Tha ithe boireannach a tha trom gu bhith na phàirt air leth cudromach den phròiseas naomh airson beatha ùr. Bho chothromachadh an daithead gu ìre mhòr bidh e an urra ri slàinte a 'mhàthar fhèin agus a leanabh san àm ri teachd.
Nuair a bhios tu trom le leanabh, feumaidh boireannach na stòran vitamain agus eileamaidean lorg a thoirt gu buil anns a 'chorp aice, seach gu bheil an leanabh "a' sùileachadh" a h-uile dad a dh'fheumas e bho a mhàthair. Anns a 'chùis nuair a tha daithead na màthar dona agus nach eil a h-uile dad a dhìth, bidh a corp a' lagachadh, rud nach urrainn buaidh a thoirt air an leanabh san àm ri teachd. Tha e gu h-àraidh cudromach a bhith a 'cumail suas a' chothromachadh de bhitamain A, B, E, cailcium, searbhag folic agus, gu dearbh, vitamin C.
Mar a tha fios agad, tha vitimín C gu math beairteach anns gach toradh citrus, mar sin chan e a-mhàin gu bheil tangerines nuair a tha thu trom le leanabh, ach feumar a bhith air a chall cuideachd. Gu h-àraid èiginn tha a 'cheist mu easbhaidh vitimín C anns an dàrna tritheamh de dh' aois. Agus is ann tron ùine seo a tha mòran de bhoireannaich a tha trom le bhith a 'dèanamh suas airson gainnead an vitimail seo le bhith ag ithe mandarins.
Buannachdan nan Mandarin airson nam Boireannach a tha trom
A bharrachd air vitimín C, tha tangerine beairteach ann am biotamain A, B agus D. Is iad na tangerine as feumaiche airson boireannaich a tha trom - bidh iad a 'dìon an aghaidh fuachd agus galaran dìomhain, a' cur dragh air a 'bhiadh agad, agus tha e cuideachd na leigheas sàr-mhath. Bidh iad a 'leasachadh cladhach agus metabolism anns a' bhodhaig.
Airson an leanabh san àm ri teachd, tha tangerines feumail mar stòras stuth airson leasachadh agus fàs cnàimhneach làidir agus fiaclan. Às deidh na h-uile, is e na tangerinean a tha an dàrna cuid a-mhàin do ghràin-ghràin a thaobh ìre vitimain C.
Cia mheud tangerine as urrainn aon neach ithe fhad 'sa tha iad trom le leanabh?
Mar sin, chomharraich sinn a-mach gum faod boireannaich a tha trom le mandarins ithe. Ach, mar a h-uile càil eile, tha e cudromach gun a bhith "a 'dol ro fhada" agus gun a bhith a' dèanamh cron air do shon fhèin agus don leanabh. Ma tha thu air do tharraing gu neo-ghluasadach gu tangerines ma tha thu trom, feumaidh tu a bhith comasach air stad a chur ort fhèin ann an tìde. Chan eilear a 'moladh boireannaich a tha trom le bhith a' ithe barrachd air dà mandarins san latha, agus eadar na làithean sin gabhaidh iad briseadh, is e sin, na bi iad gan ithe a h-uile latha. Tha mandarins, coltach ris a 'mhòr-chuid de na h-aillse, gu math alergineach. Aig a 'mhì-ghnàthachadh aca, tha coltas ann gun tèid leasachadh air aileardachadh chan ann a-mhàin aig a' mhàthair san àm ri teachd, ach cuideachd aig a pàiste no a leanabh math. Tha e nas fheàrr a bhith a 'tionndadh gu grapefruits, nach eil cho beairteach ann am bith-bheusan, ach aig an aon àm, is e an fheadhainn as ìsle a tha iad a' dèanamh anns a 'bhuidheann aca.
Ciamar a dh 'atharraicheas tu toileachas tangerine?
A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh mandarin ann am biadh, faodaidh iad a bhith air an cleachdadh airson tinctures agus sùthan a tha feumail airson an stuth saidhbhir aca de photasium, magnesium agus calcium. Tha an tinneas air a dheisealachadh bho sgàil an mandarin, a tha air a chleachdadh roimhe. Tha deoch mar seo na shàbhaladh ann an toxicosis, oir tha e gu tur a 'toirt air falbh ionnsaighean bho nausea agus a' losgadh.
A bharrachd air vitamain, tha citruses mìorbhaileach a 'gabhail a-steach siùcair mheasan, agus tha fàileadh mandarin a' brosnachadh cruthachadh hormona de aoibhneas is de shòlas - aithnichte do gach endorphins. Mar sin, mura h-eil e comasach blas a thoirt air na measan, faodaidh tu a h-èibhinn a thionndadh - tha e glè fheumail airson a bhith a 'lùghdachadh trom-inntinn. Faodaidh mandarin ola riatanach do ghiùlan a thogail, cùl-stòran lùtha ath-ùrachadh
Ola stèidhichte air mandarins - leigheas sàr-mhath airson comharran sìne. A 'tòiseachadh leis a' cheathramh mìos, faodaidh tu an craiceann a thionndadh gu sàbhailte, a bhith cinnteach gu bheil buaidh chuideachail an toraidh seo agus gus teannachadh fèithean a lùghdachadh. Dèan ullachadh air ola slànachaidh agus sùbhrach a bhith stèidhichte air 10 milleanag de ola almain, a 'cur 2 mhilleagram de dh'eòrsa germ-chruithneachd agus 2 ola riatanach de mandarin. Cuir a-mach e gu socair, gun chuideam air a 'chraiceann. Bu chòir masgadh a bhith a 'toirt fois agus toileachas.
Agus airson sabaid comharran sìmplidh a shabaid anns an aon chumadh ola, faodaidh tu aon tuiteam de ola lavender agus ola neroli a chur ris.