Tha daoine eòlach air cumhachd fèin-ghiùlain bho chionn fhada, tha e air a bhith a 'togail mòran phrionnsapalan de dhòighean spioradail agus de mheasaidhean. Ach an-diugh chan eil ach an neach leònach a 'bruidhinn mun dàimh dhìreach eadar ar smuaintean agus tachartasan às dèidh sin.
Ciamar a tha fèin-ghluasadan ag obair?
Tha am beachd bunaiteach, air a dhearbhadh gu h-eòlach, soilleir - tha saoghal a-muigh gach neach a 'nochdadh a stàit taobh a-staigh. Gheibh sinn a 'phròiseact againn, ged nach eil e an-còmhnaidh comasach air a' cheangal seo a thuigsinn. Tha buaidh molaidhean fèin-ghluasad ann a dh 'aindeoin a bheil sinn a' cumail smachd air no nach eil, is e sin, faodaidh molaidhean fèin-ghluasad a bhith neo-riaghailteach (mothachail) no neo-riaghlaidh. Cuir dìreach: chan urrainn dhuinn an lagh seo a thuigsinn agus chan eil sinn ga gabhail, ach chan eil seo a 'ciallachadh nach eil e ag obair.
Is e tinneas àbhaisteach a th 'ann de bhuaidh àicheil autosuggestion. Gu cinnteach cinnteach gun do thachair e gu robh thu tinn aig an àm as inntinniche. Agus an uairsin, nuair a rinn iad an dìcheall gus casg a chuir air seo. Agus fiù 's ag èisteachd riutha - co dhiubh a rugadh a' chiad chomharra air an tinneas ann an àite far am bithear a 'gabhail a-steach tomhas-cobhair. Agus, as coltaiche, a bhith a 'fàs tinn, smaoinich thu gu cruaidh gu robh na beachdan agad a' gabhail pàirt ann an seo.
Le cuideachadh bho dhòigh inntinneach airson fèin-ghluasadan, faodaidh tu toraidhean iongantach a choileanadh ann an raon sam bith de ar beatha, seach gu bheil fèin-hypnosis na chòmhradh leis an fho-bheachd, a ghabhas coimeas ris a 'phàirt sin den bhruach-deighe a tha falaichte fon uisge. Is e am fo-bheachd an leanabh a-staigh, fhad 'sa tha an mothachadh na Inbhich. Agus tha e airson a 'phàiste aig a bheil am facal mu dheireadh.
Gu h-àbhaisteach tha ùidh againn ann am molaidhean fèin-ghluasadach mar dhòigh leigheis. Chan eil an t-buaidh placebo ainmeil a tha a 'cur an gnìomh ar stòrasan fhèin a-mhàin. Tha leigheas anns a 'chùis seo mar thoradh air moladh fèin-ghluasadach agus, leis an t-slighe, tha mòran chompanaidhean maiseachaidh ga chleachdadh, a' tàladh dhòighean lèirsinn.
Gu dearbh, tha lùghdachadh air a 'mhaoin - bidh seiceòlas tric a' coinneachadh ri buaidh molaidhean fèin-ghluasadach ann an làimhseachadh diofar neuroses. Tha daoine a tha an-sàs comasach air brosnachadh a thoirt dhaibh fhèin le cha mhòr rud sam bith, a 'cosnadh mar sin galaran agus trioblaidean làitheil. Mar as trice bidh a 'cheist "mar a dhèiligeas tu ri autosuggestion" a' nochdadh aig na mìosan sin nuair a dh'fhàsas an eagal a-steach do dhroch dhroch dhroch ìsleachadh. Faodaidh suidheachaidhean ceart, a sgrìobadh a h-uile latha, mar chlàradh, toradh iongantach. Sin as coireach gum feum sinn a bhith faiceallach mu ar beachdan fhèin.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas fèin-ghluasad?
Tha e a 'faighinn cuidhteas air fèin-ghluasadan fèin-ghluasadach, ach chan eil e ciallach, oir tha na smuaintean againn nan inneal iongantach airson beatha làn beothail a chruthachadh. Ach feumar smuaintean maireannach a bhith air an smachdachadh. Faigh a-mach mar a nì sinn seo:
- èist ris na tha thu a 'smaoineachadh. An toiseach tha e gu math doirbh, ge-tà, tionndaidh am pròiseas gu geama. A 'glacadh ort fhèin air smaoineachadh neo-dhìreach no dhà eile, sgrìobh sìos an "booty" ann an leabhar-nota sònraichte;
- an dèidh dhà no trì latha, anailis a dhèanamh air do bheachdan agus a 'soilleireachadh na prìomh bheachdan àicheil;
- a-nis atharraich na roghainnean sin gu feadhainn dheimhinneach. Na cuiribh geal "dubh" "geal", ach bi dioplòmasach. Agus, as cudromaiche, ionnsaich earbsa fhìn agus beatha;
- gach turas, a 'toirt fa-near an t-seann bheachd àicheil, fear ùr, adhartach a chur na àite;
- ionnsaich taing. Bidh sinn tric a 'cuimseachadh air an droch rud, a' brosnachadh dhuinn fhìn gur e seo an àbhaist beatha - an lagh shìorraidh
mì-cheartas. Ach tha an math air a dhìochuimhneachadh gu sgiobalta, ga fhaicinn mar eisimeileachd ceart agus cothromach. Tapadh leat fhèin agus an saoghal mun cuairt ort - tha seo a 'leudachadh lùth a' chridhe.
An toiseach tha e gu math doirbh dèiligeadh ri fèin-hypnosis àicheil, ach tha an t-adhbhar sìmplidh - tha ar n-inntinn mì-mhothachail daonnan eagallach mu atharrachaidhean. Tha e stèidhichte gu gnàthach - a bhith fo eagal mu rudeigin ùr. Bi seasmhach agus na gabh dragh beag gu cridhe. Bi beò gu sgiobalta, a 'cuimhneachadh air pàirt fon uisge den gheamhradh deighe, oir is e leanabh a tha seo a tha dèidheil air cluich!