Le aois, bidh an galar daonna a 'tòiseachadh air a chòmhdach le tocsain a tha air a bhith a' faighinn a-steach don chorp le adhar truailleadh, "beairteach" le luchd-glèidhidh, biadh, drogaichean, deoch làidir, toit tombaca. Mura gabh thu ceum sam bith, faodaidh "slagging" cruthachadh clachan fecal agus eadhon neoplasms neònach. An-diugh, bidh sinn ag ionnsachadh mar a ghlanas iad na guallan aig an taigh le dòighean àbhaisteach de na daoine, agus cuideachd bruidhinn mu na buannachdan agus na h-eas-aonta a th 'aig na dòighean sin.
Enema airson glanadh a 'choltais
Is e an dòigh thraidiseanta airson na galaran a ghlanadh nàmhaid a chuir. Tha e nas èifeachdaiche a bhith air a chleachdadh airson na h-adhbhair seo, chan e punch syringe, ach mug Esmarch ris an canar seo - coimeád le tiùr rubair agus tap (air a reic ann an cógasan).
Tha e riatanach:
- boil a 'phìob a ghoil;
- lìonaibh an tanca le uisge (bruich);
- croch an t-soitheach thairis air an sòfa (nach eil nas lugha na 1 m);
- faighinn air a h-uile ceithir;
- cuir a-steach am putan a-steach don anus;
- Leig sìos do cheann agus feitheamh ris an uisge gus do chnàimh a lìonadh;
- an rud a thoirt air falbh;
- feuch ris a 'ghleus a chumail airson co-dhiù 10 mionaid;
- "Glan" na guallan sa taigh-beag.
Is e an teòthachd uisge as fheàrr airson a 'mhodh-obrachaidh seo 25-35 ° C. Bidh e a 'toirt 1-1.5 liotair de dh'uisge, a tha èifeachdach airson gliccerin no ola glasraich (2 lobha-bhùird) a chur ris. Bu chòir an t-inneal-cuisle a bhith air a thiomnadh le peilear peatrail, tha inneal cuideachd freagarrach airson an adhbhair seo.
Mura h-eil cothrom ann mug de Esmarch a cheannach, faodar nàmhaid airson a bhith a 'glanadh a' choltais a dhèanamh le inneal-steallaidh le cnag cruaidh. Bu chòir an dòigh-obrach a bhith air ath-aithris taobh a-staigh seachdain.
Dì-chonnadh: sèid agus crìonadh mucosa an t-sròn, peritonitis gruamach, lobhadh gruamach, ùine ath-bheothachaidh an dèidh a bhith a 'toirt ionnsaigh air na buinn bhoilg, hemorrhoids. Nuair a bhios gastritis no ulcer peptic mus cleachd thu an nàmhaid caorach, feumaidh tu comhairle dotair.
A 'glanadh na h-inbhich le gual-fhiodha gnìomhaichte
Tha gual-fhiodha gnìomhaichte a 'glanadh chan ann a-mhàin air a' chonnsachadh - tha e a 'leasachadh am foirmle fala. Is e an ìre - 10-20 latha, cha bu chòir am modh-obrach a bhith air a mhilleadh.
Feumaidh tu an gual a thoirt dà uair san latha, a 'cunntadh àireamh nan clàran le bhith a' roinneadh an cuideam agad le deich (70 kg = 7 tableta). An dèidh a 'chùrsa, tha e deònach drugaichean a th' ann a tha a 'gabhail a-steach bacteria bainne - a-mhàin guail ann an sin, cuide ri tocsainnean, a' sìneadh a-mach "agus lusan feumail den chnàimh. Chan urrainnear a bhith a 'fuasgladh a' choltais le gual-fhiodha ga chur an sàs le leigheas le drogaichean eile.
A 'glanadh a' ghalair le luibhean
Tha sgeadachadh le luibhean mar leigheas dùthchail gu math mild agus gu tur gun ghlan airson glanadh a 'ghalair.
Is e brothan as freagarraiche:
- chamomile;
- gàrradh cluain;
- coillteach;
- planain;
- calendula;
- yarrow;
- gille;
- flaxseed;
- bucthorn;
- dandelion.
Taisbeanaidhean sgoinneil slag a 'sgoltadh cromagan - bu chòir dhaibh a bhith air an steamed ann an thermos.
Tha sgeadachaidhean de luibhean gu h-èifeachdach a 'toirt deoch deoch a tha a' gabhail a-steach caffeine, agus tha teatha airson a bhith a 'glanadh gintinn seòrsaichean Puer agus Oolong cuideachd air a bhith èifeachdach.
Diet airson a 'ghlanadh
Tha e feumail a bhith a 'cuir air dòigh "latha às-làimhseachaidh" nuair as urrainn dhut tòrr lòchran (sùgh, uisge mèinnearach no fillte) a chleachdadh agus dìreach stuthan sònraichte. Is e biadh toraidh a tha ann an èifeachd airson a bhith a 'glanadh a' ghalair, tha e feumail ithe bruich, gun spiceadh ris, a bha gu math tioram ann an uisge fad 5 latha.
Bidh glasraich amh, a tha nan seilear ceallalose, a 'cuideachadh le slagaichean a thoirt air falbh. Bidh glanadh air a dhèanamh aon latha - chan urrainn dhut ithe ach salad de lusan ùra gràtaichte (lìonadh le ola glasraich, gabhaidh salainn a bhith iomchaidh). Goireas gu h-àraidh feumail (gach seòrsa), carranan, beets.
A 'glanadh na h-eanchainn le kefir
Is e an dòigh as motha "brèagha" a bhith a 'toirt air falbh slagaichean a' glanadh fighe. Airson seo, feumaidh tu dà liotair de chufir a dhèanamh suas de stuth geir sam bith (chan eil iogart air a mholadh). Tron latha, chan urrainn dhut rud sam bith ithe. Cho luath 'sa thig an t-acras, feumaidh tu glainne de iogart a òl. Tha glanadh a 'mairsinn aon latha, feumaidh tu a chaitheamh barrachd air aon uair sa mhìos. Cuideachd, a 'glanadh na h-inbhich le kefir a' toirt cothrom air cuidhteas 1-2 kg de dh 'àirde cuideam.
Modhan eile airson toirt air falbh slagaichean
Glanadh èifeachdach a 'ghalair le ola castor - bidh feum air 1 cileagram de chuideam corp airson 1 cileagram de chuideam corp, a bharrachd air sùgh ùr lemon (2 uair nas motha na ola castor). Bu chòir an ola, teasachadh gu cunbhalachd leacach, a bhith air a sguabadh sìos le sùgh. Tha an dòigh-obrach air a dhèanamh air an oidhche, mar a bhios ola castor ag adhbhrachadh nausea.
Bidh Yogas gu tric a 'glanadh a' ghalair le salann. An dèidh dha dà ghlainne de uisge salainn a chleachdadh (airson blas), feumaidh tu a bhith a 'cluich asanas airson 10 mionaidean (no dìreach a' sìneadh, a 'lùbadh gu na taobhan). An dèidh a dhol don taigh-beag, feumaidh tu uisge salainn a-rithist - agus mar sin grunn uairean. An dèidh a bhith a 'glanadh a' ghalair le salainn, feumaidh tu gu feum thu glasraich le ròisg no ròisg ithe.