Is e seasmhachd fìor fheart neach a dh 'fhaodadh a bhith aig an dà chuid caractar adhartach agus àicheil. Chan eil cuid dhiubh eòlach air an fhaireachdainn seo, ach tha feadhainn eile a 'dol seachad ach le aois. Ach, ciamar a dh 'fhaodadh aon stad a bhith a' gabhail cùis-lagha agus a bhith fèin-mhisneachail? Faodaidh tu a bhith mothachail gu bheil amannan ann nuair a tha thu a 'faireachdainn uabhasach fiù' s nuair a bhios e na dh 'aois, ma dh'fheumas tu a dhol gu coigreach agus gum bi rudeigin ri ionnsachadh bhuaithe.
Gu dearbh, faodaidh a leithid de fhaireachdainn droch bhuaidh a thoirt air beatha phearsanta agus eadhon air dreuchd . Air sgàth shyness, chan fhaod neach a bhith a 'tuigsinn na tha e air a phlanadh agus thèid a h-uile cothrom soirbheachaidh sa bheatha a lùghdachadh gu neoni.
Ciamar a bhios tu àlainn agus fèin-mhisneachail agus a bhith a 'faighinn cuidhteas shyness?
Tha neo-thruailleachd a 'toirt dragh air. Mar riaghailt, tha daoine mar sin a 'fulang le bhith a' faighinn fèin-mheas ìseal agus tha iad gu tur an-còmhnaidh, dè an sealladh a dh'fhaodas iad a dhèanamh air a h-uile duine mun cuairt orra. Uaireannan bidh e a 'fàs gu bhith iom-fhillte agus dùinte.
Tha duilgheadas mar seo ann dha na daoine a tha, mar phàiste, fo smachd nan co-aoisean agus fiù 's inbhich. Air sgàth na leithid de dhealbhan, faodaidh neach a bhith air a thòiseachadh gu tur, a 'daonnan a' faireachdainn mothachadh air nàire agus nàire.
A bheil e comasach faighinn cuidhteas air nàire?
Mar a thèid a bhith dìomhair agus fèin-mhisneachail, is urrainn dha àireamh mhòr de eòlaichean-inntinn a tha a 'moladh a bhith ag obair orra fhèin, a' leasachadh misneachd, a 'cuimseachadh air an amas aca a choileanadh .
- Is e a 'chiad rud a tha a dhìth a bhith a' toirt a-mach dè a tha ag adhbharachadh gu h-àraidh a 'dèanamh cinnteach gu bheil na figearan sin a' cuimhneachadh nuair a chuir an càileachd seo bacadh air an fheadhainn a bha ag iarraidh Ma tha e ceangailte, mar eisimpleir, le cus cuideim, faodaidh an cuideam a chall a bhith na shàr-bhualadh gus cur às do shyness.
- Gus eagal agus milleadh conaltraidh le daoine a sheachnadh, tha e comasach, cho tric 's as urrainn, bruidhinn ri coigrich air an t-sràid: faighnich dè an ùine a th' ann, ciamar a gheibh thu chun an ospadail, msaa. Sin, tha èifeachdas an dòigh "cumadh-cuinn" fhathast iomchaidh.
- Tha sàr-mhath a 'cuideachadh le bhith ag atharrachadh an àrainneachd. Am barrachd am measg an fheadhainn leis a bheil thu a 'conaltradh dhaoine misneachail, nas fheàrr. Tha deagh eisimpleir nas fheàrr na mìle comhairle.
- Feuchaidh ri àrdachadh fèin-spèis agus ath-chuairteachadh deimhinneach. Is e glè bheag de dhaoine a tha a 'smaoineachadh nach eil iad a' còrdadh ri daoine fhèin, agus anns a 'chùis sin, na bi air do mhisneachadh dhut fhèin, gu h-àraidh an aghaidh cùl-taic optimistas làidir agus làidir.