Tha boireannaich a tha trom le leanabh a 'feuchainn ri faighinn a-mach barrachd fiosrachaidh mun t-suidheachadh aca, tha ùidh aig na pàistean anns an ùine seo ann am feartan beathachaidh agus na deuchainnean riatanach. Gu dearbh, sna 9 mìosan seo chan urrainn dhut dìochuimhneachadh mu bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin, a' gabhail a-steach cìsean. Agus nas fhaisge air deireadh a 'bhoireannaich, feumaidh tu cuimhneachadh mu eacarsaichean corporra gus ullachadh airson gàirdeachas. Cuidichidh iad chan ann a-mhàin airson a 'bhodhaig ullachadh airson fìor phròiseas, ach bheir iad cosgais de lùth adhartach cuideachd.
Tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil suidheachadh mì-cheart aig leanabh anns a' bhroinn (transverse no pelvic), an uair sin faodaidh iad seata de eacarsaichean sònraichte a mholadh gus na measan a thionndadh a-null agus dh'fhaodadh am boireannach breith gu nàdarra, gun lannsaireachd.
A 'cur dragh air lùth-chleasachd anns an treas tritheamh de dh' aois
Feumar cuimhneachadh nach gabh dùbhlan corporra a thoirt do na boireannaich uile:
- cuideam os cionn no nas ìsle na àbhaist;
- polyhydramnios ;
- toxicosis;
- duilgheadasan le briathrachas;
- cunnart abhainn.
- Ach aig an aon àm, faodar agus gum bu chòir dòighean anailachaidh a bhith air an obrachadh a-mach gus am pròiseas breith a dhèanamh nas fhasa.
Eacarsaichean Bunasach
Gus cùram coitcheann a choileanadh, chan fheum thu innealan sònraichte sam bith a bhith agad idir.
Eacarsaich "Evil Cat" airson buaidh buannachdail air fèithean na linne. A bharrachd air sin, tha e feumail nuair a bhios feum agad air lùth-chleasachd airson boireannaich a tha trom le leanabh, gus am bi na measan a 'tionndadh thairis. Feumaidh tu seasamh air a h-uile ceithir, bog air do dhruim, an uair sin inhale agus àrdaich do cheann, an uairsin exhale agus cuir sìos sìos. Dèan ath-aithris grunn thursan.
Tha eacarsaich sìmplidh a chuidicheas gus crios a 'ghualainn a neartachadh. Gus a dhèanamh, feumaidh tu laighe sìos, a 'cur do chasan air an làr agus a' togail na pelvis.
Eacarsaich nuair a tha thu trom le triùir tricead air fitball
Nas fhaide air an ùine, nas duilghe is e an dòigh corporra airson boireannach a thogail. Thathas a 'moladh gun tèid aire a thoirt do chlasaichean le ball sònraichte ris an canar fitball. Tha an leithid seo de chìsean inntinneach agus sàbhailte don mhàthair san àm ri teachd, agus bidh e cuideachd a 'gnàthachadh na cuideam, obair a' chridhe, a 'leasachadh a' chumha choitcheann. Seo cuid de dhòighean-obrach spòrsail freagarrach le ball freagarrach airson boireannaich a tha trom le triùir san treas trìtheamh.
Fàsaichte suidhe air a 'bhàl agus anail a thoirt gu domhainn. Ged a tha an eacarsaich a 'coimhead gu math sìmplidh, ach tha e a' cur cuideam air a 'chùis gu math, agus cuideachd a' trèanadh an anail, a tha feumail ann an gàradh chloinne.
Gabh an suidheachadh a tha na laighe air an làr, àrdaich do chasan air an fitball agus cuir air ais e air beulaibh is air ais. Tha an dòigh seo gu math math a thaobh casg de dhìtheanan caochlaideach.
Suidhich ann an Turcais le do dhruim chun a 'bhàl, cuir do làmhan air do chùlaibh agus grèim air ball ball-coise, tòisichidh a' bruthadh agus a 'briseadh a' bhalla. Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh gu math sìmplidh de na fèithean peutrail.
Lùth-chleasachd sònraichte airson a bhith a 'tionndadh an fhàs
Tha fios aig boireannaich a tha trom, mura toir am feus an suidheachadh ceart ro dheireadh na h-ùine, molaidh dotairean an earrann cesarain anns a 'mhòr-chuid de chùisean. Gu dearbh, tha ceist aig moms san àm ri teachd mu dè a nì iad gus am bi na measan a 'dol thairis.
Tha dòigh-obrach ceartachaidh sònraichte ann gu bheil boireannaich air am moladh ma tha an leanabh fhathast ann an suidheachadh ceàrr 34-35 seachdainean. Is e an rud a th 'ann a bhith a' gearradh gu bheil e ag atharrachadh tòin a 'bhalla abdomain roimhe agus tha seo a' toirt cothrom eadar-theangachadh a dhèanamh air an fhàs a-steach don cheannard. Bu chòir don bhoireannach luidhe air uachdar cruaidh, agus an uairsin a h-uile 10 mionaid airson cuitean a dhèanamh bho thaobh gu taobh. Tha e riatanach cìs a dhèanamh 3 tursan san latha, 10 latha aig a 'char as lugha.
Feumaidh cuimhne a bhith aig boireannach a tha trom gu bheil e nas fheàrr mus iarr e air dotair lùth-chleasachd a thòiseachadh gus a bhith a 'seachnadh duilgheadasan.