Tha an t-àm teth samhraidh ceangailte gu mòr ri watermelons. Tha e coltach gu bheil na dearcan mòra stiallach seo, a tha gu math sùbailte agus milis, freagarrach airson clàr-ama furasta samhraidh. Tha e dìreach do-dhèanta a bhith an aghaidh agus gun a bhith ag ithe mu dhà kilogram den tlachd a tha seo, agus an uair sin a 'smaoineachadh gu bheil iad a' faighinn saill bhon watermelon. Tha mòran dhaoine a tha ro throm no nach eil deònach a cheannach, a 'cuingealachadh fhèin gu bhith ag ithe dearcan bòidheach airson eagal a bhith nas fheàrr. Agus chan eil iad ga dhèanamh ceart. Às deidh sin, a rèir eòlaichean, tha watermelons dìreach mar stòras neo-iontainneach de stuthan luachmhor. Ach, gu mì-fhortanach, bidh seusan na milis milis seo a 'dol gu math luath, agus mar sin tha e gòrach an cothrom a thoirt dhut fhèin airson blas blasta agus feumail a mhealtainn air sgàth an eòlais dhìomhair agad fhèin.
Tha na h-uisgeachan glè bheairteach ann am bith-bheusan, agus bho cha mhòr nach eil iad a 'faireachdainn nan dearcan ùra, bidh iad uile gu lèir a' tighinn gu corp an duine. Ann an cumadh nam fuamhairean stiallach, gheibhear vitamain C, carotene, vitimain B, a bharrachd air amino-aigéid tearc, coimeasgairean mèinnearach, antioxidants, acids organach, agus a leithid. Air sgàth seo tha buaidh buannachdail air a bhith air a làimhseachadh, a 'toirt air falbh stuth ballaiste bho na guallan, a' glanadh cheallan, a 'toirt a-steach metabolism as fheàrr, a' brosnachadh tarraing às nàdarra bhon òr agus na h-àrainnean gainmhich agus clachan beaga, a bhith àbhaisteach air cuideam fuil agus obair, mar dhòigh air casg a chur air aillse. Agus, ge-tà, bidh beathaichean-beatha a 'toirt rabhadh a thaobh a bhith a' caitheamh de charaidean milis neo-riaghlaidh, gu h-àraid do dhaoine le galaran leantainneach agus an fheadhainn a tha buailteach do reamhrachd.
Am faod mi cuideam fhaighinn bho watermelon?
Tha 95% de bhotan watermelon a 'dèanamh suas de dh'uisge, tha tòrr siùcair aige, ach chan eil susbaint calorie na dearcgan ach 27 kcal gach 100 gram. Agus a dh 'aindeoin sin faodaidh tu faighinn air ais bho dearcan, gu h-àraidh ma tha trioblaidean ann le cus cuideam. Faodaidh an t-uisge a tha an làthair ann am pìob watermelon leantainn edema a chruthachadh. Agus ma tha còrr is barrachd de thasgannan saillte anns a 'bhodhaig a tha a' cur cuideam air metabolism salann-uisge, cha mhòr nach eil e furasta a bhith a 'coimhead ri puffiness.
A thuilleadh air an sin, chan eil watermelon a 'toirt buaidh air saturation, chan eil e freagarrach ach airson bidhe aotrom aotrom, chan e làn làn mine. Air an làimh eile, tha an toradh seo a 'brosnachadh a bhith a' dèanamh sùgh gastric, agus mar sin a 'meudachadh deiseil, agus faodaidh seo a bhith a' toirt buaidh air cus agus barrachd coltas. A 'cur bacadh air uisge-uisge, bidh duine a' toirt stuthan luachmhor eile dha fhèin, tha neo-chothroman a 'tachairt, a tha a' leantainn gu droch bhuaidh, a 'gabhail a-steach cus cuideam.
Tha iomagain air iomagain mu dheidhinn chan e a-mhàin an duilgheadas, co dhiubh a tha iad a 'faighinn geir bho watermelon, ach cuideachd ceist coltach ris a' mheallan. Tha e cuideachd glè fheumail, beairteach ann am biotamain agus eileamaidean lorg, ach tha tòrr gualaisg ann cuideachd . A bharrachd air an sin, tha melon air a chuairteachadh gu mòr agus air a dhèanamh gu dona còmhla ri biadh eile, agus mar sin chan urrainnear a ithe tron oidhche agus às dèidh biadh troma. Ann an àireamh mhòr bho sin, tha e comasach a thighinn air ais.
Fo na cumhachan a dh'fhaodas tu cuideam fhaighinn bho watermelon?
Bu chòir fios a bhith aig an fheadhainn a tha gu math dèidheil air a 'dearc-bhiorach agus a bheil ùidh aca carson a tha iad a' faighinn geir bho watermelon:
- chan urrainnear tlachd a chur ri biadh àrd-calorie;
- a bharrachd air stuthan le salann mhòr de bhòrd;
- ith e ann an àireamhan mì-bhochd.
Gus nach fhaigh iad air ais bho watermelon, bu chòir dhaibh a dhol an àite biadh bìdh, agus a 'cuingealachadh fhèin ann am fuineadh agus fuine. Bidh fuasgladh math ann cuideachd a bhios a 'toirt a-mach latha watermelon dà uair san t-seachdain.
Am bi iad a 'fàs bho watermelon air an oidhche?
Faodar Watermelon a thoirt seachad mar bhiadh-bìdh gun chron air an oidhche. Ach roimhe sin chan fhaigh thu dad sam bith saillte. Bu chòir am biadh a bhith dà uair a thìde ro àm na leabaidh. Watermelon air an oidhche feumaidh tu ithe ann an sùim gu math measgaichte - 300-400 gram.