh slàinte don leanabh.
Bu chòir fios a bhith aig a h-uile màthair òg gu bheil an corp às deidh breith a 'tachairt gu nàdarra agus nàdarra, is e sin as coireach nach eil e ciallach a bhith gu math troimh-chèile air sgàth seo. Tha bolg còmhnard an dèidh breith a 'tachairt gu math tearc nach eil air a mheas fallain. Bidh boireannaich a tha a 'call cuideam gu math luath an dèidh breith-chloinne, gu tric a' faighinn trioblaidean le lactadh agus làimhseachadh. Leig e gu mòr an coltas ann gu bheil coltas mòr air abdomen an dèidh breith-chloinne comasach le bhith a 'dèanamh eacarsaichean sònraichte nuair a tha thu trom le leanabh agus a' cumail ri beathachadh ceart.