Mar a tha fios agad, bean ceann-suidhe Ameireaganach anns a 'mhodail a chaidh seachad, ach an-diugh, iomadh bliadhna an dèidh deireadh a dreuchd, tha Melania Trump a' coimhead iongantach. Bidh am poball a-nis agus an uairsin a 'bruidhinn mu na h-ìomhaighean ùra aice agus gu math fallain. Bidh luchd-deilbh àraid de bhòidhchead a 'coimhead air na rudan beaga, ach chan eil Melania a' toirt adhbhar cron a dhèanamh - anns a 'choltas a-muigh tha a h-uile dad co-chòrdail. Aig 47, faodaidh i ìomhaigh a dhèanamh air leth, stoidhle air leth ann an aodach agus tha eadhon tona a 'chiad fhuilt bhoireann daonnan freagarrach. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil na cuibhreannan iongantach nas duilghe a bhith a 'faicinn, le na bliadhnachan, agus le bhith a' fàs 180 mothachadh, tha melania meadhanach 56 kg, ciamar a tha i ga riaghladh?
A dh 'aindeoin gu bheil Melanya fhèin ag aideachadh nach eil i na neach-taic de spòrs, tha a h-uile duine cinnteach, tha an cruth seo duilich a chumail suas gun trèanadh. Cha deach mion-fhiosrachadh air siostam pearsanta a 'chiad bhoireannaich fhoillseachadh, ach tha fios gu bheil Melania an sàs ann am pilates, a chuidich i anns an ùine as giorra a thig a-steach gu cruth an dèidh breith, agus cuideachd a' cumail ri grunn riaghailtean anns an t-siostam bìdh.
Bu chòir do bhracaist a bhith feumail
Ge-tà, is dòcha gum bi e neònach, chan eil bracaist na ciad bhoireannach sna SA mòran eadar-dhealaichte bho bhracaist an duine a tha a 'coimhead air slàinte neach-còmhnaidh àbhaisteach a' phlanaid. Gu tric, is e min-choirce, beartach ann am fibre agus a bheir an cumhachd lùth air feadh an latha, no rèiteachaidhean leis na microelements agus na vitamain a tha feumail.
Siostam "Amasan measan"
Tha feum aig a 'bhoireannach air vitamain bòidhchead, agus tha iad gu h-àraid ann am measan agus glasraich ùra, agus tha fios aig Melania gu math seo. Sin an t-adhbhar airson iomadh bliadhna, bho thoiseach a dreuchd dreuchdail, tha i a 'cumail ri FruitGoals, siostam a tha a' suidheachadh cuid de mheasan is lusan airson a bhith ga làimhseachadh gach latha. Faodaidh tu chan ann a-mhàin glasraich no measan, ach cuideachd bidh iad gan measgachadh, is e am prìomh rud gu faigh thu seachdnar gu h-iomlan. Mar eisimpleir, dà mheas agus còig glasraich.
Tha uisge na bhunait airson a h-uile càil
Tha fios aig a h-uile seòrsa den t-saoghal, is e uisge aon de na factaran as cudromaiche de bhòidhchead. Dh'fhaodadh tu fhèin a-rithist a bhith a 'faicinn botal uisge bho na bòidhchead nan làmhan a-rithist. Bheir an dòigh shìmplidh seo toradh iongantach!
Siùcair as ìsle
Dhiùlt Melania dìoghaltas cronail agus milgan milis. Ach uaireannan faodaidh uaireannan pìos seoclaid a phàigheadh, oir uaireannan feumaidh tu fhèin a dhèanamh. Agus na siùcairean "mì-fhallain" a chuir i a-steach dìreach le measan feumail agus blasda!
Duilleag cothromachaidh
Tha boireannach an-còmhnaidh a 'faireachdainn dè nach eil a corp aice. A dh 'aindeoin an daithead fhallain, chan eil a' chiad bhoireannach a 'suidheachadh cuingealachaidhean teann agus uaireannan is urrainn dha cola a bhith ag òl, ga chur còmhla ri bìdh bochd. Tha aon de na seusan as fheàrr le bean ceann-suidhe Ameireaganach, cearc le càise Parmigianino, air a frithealadh ann am fear de na taighean-bìdh ann an New York, ged a tha Melania a 'toirt cothrom dha fhèin a bhith cho duilich dhaibh a bhith air aithreachas orra.
- Na h-amannan as motha èibhinn agus èibhinn agus meòran eadar-lìn bho bhanais a 'Phrionnsa Harry agus Megan Markle!
- A-rithist sgàineadh: dhìochuimhnich Dòmhnall Trump fàilte a chuir air Melania Trump air Latha na Màthraichean gu poblach
- Ciad Bhan-uasal nan SA Dh'fhuiling Melania Trump obraichean iom-fhillte air na h-àrainnean
A rèir riaghailtean an Taigh Gheal, mar as trice bidh a h-uile ceist co-cheangailte ri biadh a luchd-còmhnaidh a 'laighe air guailnean a' chiad bhoireannach. Is i ise a dh'fheumas obair na còcairean a leantainn, a tha cuideachd a 'taghadh fhèin. Ach chan eil fios aig duine sam bith fhathast mu dheidhinn beatha beatha an Taigh Gheal seo!