Achilles tendon - an tunnag as motha a tha seasmhach, cumhachdach agus tiugh de chorp an duine. Le bhith a 'ciallachadh, tha na fèithean ìseal aig a' chas ìseal (laogh agus soleus) ceangailte, a 'ceangal ri sàil an calcaneus. Le cromadh fèithe, tha an tendon a 'sìneadh, agus mar thoradh air seo, tha e comasach gluasad-sùbailte a dhèanamh ann an co-cheangal an ankle. Tha Achilles tendon suidhichte ann an canàl shònraichte le lionn. Tha seo, a thuilleadh air an fhìrinn gu bheil an sac mucocutaneous suidhichte eadar calcaneus agus an tendon, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an fhrith-fhillte eadar an tendon agus cnàmh.
Adhbharan airson losgadh an t-Achilles tendon
A dh 'aindeoin na chaidh a ràdh roimhe seo, tha an t-Achilles tendon gu math so-leònte, agus tha a mhilleadh gu math cumanta. Mar as trice cha bhi pròiseasan saidheansail anns na fèithean claisneachd a 'tachairt gu h-obann, ach a' leasachadh thar ùine gu math fada. Bidh a h-uile càil a 'tòiseachadh le lionn an Achilles tendon, a tha nas trice co-cheangailte ri cuideam mòr air fèithean nan slatan, le brògan mì-chofhurtail. Cuideachd, faodaidh solas a leasachadh air sgàth duilgheadasan meatabileach no pròiseasan gabhaltach. Bidh am breithneachadh seo gu tric air a chur gu dannsairean, lùth-chleasaichean.
Comharraidhean sèididh an Achilles tendon
Bidh sèid nan creutairean clachan Achilles gu tric a 'toirt buaidh air a' phoca mhucous. Is iad na soidhnichean de shlamadh:
- pian ann an sgìre an t-sàil no fo na laoigh (chan urrainnear pian a thoirt fa-near a-mhàin tron latha, le gnìomhachd chorporra, fois air an oidhche agus aig fois);
- sèid na cas ìseal;
- Tiormachadh a 'chlaidheimh, dearg a' chraicich os a chionn;
- duilgheadasan coiseachd.
A 'làimhseachadh sruth losgaidh Achilles
Mura tòisich thu air an làimhseachadh ann an ùine, faodaidh am pròiseas eòlas-inntinn meanbh-bhriseadh, sgithidhean agus briseadh iomlan a dhèanamh air an tendon, cruthachadh sporc nan eun agus builean eile. Tha làimhseachadh teannonitis Achilles a 'gabhail a-steach na leanas:
- lùghdachadh gnìomhachd motair;
- a 'chas a dhìonadh;
- lùth-chleasachd teirpeach;
- massage;
- gabhail drogaichean anti-inflammatory agus analgesic.
Tha cleachdadh leigheasan dùthchasach ann a bhith a 'làimhseachadh susbaint an Achilles tendon comasach, ach an dèidh aonta leis an dotair. Seo an rèis airson aon de na leigheasan dùthchail èifeachdach:
Ingredients:
- crèadh-mara - 500 g;
- Aodach apail fìon - bhiorach - 4 lòin-bhùird;
- uisge.
Ullachadh
Lùghdaich an crèadh le uisge blàth gu cunbhalachd uachdar tiugh, cuir ris an fhìon-bhreac. Giùlan fliuch anns a 'mheasgachadh mar thoradh air, agus cuir a-steach ceangal ris an raon air a bheil buaidh. Dèan tèarainte le innerach, fàg airson uair gu leth. Dèan an dòigh-obrach a h-uile latha airson seachdain.