Nuair a thòisich menopause, dh'fhaoidte gum bi boireannach mothachail gu bheil i air a bhith a 'meudachadh sweating, a tha cumanta le menopause. Tha làn-mara agus sweating ann am menopause air an cur an cèill ann am faireachdainn gu bheil teas mòr ann am pàirt àrd a 'bhac, deargadh an aghaidh agus amhach. Bidh an craiceann gu math fliuch. Ach, tha teothachd corp na boire fhathast air atharrachadh. Tha tricead is mairidh na tìde-mara anns gach cùis fa leth fa leth.
Ach chan e gu feum gu bheil boireannach a 'mothachadh gu bheil sweating agus frasan teth anns an ùine dhuilich. Dh'fhaodadh nach bi cuid de bhoireannaich (mar eisimpleir, reamhar) a 'faighinn frasan teth idir, ged a tha na boireannaich làidir, gu bheil an àireamh de làraichean fad an latha gu math mòr. Bidh 20% de bhoireannaich a 'comharrachadh gu bheil làir-mhara ann airson còig bliadhna no barrachd.
Sguabadh oidhche le menopause
Rè na h-oidhche, is dòcha gum bi boiseadh ro mhòr ann an menopause. Ma bhios i a 'cadal gu faiceallach, faodaidh i dùsgadh bho bhith a' toirt a 'chomharra seo. Glè thric air sgàth frasan teth, tha iomagainean cadail air an toirt fa-near. Mar a tha am boireannach air a dhùsgadh mar-thà, tha e air ionnsaigh a thoirt seachad agus fad ùine mhòr chan urrainn dha a dhol na chadal. Mar thoradh air a sin, sa mhadainn tha ia 'faireachdainn mothachadh air laigse agus sgìth.
Uaireannan bidh sweating a 'ruighinn cho ìre' s gu feum thu greimichean leabaidh atharrachadh.
Ach, le cadal làidir gu leòr, chan fhaic i atharrachaidhean sam bith anns a 'bhodhaig agus lean i a' cadal gus a 'mhadainn. Agus an uair sin sa mhadainn, faodaidh boireannach lag a bhith ann.
Ciamar a lùghdaicheas tu sweating le menopause?
- Gus am buaidhean teann a lùghdachadh, feumaidh tu an daithead agad ath-sgrùdadh agus uiread de ghlasraich a ghabhail a-steach. Tha fios ann gu bheil lusan-mara a 'fulang le clachan-mara.
- Bidh an tì uaine a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de tocsainnean agus a 'toirt buaidh dhìolta.
- Bu chòir dhut an àireamh de dheoch làidir a chleachdadh agus biadh spìosail a chleachdadh. Na bi ag ithe biadh fìor theth, oir faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh làn-mara agus mionnachadh.
- Gus neart a chumail suas, tha e cudromach ioma-fhillte ioma-fhillte a ghabhail.
- Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh stuthan-leigheis homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla).
Bu chòir cuimhne a bhith aig boireannach gu bheil sweating làidir le menopause na phròiseas fiosaigeach nàdarra a tha riatanach airson toxainnean cronail a thoirt às a 'bhodhaig agus teothachd a' bhuidhinn a riaghladh. Tha e cudromach gun tèid do staid a thoirt seachad airson a thoirt seachad agus feuchainn ri dòigh beatha àbhaisteach atharrachadh.