Lùth-chleasachd airson na sùilean airson lèirsinn a leasachadh

Dh'fhaighnich luchd-saidheans airson a 'chiad uair a' cheist, a bheil fradharc sùla a 'leasachadh lùth-chleasachd na sùla o chionn iomadh linn. Bha Avicenna eile den bheachd gu bheil e comasach neartachadh gu mòr a dhèanamh air an dòigh seo. Tha rannsachadh ùr-nodha cuideachd a 'daingneachadh gu bheil e comasach dèiligeadh ri myopia adhartach le bhith a' cuideachadh le eacarsaichean sònraichte agus eadhon an caochladh lèirsinn a tha air chall ùrachadh. Bidh lùth-chleasachd airson na sùilean gus an lèirsinn a leasachadh freagarrach don fheadhainn a bhios ag obair uairean-obrach fada aig a 'choimpiutair, mar cheum casgach.

A bheil lùth-chleasachd a 'cuideachadh na sùilean gus an sealladh-faire aca a leasachadh?

Bidh lùth-chleasachd airson na sùilean airson ath-bheothachadh lèirsinn ag obair aig cosgais dà fhactar - a 'trèanadh organaich an t-sealladh gu dìreach agus a' toirt buaidh air ionadan eanchainn a tha an urra ri comas an neach a bhith a 'faicinn. Agus tha sin, agus gnìomh eile ann an duine an latha an-diugh air a 'chrìoch.

Ag obair aig coimpiutair, a 'dràibheadh ​​càr, a' leughadh agus eadhon a 'cumail sùil air naidheachdan air fòn cliobalta a' cruthachadh barrachd cuideam air na sùilean. Sin as coireach gu bheil a 'chiad rud a dh' fheumas tu ionnsachadh a dhèanamh a 'toirt dha na h-eaglaisean lèirsinn agus an eanchainn an cothrom a bhith a' socrachadh, a 'socair gu dian. Tha e gu leòr 1-2 mionaid san uair gus an goireas lèirsinneach a thoirt air ais gu tur. Bidh lùth-chleasachd airson na sùilean, a 'toirt sealladh air ais, a' tòiseachadh le eacarsaichean de chòrr:

1. Dùin do shùilean le palms do làmhan, a 'fàgail àite beag gus an urrainn dhut do shùilean fhosgladh anns an dorchadas. Thèid an eacarsaich seo a dhèanamh a 'suidhe, airson 3-4 seata de 10-15 diogan a h-uile.
2. Tha a 'chiad sheòrsa mar an ceudna. Bidh bonn nan corragan beaga de na palms a 'leum air drochaid na sròine. Iomag bheag. Dèan 3-4 anail domhainn agus làn dealachaidh.
3. Dùin do shùilean agus massage do shùil.

A 'dèanamh nan eacarsaichean sin uair no dhà san latha, bidh thu a' lùghdachadh gu mòr an t-eallach air na sùilean agus, gu math coltach, cuir cuidhteas de chinn - cinn . Ma ghabhas e dèanamh, tha e nas fheàrr a bhith a 'dèanamh a leithid de lùth-chleasachd aig an uinneag fhosgailte, no san adhar ùr. Aig an aon àm, cha bu chòir an solas a bhith ro shoilleir.

Lùth-chleasachd airson ceartachadh sùilean agus lèirsinn

Bidh an fheadhainn aig a bheil droch shealladh, lùth-chleasachd airson na sùilean a 'cuideachadh nas fheàrr. Bu chòir don eacarsaich seo a bhith air leth eadar-dhealaichte le trèanadh sùla sònraichte:

1. Gun dùnadh do shùilean, àrdaich do shùilean cho mòr 'sa ghabhas. Ìosal e. Dèan an t-eacarsaich seo a-rithist gus am bi thu a 'faireachdainn cruis fola gu mullach nan cluasan agad.
2. Dèan grunn ghluasadan gluasadach le do shùilean, a 'stad aig gach puing airson 5-10 diogan. Deas-chlì-sìos-sìos.
3. Coimhead a-rithist, a 'cuimseachadh air an lèirsinn air mullach an t-sròin, an uair sin - air an targaid air astar. Is fheàrr an eacarsaich seo a dhèanamh anns an fhosgailte, leis an uinneig. Bu chòir don phuing san astar a bhith follaiseach gu soilleir, ach a bhith aig an astar as àirde.
4. Dùin do shùilean. Smaoinich gur e peansail a th 'anns an sròn agad. Gun a bhith a 'fosgladh do shùilean, tòisich a' sgrìobhadh an peansail mac-meanmnach d 'ainm, faclan goirid sìmplidh, tarraing cumaidhean geoimeatrach. Cha bu chòir ùine an eacarsaich seo a bhith nas lugha na 2-3 mionaidean.

Tha Yoga glè chudromach airson lùth-chleasachd. Tha sinn air seata shìmplidh de eacarsaichean a thaghadh dhut a chuidicheas le bhith a 'neartachadh droch bhuaidh lèirsinneach, agus ann an cuid de shuidheachaidhean cuiridh mi às do myopia gu tur. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e deònach ithe, ron lùth-chleasachd, gun ithe, Dèan beagan eacarsaichean corporra dian gus a bhith a 'cuairteachadh fala, a' toirt uisge gu leòr agus a 'toirt beagan anail dhomhainn. Seo an toinnte seo:

1. A 'tuiteam sìos gu mall 10 tursan. Dùin do shùilean agus cunnt gu 10 aig eadar-ama de 1 chunnt gach dàrna.
2. Fosgail do shùilean. Coimhead air an làimh dheis. Seall dìreach air adhart. Coimhead air an làimh chlì. Dèan ath-aithris 10 tursan. Dùin do shùilean airson 10 diogan.
3. Fosgail do shùilean. Coimhead air chlì suas. Seall ceart. Dèan ath-aithris 10 tursan. Dèan aithris air an eacarsaich air an taobh eile - a 'fàgail sìos is sìos. Dùin do shùilean airson 10 diogan.
4. Dèan 5 gluasad gluasadach le sgoilearan. Dùin do shùilean airson 10 diogan. Fosgail do shùilean - tha an eacarsaich seachad.