A bheil thu vegetarian, a bheil dreuchd agad, no a bheil thu dìreach airson rudeigin ùr a fheuchainn? An uairsin thèid càise a 'bhothan soy, tofu, a thoirt gu cobhair.
Thàinig e thugainn le biadh à Iapan. Is e aon de na stuthan pròtain as mothachaidh agus eaconamach. Le sin faodaidh tu measgachadh mòr de dh 'uisge a chòcaireachd. Tha na reasabaidhean a leanas nan dearbhadh beò air seo.
1. Tofu air a dhèanamh le sìol sesame, le ìm bàn, tahini agus sauce ginger
2. An rèis airson bidheag luath
3. Dumplings le tofu le mayonnaise aoil agus feamad
4. Tòimhseachain crùbach le sìol sesame agus pincain le nòtaichean ròis agus ugh poached
5. Tofu, air a thrioblachadh ann an salann teth Sriracha, le balgan-buachair shiitake, miso noodles agus soba
6. Tofu-burger
7. Tofu ann an Sìnis
8. Taco le tofu
9. Tofu le piobar dubh
10. Tofu ann an Korean no bibibb
11. Ruben no ceapaire de aran seagal le tofu, sauerkraut agus càise
12. Tofu le sàsa spioradail le clò-bhiorach
13. Smeòrach cladhach le salad sòbhrain agus mango
14. Tofu spicy, braiche ann an stoidhle Coireantais
15. Tofu milis le sìol sesame
16. Tofu le reasabaidh spionagach Lauren Conrad
17. Tofu ann am briseadh sesame
18. Tofu breabha le spionag agus iogart air a ghoid
19. Potaichean le tofu
20. Ricotta le tofu le spionag agus megplant
21. Brot caran-siùcair le tofu
22. Ceapaire Ban-mee Bhietnam le tofu
23. Dèan "Caesar" le film, tofu, càl air cluais le duilleagan leitis
24. Crispy tofu ann am breading blas
25. Piogaid glasraich
26. Mousse teòclaid le tofu agus cnàimhtainn calltainn