Bidh mòran bhoireannaich ag aontachadh agus a 'cleachdadh an dòigh riarachaidh seo. Agus feadhainn eile - gun a bhith a 'tuigsinn dè na buannachdan a th' ann bho chonnadh, a 'smaoineachadh nach eil seo mì-fhreagarrach agus neo-iomchaidh. Bidh a h-uile nighean a 'dèanamh a roghainn. Is e seo do ghnìomhachas pearsanta, agus ma tha thu ag iarraidh, na dean thu fhèin an tlachd. Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gu faodadh cnap-starra leantainn gu buil neo-mhearachdach sam bith. Na gabh dragh! Ma leanas tu na riaghailtean bunaiteach slàinteachais agus nach dèan thu e ro thric, cha bhi trioblaidean slàinte ann, cha bhi earbsa sam bith ann. Feuch am faic sinn a bheil buannachd sam bith ann bho chonnadh.
Tha blasachadh math
Chan e a-mhàin gum bi buannachdan do bhoireannaich ann an sin nuair nach eil com-pàirtiche maireannach ann, chan fheum thu lorg duine gus coinneachadh ri na feumalachdan fiosaigeach agad.
- Chan eil boireannaich a 'fulang nas lugha le PMS.
- Rè a 'chearcall menstrual, chan eil spasms làidir agus mì-chofhurtachd ann.
- Nas lugha de phian anns a 'chùl ìseal.
- Chan eil cunnart ann gun tèid galaran a thèid a tharraing gu gnè a chùmhnant.
- Leigheas sàr-mhath airson dèiligeadh ri trom-inntinn agus cuideam.
- Stòr neo-choireanta de endorphins agus deagh thlachd.
- A 'neartachadh fèithean na pelvis, agus mar thoradh air sin, a' meudachadh cugallachd feise.
- Achdan mar phìoban cadail.
- A 'toirt air adhart beatha ghnèitheasach. Bho tha nighean a bhios gu cunbhalach a 'dol an sàs ann am fèin-riarachas ag ionnsachadh a corp nas fheàrr, faodaidh i an eòlas agus na sgilean seo a chleachdadh ann an gnè.
- A 'cuideachadh le bhith a' socrachadh agus a 'cur an aghaidh teannachadh.
- Fuasgladh pian. Tha e a 'toirt bualadh air agus faodaidh e faochadh a thoirt air an tinneas.
- Mòran taing dhut, tha thu a 'tuigsinn dè tha gad bhrosnachadh agus dè nach eil.
- Faodaidh tu fòcas a chur air na buaidhean agad, air do bhodhaig. Na smaoinich mu dheidhinn dad sam bith eile.
- A 'cuir às do ghrunn chalaraidhean. Dè tha gad dhèanamh nas tarraingiche.
A bhith nad aonar leat fhèin, faodaidh tu a dhol a-steach do shaoghal co-sheirm agus faireachdainnean. Chan eil ach beagan de bhoireannaich comasach air aideachadh gu h-onarach agus le misneachd gu bheil iad a 'cur dragh orra.
Anns na seann linntean, chaidh diofar uirsgeulan mu chraobh-sgeadachadh a chruthachadh. Bha an dreuchd seo air a mheas neo-chinnteach, salach agus cronail airson slàinte,
- chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil na galaran as eagalach.
- Na cuir air chois a bhith a 'teothachadh agus a' bruich.
- a 'lùghdachadh gnìomhachd inntinn agus an comas smaoineachadh gu loidsigeach.
Agus mar sin, tha boireannaich a 'cur dragh air a bhith a' faireachdainn nas tarraingiche agus fèin-mhisneachail. Gràdh thu fhèin!