Gu math tric, aig toiseach an ath-bheothachaidh an dèidh hysterectomy radical, dh'fhaodadh cuid de dhuilgheadasan fiosaigeach èirigh, mar eisimpleir, le call agus urination, air sgàth an obair, còmhla ris an uterus, chaidh na fèithean fiodha agus na ligaments a thug taic don uterus a thoirt air falbh. A thaobh seo, tha na h-organan anns an roinn pelvic a 'gluasad, a' lagachadh agus bidh fèithean an ùrlair pelvic a 'call comas air a' bhìdhina a chumail suas.
Mar sin, gus fèithean agus ligaments den làr pelvic a leasachadh, feumar eacarsaichean fiosaigeach sònraichte an dèidh a bhith a 'toirt air falbh an uterus. Bidh lùth-chleasachd teirpeach an dèidh toirt air falbh an uterus as trice a 'tighinn sìos gu bhith a' coileanadh nan eacarsaichean Kegel .
Lùth-chleasachd Kegel an dèidh toirt air falbh an uterus - ciamar a nì e eacarsaichean cluich?
Faodar an iom-fhillte de eacarsaichean a dhèanamh ann an diofar shuidheachaidhean den chorp: suidhe, seasamh, laighe.
Mus tòisich thu air trèanadh, feumaidh tu an t-easgain a leigeil falamh.
Tha e riatanach a bhith a 'smaoineachadh gu bheil thu airson an teicheadh bho chnàmh gasa agus pròiseas a' mhùchadh. Tha fèithean na pelvis aig an àm seo a 'nochdadh cunnartach agus ag èirigh beagan suas.
A 'chiad uair nach urrainn dhut a bhith a' faireachdainn mar a tha na fèithean air an cruthachadh, ach gu dearbh tha iad air an cruaidh. Tha seo gu math àbhaisteach, a thèid seachad tro ùine.
Gus dèanamh cinnteach gu bheil na fèithean ag obair gu fìor, faodaidh tu do mheur a chur a-steach don bhànagina. Nuair a bhios iad a 'co-ghèilleadh nam fèithean, bidh iad a' cumail "meur" gu teann.
A 'coileanadh an eacarsaich, feumaidh tu coimhead dìreach gus fèithean an ùrlair pelvic a bhriseadh. Cha bu chòir don bolg, casan, cnapan-slaodaidh a bhith a 'sruthadh - tha iad ann an staid socair.
Bu chòir an anail a bhith ciùin, gun dàil a thaobh cluasan agus anail.
Chan eil e furasta na fèithean bhoil a chumail fois rè eacarsaich. Gus smachd a chumail air an ìre socair, faodaidh tu a bhith air a chur fon phacal-navel agus faire nach dèan na fèithean a tha fo phail do làmh a 'bualadh.
Aig toiseach an trèanaidh, cha bu chòir ùine an teannachaidh fèithe nas fhaide na 2-3 diogan. An uairsin thig an ùine fois. Às deidh seo, feumaidh tu cunntadh gu trì agus an uair sin a 'dol air ais chun na h-ìre bhileagan. Nuair a dh'fhàsas na fèithean nas làidire, faodar am foltas a chumail suas airson barrachd air 10 diogan. Bu chòir don ùine fois cuideachd 10 diogan a thoirt seachad.
Ma tha, an dèidh a bhith a 'toirt air falbh an uterus, bidh a' bhoireannach a 'fulang bho neo -chuingealachd, faodaidh eacarsaich Kegel a bhith air a chleachdadh rè casadaich no sruthadh. Tha an dòigh seo a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh fual.
Feumar eacarsaichean a dhèanamh tron latha grunn thursan. Is e seòrsa de ghlainne a tha seo gu math freagarrach, agus faodaidh tu an dà chuid a bhith aig an obair agus aig an Tbh. Tron latha, is fheàrr a bhith a 'coileanadh trì no ceithir "dòighean-obrach".