Cleachdadh suidheachaidhean airson màthair san àm ri teachd
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil eacarsaich mar seo feumail ann an gluasad:
- Taing dhaibh tha fèithean a 'chùl agus na sleaghan air an neartachadh;
- Thoir sùbailteachd ann an earrannan an làr pelvic;
- leig às an tinneas bhon chnoc-dhroma, cuideachadh nuair a dh 'aindeoin an cùl.
Tha seo uile a 'toirt buaidh mhath air slàinte agus mathas boireannaich, agus cuideachd a' deasachadh a 'chuirp airson breith chloinne. Leis gu bheil e mar as trice a 'cheist a thaobh a bhith a' sabaid fhad 'sa tha e trom, tha dotairean a' freagairt gu dearbhach, ach tha grunn adhbharan ann mu dheidhinn a bheil e feumail fios a bhith agad.
Molaidhean agus Rabhaidhean
Bu chòir a 'cheist mu spòrs a bhith air a cho-dhùnadh anns gach cùis fa leth. Mura h-eil mì-chinnt ann, faodaidh tu na 9 mìosan uile a ghluasad. Feumaidh sinn sùil a chumail air ar slàinte, gnìomh gu faiceallach. Tha e gu h-àraid cudromach a bhith faiceallach, mas e nach robh am boireannach a 'dol a-steach airson spòrs gu cunbhalach ron bheul.
Tha cuid gu sònraichte iomagaineach a thaobh a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom le bhith a 'crùbadh agus a' crùbadh anns an 2na agus an treas trìtheamh. Gu dearbha, tha e nas fheàrr leòidean a sheachnadh. Tha Squat nas fheàrr le taic, mar eisimpleir, ann an cruth cathair, balla no ball fit. Às dèidh 35 seachdainean, feumar lùghdachadh mòr a dhèanamh air gnìomhachd corporra.
Cuideachd, is fhiach faighinn a-mach a bheil e comasach do leanabh a bhith a 'sgoltadh. Cha tachair suas gu 4-5 mìosan de mhilleadh bho seo, ach san àm ri teachd tha e nas fheàrr na gnìomhan mar seo a cheadachadh. Tha an suidheachadh seo a 'leantainn gu àrdachadh ann an cuideam feusail air an cròn-fhèidh, a tha a' bagairt ro-bhreith.