Chan eil mòran eòlach nach urrainnear eòrna neamhnaid a tha gu math trang a chleachdadh airson call cuideam. Tha cruthachadh a 'ghràin seo a' toirt a-steach àireamh mhòr de stuthan feumail, a tha a 'leasachadh gnìomhachd na buidhne gu lèir agus a' cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim.
Feartan feumail Perlova
Tha an dòigh seo airson cuideam a chall a 'toirt buaidh gu bheil e a' solarachadh a 'chuirp leis na stuthan a tha a dhìth, a' glanadh a 'ghalair, a' leasachadh a 'chladhach agus a' toirt seachad an lùth riatanach. Cuideachd, chan eil e doirbh faighinn a-mach cia mheud calories anns a 'bhàr neamhnaid, oir tha seo a' toirt buaidh air èifeachdas agus luaths call cuideam. Tha an lite seo a 'toirt iomradh air biadh ìosal calorie, mar sin chan eil 100 gram ach 106 kcal. Tha carbohydrates iom-fhillte anns a 'ghràn, a tha air a chuairteachadh airson ùine mhòr anns a' bhodhaig agus a 'toirt aoigheachd. Tha fosfair anns an eòrna a tha riatanach airson gnàthachadh phròiseasan metabollach sa chorp. Air a ghabhail a-steach ann an riochdachadh a 'phrògraim seo agus liosine, a tha a' meudachadh ìre fàisidh saill. Taing gu snàithleach, bidh eòrna neamhnaid a 'glanadh an tinneas bho tocsainnean agus stuthan lobhaidh, a tha uile a' cur ri call cuideam.
Diet air Perlovka
A 'chiad roghainn
Chaidh an dòigh seo airson call cuideam a dhealbhadh airson seachdain agus tron ùine seo faodaidh tu caitheamh suas ri 7 cileagram de bharrachd cuideam a chall. Tha e glè chudromach airson 30 mionaidean ro agus às deidh an aon uair às deidh a 'phrìomh mhin 1 lobhs a òl. uisge.
Latha 1-latha : rè an latha feumaidh tu 5 seataichean de eòrna-neamhnaid ithe. Anns an fheasgar, tha aon apal beag ceadaichte.
Latha 2 : Bidh e cuideachd a 'tachairt air eòrna neamhnaid air a bruich air an uisge, ach cuideachd faodaidh tu 2 banan a phàigheadh. Is e seo an dà latha as duilghe dhut, oir anns an ùine seo thèid na guallan a ghlanadh agus bidh barrachd uisge a 'tighinn a-mach.
3d latha : an turas seo ach a-mhàin is urrainnear brochan 15 cnòthan ithe agus na h-aon raisins. A-cheana aig an àm seo, seallaidh tu mar a tha ur n-aghaidh air ath-nuadhachadh, tha swelling agus swelling air falbh. Bhon àm seo, bidh stòrasan geir a 'tòiseachadh air an losgadh.
4mh latha : rè na h-ùine seo, tha cead aig a 'chuibhreann oidhche a bhith an àite 150 g de chàise bothan saill ìseal. Fiù 's air an latha seo, faodaidh tu 100 g de bhiastag geir bochd ithe, a bu chòir a bhith air a bruich airson càraid no a ghoil gun a bhith a' cleachdadh salainn agus spìosraidhean.
5mh-6mh latha : a-rithist, eòrna-neamhnaid air an uisge, ach faodaidh tu 100 g de mhairt-fheòil is banana a th 'ann an geir a tha gu math geir a bhualadh gu gach biadh.
An 7mh latha : brochan agus mairt-fheòil.
An dàrna roghainn
Tha biadh 5-latha ann cuideachd, a chailleas suas ri 5 cileagram. Aig an àm seo, tha an clàr-bìdh mar an ceudna: eòrna neamhnaid, tì uaine gun siùcar, uisge agus mus tèid thu dhan leabaidh faodaidh tu inneal bainne sgithidh a òl.
Fiosrachadh feumail
Gus an daithead a dhèanamh a 'toirt an èifeachd a tha a dhìth, tha e cudromach a bhith a' cumail sùil air grunn riaghailtean cudromach:
- Nuair a bhios tu a 'deasachadh grànan, chan urrainn dhut salann, siùcair agus geir sam bith a chleachdadh.
- Bu chòir gum bi pear-neamhnaid bàn air leth fad latha, agus an uair sin thèid a ghoil airson uair a thìde. Mar thoradh air sin, àrdaichidh a 'chròg mu 4 uairean.
- Nam biodh iad air an gràn a dhèanamh ro-làimh, bu chòir dhaibh a nighe agus an dòrtadh uisge a ghoil airson grunn uairean a thìde.
- Rè an daithead seo tha e glè chudromach deoch an uisge a tha a dhìth oirbh 1.5 litr air a 'char as lugha.
- Tha e riatanach faighinn a-mach beag air bheag bho dhaithead air an eòrna neamhnaid.
- Gus an toradh agad a shàbhaladh, thathar a 'moladh cuibhreann de eòrna neamhnaid a dhèanamh nad daithead cunbhalach, is fheàrr a bhith ga ithe airson bracaist.
Airson atharrachadh, faodaidh tu measan, dearcan, toradh tioram agus cnothan a chur ris. - Faodaidh tu an daithead a chleachdadh air a 'bhàrr seo uair sa mhìos.
Tha e riatanach tuigsinn nach eil an eòrna neamhnaid comasach air losgadh saill. Tha call cuideam mar thoradh air lùghdachadh ann an àireamhan caloric air an daithead agus a 'glanadh corp tocsainnean agus a bharrachd air sruth.
Droch-dhìol
A dh 'aindeoin nach eil mòran de na buannachdan bho bhith a' call cuideam le eòrna neamhnaid air am moladh do dhaoine a tha a 'fulang le duilgheadasan leis a' chùrsa gastrointestinal, cho math ri boireannaich a tha trom le leanabh.