Tha glanadh cunbhalach cudromach chan ann a-mhàin airson ath-bheothachadh an t-seòmair a chumail suas, ach cuideachd airson slàinte. Tha rudan ann ainneamh a thèid an glanadh, ach tha àireamh mhòr de mhicroban orra.
Tha mòran air a dhearbhadh gur e bobhla toileat a th 'anns na h-amasan as slaodaiche agus faodaidh sgudal a bhith ann, ach tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil am beachd seo trom. Timcheall air tha tòrr rudan a bhios daoine a 'cleachdadh gu cunbhalach, ach is ann ainneamh a thèid an glanadh. Tha sinn a 'moladh sgrùdadh a dhèanamh agus faighinn a-mach dè na nithean a bu chòir a bhith air an toirt a-steach don ghlanadh gus faighinn cuidhteas de chruinneachaidhean cunnartach de lobhagan agus de mhicrobes.
1. Làimhseachadh dhorsan agus lasgan
Tha mòran a 'cur dragh air an fhiosrachadh a tha an àireamh de mhiocròidean a dh' fhaodas na h-àiteachan anns an taigh a bhith a 'farpais leis a' bhrat fon doras. Bidh daoine a 'toirt buaidh orra air feadh an latha grunn thursan, a' fàgail truailleadh.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Nuair a bhios tu a 'planadh glanaidh, thathar a' moladh gun tòisich e le bhith a 'dì-ghalarachadh làimhseachadh dorais agus lasgan. Gus seo a dhèanamh, cleachd riochdairean sònraichte no fuasgladh deoch làidir.
2. Sgrion fòn leig
Sheall na bhòtaichean gu bheil daoine a 'sgriosadh an fhòn aca a-mhàin ma tha glainead aice, a tha a' cur bacadh air an àbhaist a bhith a 'coimhead air an ìomhaigh. Ach, tha beagan dhaoine a 'smaoineachadh air dè cho tric' sa tha e a 'cruinneachadh, oir tha sinn a' cleachdadh an fòn sgairteil ann an àiteachan eadar-dhealaichte, agus bidh an sgrion a 'tadhal chan ann a-mhàin leis na corragan, ach leis a' ghruaim is an cluas. Mar thoradh air an sin, faodaidh e brògan agus èiginn adhbhrachadh.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Bidh eòlaichean a 'moladh gu cunbhalach a' sguabadh air an fòn sgairteil le napcain antibacterial. Gus na co-cheangail fòn-làimhe agus luchd-labhairt a ghlanadh, cleachd swaban cotain no pocaichean fiacla. Bu chòir dhaibh a bhith air am bogadh ro-làimh ann am fuasgladh antibacterial.
3. Aodach-laighe
Ma tha an dòigh-obrach math airson glanadh loidhnichean, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil e glan. Gu dearbh, tha na mìrean de bhiadh agus salachar eile air na grids agus na cliathaichean. Leis an àrainneachd bhlàth fliuch, chan eil e na iongnadh gu bheil an àireamh de mhicrobes a 'fàs gu luath. Mar thoradh air sin, faodar na soithichean a ghlanadh de sprùilleach bìdh, ach bidh german air.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Às deidh gach cleachdadh den inneal-snasgaidh, sgrios e le clò tioram. Airson barrachd cùram mionaideach, tha e cudromach gun tèid stuth bìdh a thoirt air falbh, a 'toirt aire shònraichte don toll drain. An dèidh dhut plàta beag a ghabhail, thoir a-steach ann an soda agus dòrtaidh tu fìon. Tòisich an inneal airson cuairt iomlan. Mar thoradh air an sin, thèid innealan a ghlanadh agus fàileadh mì-thlachdmhor.
4. Bùird a 'sgoltadh
Tha na còig rudan as miosa anns an taigh a 'gabhail a-steach bùird gearraidh, an cuibhreann de bacteria air a bheil 200 uair nas motha na ann an suidheachain an taigh beag. Gus do dhìon fhèin bho bhith a 'nochdadh grunn dhuilgheadasan slàinte, feumaidh iad a bhith fo chùram ceart.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ceannaich grunn bhùird airson gearradh diofar stuthan: iasg, feòil, glasraich agus aran. A thaobh an stuth bhon deach an dèanamh, tha e nas fheàrr plastadh no meatailt a thaghadh an àite fiodh. A bharrachd air an sin, glan na bùird gu cunbhalach, gan nighe le fuasgladh de shoda bèicearachd no fìonag fìon.
5. Cairtean plastaig
Bidh barrachd is barrachd dhaoine a 'cuir an àite airgead le cairtean, a tha gan cleachdadh airson cunntadh ann an diofar àiteachan. A thuilleadh air an sin, tha àireamh mhòr de chairtean lasaichte, siubhal le metro agus mar sin air adhart. Nam biodh cothrom agad coimhead air uachdar do chairtean fo mhiocroscop, bhiodh an dealbh a chunnaic thu a 'cur dragh gu soilleir.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Siostam sìmplidh airson do chairtean - cùm an uachdar le dì-ghalamh, a 'seachnadh a bhith ga fhaighinn air an teip magnetach. Faodar a sgrios le sgàilean sgoile àbhaisteach.
6. Acfhainn Spòrs
Airson trèanadh dachaigh, thèid diofar chuspairean a chleachdadh: rug, dumbbells, bannan elastaig spòrsail, bannan-làimhe agus mar sin air adhart. Bidh a h-uile gin aca anns na clasaichean a 'gabhail a-steach sùlas, mìrean de gheir bhon chraiceann agus mar sin air adhart. A thuilleadh air an sin, tha iad air an làr agus a 'faighinn barrachd truailleadh.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Bidh dumbbells agus rubair a 'fuasgladh le fuasgladh deoch làidir. A thaobh a 'bhrat, bu chòir dha a bhith fliuch le fuasgladh siabann, agus an uair sin a' sguabadh le clò ghlan gus faighinn cuidhteas an t-siabann, agus fàg air tioram.
7. Curtain anns an fhras
Nuair a bhios tu a 'glanadh, bidh mòran dhaoine a' glanadh an làr, na leacan agus na plumaireachd gu mionaideach, a 'dìochuimhneachadh mu rud mar chùirtear fras, ged a tha àireamh mhòr de mhicroban air.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ma thèid an cùrtair a dhèanamh de stuth, an uairsin thathar a 'moladh a nighe no, ann an suidheachaidhean fìor, sguabaidh e le fuasgladh de ammonia.
8. Bagaichean spòrs
A-mach às an àbhaist a bhith a 'tighinn bho thrèanadh agus an fhoirm a chuir chun na nigheadaireachd, agus nach eil am poca fhathast air a ghluasad? Feuch ri cuimhn 'a bhith agad nuair a chaidh an uair mu dheireadh a ghlanadh i. Bidh am poca a 'cruinneachadh mhion-lusan, bacteria, fàileadh mì-thlachdmhor agus dust, a bhios a' truailleadh gach nì.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ma tha na pocannan nam brochan, faodaidh iad a bhith air an nighe ann an inneal nigheadaireachd, ach mura bi an toradh a 'toirt cothrom do nochd garbh, an sin sguab e le inneal tais a' cleachdadh dì-ghalamh.
9. An leabaidh
Bidh eòlaichean saidheans a 'gairm an leabaidh "àite airson beatha chofhurtail de mhiocroban." Ann an cadal, bidh craiceann craiceann a 'tachairt, agus tha a mìrean a' fuireach air an leabaidh, agus chan fheumar a dhìochuimhneachadh le sweat, a tha a 'cruthachadh shuidheachaidhean iongantach airson sgaoileadh riochdairean gabhaltach.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Bidh ath-rèiteachadh èigneachail air an leabaidh, a 'dìon an leabaidh bho dhuslach agus diofar sprùilleach. Na luidh sìos air a h-aodach, a 'tighinn bhon t-sràid, agus mus tèid thu dhan leabaidh, gabh fras. Thathar a 'moladh atharrachadh an eun leabaidh co-dhiù aon turas san t-seachdain, ach tha dithis nas fheàrr.
10. Clachan
An do ghlac thu na h-iuchraichean agad riamh? Ma dh'iarras tu a 'cheist seo air na sràidean gu diofar dhaoine, bidh a' mhòr-chuid de na freagairtean àicheil. A-nis, smaoinich air cia mheud uair a thuit na h-aon iuchraichean sin air an t-sràid, anns an t-slighe a-steach agus ann an àiteachan eile, a 'gèilleadh dhaibh fhèin grunn dhrasg.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gu dearbh, faodaidh tu na h-iuchraichean a nighe ann am fuasgladh aotrom, ach tha dòigh nas èifeachdaiche ann nach brosnaich cruth meirge air a 'mheatailt agus bidh e nas èifeachdaiche a bhith a' dèiligeadh ris an lobhag. Meudaich an sùgh lemon agus an salann agus faigh am measgachadh air uachdar nan iuchraichean, agus an uairsin a ghlanadh tioram. Dèan an glanadh sin gu cunbhalach.
11. Balla agus airgead
Tha luchd-saidheans air rannsachadh a dhèanamh agus fhuair iad droch bhuaidh: bha e coltach airson 1 ceàrnag. faic notaichean banca cunntas airson 300 miocrob. Air feadh a bheatha, faodaidh notaichean banca a bhith ann an làmhan ceudan no eadhon na mìltean de dhaoine eadar-dhealaichte, agus mar sin air an uachdar dh'fhaodadh gu bheil pataidean de dhiofar ghalaran agus eadhon eireachdail. Bidh iad uile a 'dol chun sporan anns a bheil airgead air a stòradh.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Cùm airgead air falbh bho rudan, mar eisimpleir, tha mòran a 'còrdadh ri bhith gan stòradh ann an drathair le fo-dhoras no aodach. Na fàg bhilean air a 'bhòrd, sgeilpichean agus mar sin air adhart. An dèidh gach conaltradh, feuch ri nigheadaireachd no sguabadh do làmhan le bothagan dì-ghalachaidh. Bidh an t-àite far a bheil airgead air a stòradh, bho àm gu àm, a 'fuadachadh le napcainnean antiseptic.
12. Clèibh airson pùdar nigheadaireachd
Mar a tha e ann an cùis inneal-laighe, faodaidh bacteria a bhith a 'cruinneachadh anns a' mhodh seo. Mar eiseimpleir, faodaidh meanbh-fhionnaichean a bhith air an cruthachadh anns na bratan-pùdair, a tha a 'coimhead nach eil a' nochdadh ach a-mhàin, ach faodaidh iad cuideachd cron a dhèanamh air slàinte.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? An dèidh gach nighe, fàg an t-seada-fiodha fosgailte airson a thiormachadh gu tur. A thuilleadh air an sin, aon uair sa mhìos, thathas a 'moladh an t-slabhraidh a thoirt air falbh agus a nighe fon teip. Faodar àiteachan cruaidh a ruigsinn le brus-fhiaclan.
13. Am meur-chlàr
Anns a 'chuid as motha de chùisean, bidh daoine a' glanadh a 'mheur-chlàr nuair a stad e obrachadh gu ceart no gu bheil e soilleir gu bheil e air a thruailleadh Gu cunbhalach tha na h-iuchraichean air an còmhdach le dust, mucan-bìdh, falt ainmhidhean agus geir sa chraiceann. Ma bhios duine ag obair taobh a-muigh an taighe, bidh an ìre de dh 'àrdachadh. Mar thoradh air an sin, bidh e an-còmhnaidh bacteria rè an obair air na làmhan.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Faodaidh tu truaill a thoirt air falbh le bruis, no nas fheàrr - inneal-glanaidh. Ann an stòran coimpiutaireachd, faodaidh tu a bhith a 'ceannach siolandairean èadhair co-chruaidh aig a bheil sròn fhada agus faodaidh iad salachar a thoirt air falbh ann an àiteachan cruaidh. Faodaidh uachdar a 'mheur-chlàr a bhith air a sgrios le napcc deoch làidir no dòighean sònraichte agus brat. Airson barrachd glanadh mionaideach, faodaidh tu na h-iuchraichean a thoirt air falbh agus an nighe ann am fuasgladh siabann a-muigh agus a-staigh.
14. Làimhseachadh trolleys ann am mòr-bhùth
Tha deuchainnean air dearbhadh gu bheil làmhan cairtean gràinneag agus basgaidean air an gabhail a-steach ann am TOP de na h-àiteachan as truaillte. Tha seo air a mhìneachadh gu sìmplidh: a h-uile latha tha mòran dhaoine aig nach eil fios aig duine air a bheil buaidh aige. Mar thoradh air an sin, faodaidh a bhith a 'dol don bhùth adhbharan, rinitis, puinnseanachadh agus mar sin air adhart.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ged a dh 'fhaodadh seo a bhith a' coimhead neònach bhon taobh a-muigh, ach gus dìon a thoirt ort fhèin, mus gabh thu a 'chairt, sguab an làmh le napcain antibacterial. Nuair a thig thu dhachaigh, a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a nighe do làmhan. Chan eilear a 'moladh clann a chur ann an cairtean, oir bidh iad gu dlùth le grunn mhicrobaichean.
15. Spongan agus bruisean airson nigheagan a nighe
A h-uile latha gus salann agus truaillearan eile a thoirt às na h-èididhean a 'cleachdadh spongan agus bruisean eadar-dhealaichte, tha an structar dòbhlach a' toirt mòran bacteria. Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn gu bheil conaltradh cunbhalach le glainearan agus uisge teth a 'cur às dha truailleadh. Mar thoradh air an sin, le ùine, bidh an àireamh de bhiastagan a 'meudachadh, agus tha an spong a' fàs cunnartach dha slàinte.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Dòigh ruigsinneach agus shìmplidh airson ghiuthranan a ghlanadh - feumar an spong a theasachadh ann am microwave airson mionaid. A thaobh brushes, faodar an glanadh le measgachadh de fhìonag agus deasgach.
16. Brushes agus makeup sponges
Tha cosmetologists o chionn fhada air iarraidh air daoine gun a bhith a 'co-roinn chosgaisean-leigheis, seach gu bheil iad sin nan rudan fa leth. Tha innealan sònraichte aig luchd-dèanaidh proifeasanta a bhios iad a 'cleachdadh gus cùram a dhèanamh airson brushes gus na tha air fhàgail de stuth-càise a thoirt às. Aig an aon àm anns a 'chuairt tha na crannagan craiceann, an secretion de na fèithean sebaceous, caochladh ghalair agus microban a ghabhas gluasad gu craiceann fallain, ag adhbhrachadh leum.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Gus cùram a chumail gu ceart airson a 'chraicinn, thèid a mholadh an dèidh a h-uile cleachdadh gus na spongan is bruisean a sgrios le sguabadh-maise no faodaidh tu brusgaidean sònraichte a cheannach. Aon uair san t-seachdain bidh e feumail barrachd cùram mionaideach a dhèanamh. Feumaidh tu a nighe ann am fuasgladh sònraichte, airson measgachadh de shampoo leanabh, ola-ola agus uisge. Dèan a 'bhruis a-staigh agus cuiridh e an crann air a' phailme gus am bi an foam glan.
17. Brus Tooth
Is e iongnadh an rud a th 'ann, ach tha am beul na phàirt nas giorra den chorp na na làmhan. Tha milleanan de bacteria a 'fuireach anns a' chuan bheòil, agus bidh iad a 'tighinn a-steach tro bhiadh, èadhar a-steach agus mar thoradh air mòran dhroch chleachdaidhean, mar eisimpleir, tha mòran a' còrdadh ri bhith a 'fosgladh a' phacaid le am beul. Tha clàr agus mìrean bìdh air an toirt bhon bheul fhathast air a 'bhruis, a thig gu bhith nan teas-lobhadh de lobhag. Bidh iad a 'sìneadh chun ghlainne no seasamh far a bheil e suidhichte.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Bidh dotairean a 'moladh atharrachadh a dhèanamh air a' bhrus-dutha gach dà mhìos. Feumar a stòradh a-mhàin ann an suidheachadh dìreach, gus am faod a h-uile uisge sruthadh bhuaithe. Gus am brus a ghlanadh, thathas a 'moladh gun lùghdaich e a h-uile dà latha ann am mouthwash no airson beagan mhionaidean - ann an uisge goileach. Bidh an raca brùis air a nighe gu cunbhalach ann an uisge boileach, agus airson dì-ghalarachadh, faodar a nighe le fuasgladh soda (0.5 tbs uisge teann agus 1 cip soda).