Feumaidh cùram cùramach agus cùramach, chan e a-mhàin craiceann aghaidh. Bu chòir aire cunbhalach a thoirt don bhuidheann gu lèir. Tha iomadh uidheam corporra sònraichte a chuidicheas a 'cumail òigridh, elasticity, tightness agus craiceann. Is e an rud as toiliche as urrainn a 'mhòr-chuid dhiubh a bhith air am bruich aig an taigh.
Rùnaichean mu uachdar còcaireachd dhut fhèin
Thathas den bheachd gur e uighean-còmhnaidh as èifeachdaiche agus gu bheil iad air an luach gu math nas daoire na toraidhean branda. Gu dearbha, chan urrainnear mothachadh a dhèanamh air toradh an cuid obrach: an dèidh a 'chiad chleachdadh, co-dhiù bidh an craiceann nas beartaiche agus nas taitneile don cheangal.
Mus dèan thu ullachadh uinneagan corp, feumaidh tu beagan riaghailtean sìmplidh a leughadh:
- Tha Ionnsachadh air uamannan geirichte, a tha a 'gabhail a-steach olaichean gu ìre mhòr, nas fhasa.
- Faodar uisge ann an riochdachadh an toraidh a chur na àite le sgeadachadh lusan.
- Cha bu chòir a 'chiad reasabaidhean a bhith ro dhoirbh. Stad airson tòiseachadh air trì no ceithir co-phàirtean gus gach feart de dh'ullachadh an uachdar a thuigsinn.
- Glè thric lean an reasabaidh. Tha deuchainnean neo-phrofasail ann an cùis uidheam corporra mì-fhreagarrach.
Rèitichean airson uidheamachd cosgais agus massage airson na cuirp
Airson deasachadh a 'chuid as motha de na reasabaidhean, bidh feum agad air pàirtean a tha ri fhaighinn (anns a h-uile mothachadh den fhacal).
Tha leigheas sìmplidh air a dheasachadh bho spioradan, uachdar leanabh agus ola riatanach:
- Bidh na clàran mummy air an dòrtadh le uisge teth agus air an measgachadh ann an cruth le leth-solus leis an uachdar.
- Cuir teaspoon de dh 'ola sìol fhiadhaich agus beagan bhrochan de dh'òr ola, orain no bergamot.
- Tha a h-uile dad air a mheasgachadh gu h-iomlan agus air a sgaradh airson dà uair a thìde.
Tha an uidheam seo air a stòradh anns an fhrigeradair fad còig latha, agus mar sin tha e nas fheàrr roinnean beaga ullachadh.
Faodaidh luchd-deuchainnean nas eòlaiche togail uachdar a dhèanamh airson craiceann a 'chuirp a dhèanamh elasticity. Feumaidh seo na co-phàirtean a leanas:
- 200 g de uachdar;
- 100 ml de dheoch làidir agus uisge ròs ;
- ola riatanach lemon no orange (còig a 'tuiteam, chan eil barrachd);
- dà buinn;
- sùgh ciùcran - 3 làr-bhùird;
- Bidh 10 a 'tuiteam de vitamin E ann am fuasgladh;
- bùrn-bùird de mil.
Dèan meas gu h-iomlan air a h-uile càil ach deoch làidir, cuir ris an stuth seo aig a 'cheann thall. Cùm an uachdar san fhrigeradair airson sia mìosan nas fhaide.
Faodar uachdar oidhche airson craiceann tioram a 'chuirp a dheasachadh le bhith a' measgachadh spàin de ìm agus de mheasan ashberry le buidheag agus mil (aon teaspoon). Chan eil a leithid de uachdar a 'taomadh, chan e a-mhàin a tha a' biathadh an craiceann, a 'cur casg air coltas ùr agus a' glanadh na crògan a tha ann mar-thà.