Tha giùlan daonna na sheòrsa de chleachdaidhean ann an aon dòigh no ann an dòigh eile gus freagairt a thoirt don t-suidheachadh làithreach. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu do ghiùlan atharrachadh le bhith ag atharrachadh an dòigh àbhaisteach a bhith a 'faicinn shuidheachaidhean. Anns a 'chùis dhoirbh seo, bidh fear air a chuideachadh le a thoil agus riaghladh giùlan ciallach. Tha an dàrna fear na riaghladh mothachail air gnìomhachd, a 'toirt air neach a bhith a' toirt buaidh air cnapan-starra a-staigh agus a-muigh. Is e Will aon de na pàirtean cudromach den psyche, ceangailte gu dlùth ri pròiseasan inntinneil agus faireachail.
Gluasadan sìmplidh
Faodar gnìomhan sam bith a bhith air an ainmeachadh do aon de dhà bhuidheann:
- Gnìomhan neo-chùramach. A 'mìneachadh diofar sheòrsaichean de fhaireachdainnean, leithid toileachas, eagal, fearg, iongnadh. Fo na faireachdainnean sin, ann an staid a bheir buaidh, bidh neach a 'coileanadh gnìomhan sònraichte. Chan eil na gnìomhan sin air am planadh agus tha nàdar brosnachail aca.
- Gnìomhan tiomnaichte. Bidh neach ag obair gu mothachail, a 'leantainn cuid de dh' amasan, a 'suidheachadh fhèin na gnìomhan a dh'fhaodas dèanamh cinnteach gu bheil iad a' coileanadh, a 'smaoineachadh tron òrdugh aca. Tha na gnìomhan a tha air an coileanadh, dealasach gu faiceallach agus gu h-adhbharach, air an toirt a-mach bho thoil an duine.
Bidh gnìomhan fa leth cuideachd ann an dà roinn: sìmplidh agus iom-fhillte.
Is e na sìmplidh an fheadhainn anns a bheil fios aig duine gu soilleir dè agus ciamar a nì e e, tha beachd soilleir aige air na gnìomhan agus na h-amasan a tha air thoiseach. Gu dearbh, tha neach brosnichte a 'dèanamh ghnìomhan gu fèin-ghluasadach.
Bidh gnìomhan coileanta iomchaidh a 'dol tro ìrean sònraichte:
- suidheachadh amasan;
- miann mothachail a choileanadh;
- comharrachadh grunn chothroman gus an amas a choileanadh;
- cruthachadh adhbharan a tha a 'daingneachadh no a' dùnadh nan cothroman sin;
- co-dhùnaidhean (roghainn de chomas);
- buileachadh a 'cho-dhùnaidh;
- faighinn thairis air cnapan-starra agus duilgheadasan bhon taobh a-muigh, diofar chnapan-starra. Tha am pròiseas seo a 'mairsinn gus an ruigear an targaid.
A 'riaghladh thu fhèin
Is e riaghladh smuainteach-inntinneach a thaobh giùlan dhaoine agus gnìomhachd smachd a chumail air. Tha gluasad, facal, gnìomhachd sam bith ag adhbharachadh iomadach ath-bheothachadh inntinneach. Chan eil e duilich tomhas a dhèanamh gum faod iad a bhith de nàdar eadar-dhealaichte: dearbhach no àicheil. Bidh na faireachdainnean àicheil a 'lùghdachadh gnìomhachd, a' sgrios adhbharan agus a 'cur às do mhì-chinnt agus eagal. Tha e an seo gum feum thu toil làidir. Tha feum air an tiomnadh nuair a bhios e a 'dèanamh co-dhùnadh, a tha gu tric a' dèanamh casg air fònaidhean neo-riaghlaidh. Tha ana-fhulangas a thaobh seo a 'dearbhadh saoghal ion-fhillte, ioma-fhillte an duine. Is e na daoine sin a dh'fheumas a 'chiad fhear a bhith a' trèanadh an cumhachd cumhachd aca.
Le bhith a 'faighinn thairis air cnapan-starra feumaidh oidhirpean coileanta. Tha seo na staid shònraichte de dhuilgheadas neuropsychic. Bidh e a 'gluasad comasan corporra agus inntleachdail an duine.
Dè a tha a 'comharrachadh duine mar shealbhadair tiomnadh làidir? Airson a 'cheist seo a fhreagairt, is urrainn dhuinn a bhith a' comharrachadh na buadhan a leanas:
- daingneachadh inntinn agus co-dhùnaidh;
- freagarrachd agus mothachadh air gnìomhan;
- a 'faighinn thairis air eagal;
- neo-eisimeileachd ann an cur an gnìomh roghainn agus co-dhùnadh.
Trèanadh agus leasachadh
Gus leasachadh tiomnadh cumhachd, feumaidh tu na leanas a dhèanamh:
- lorg do bhrosnachadh. Bidh na nì gad chumail air an t-slighe a thagh thu gad bhrosnachadh. Ma tha thu airson cuideam a chall, smaoinich cho dè cho bòidheach 'sa chì thu anns an èideadh teann meadhanach a chunnaic thu o chionn fhada a bhith a' feuchainn. Bidh thu a 'fàs nas motha
tarraingeach do dhaoine agus fèin-mhisneachail; - smaoinich. Nas trice is nas fhaide air a bheil thu ga chleachdadh, is e an rud as làidire an tiomnadh agad. Is e an fhìrinn gur ann air an dòigh seo a tha thu a 'trèanadh an inntinn gus fuasgladh a thoirt air smuaintean fiadhaich ("is dòcha nach bi feum air?", "Is dòcha gu bheil an t-àm crìochnachadh?").
- gabh ri aon amas. Feuch ri do lùth a chuimseachadh air a bhith a 'lìonadh nan rudan sin a tha thu a' dol a dhèanamh.
Na coileanaidhean a bu mhotha, cho nas cinntiche a bhios thu a 'fàs agus a' neartachadh an tiomnaidh agad.