Tha slàinteachas pearsanta de chlann-sgoile a 'gabhail a-steach riaghailtean a tha ag amas air slàinte an leanaibh a ghleidheadh agus a neartachadh. Gus an coileanadh, feumaidh aon cumail ri rèiteachadh reusanta an latha, beathachadh ceart, ath-bheothachadh de shaothair corporra agus inntinn, obair is cur-seachad, agus cumail sùil air slàinteachas pearsanta, ann an dòigh cumhang an fhacail. A bharrachd air an sin, tha foghlam slàinteil na phàirt riatanach de dh'fhoghlam coitcheann, anns a bheil an leanabh slàinteachail, a tha na phàirt riatanach de ghiùlan cultarach duine.
Riaghailtean bunaiteach slàinteachais do chlann-sgoile
- Is e slàinteachas pearsanta an oileanach a 'chiad riaghailt, a tha a' gabhail a-steach na riatanasan airson a bhith a 'cumail na corp glan, aodach, agus cuideachd an dachaigh. Feumaidh an leanabh a bhith air a theagasg gach madainn gus aodann, làmhan, amhach a nighe, a fhiaclan a bhruiseadh. Tha e riatanach cuideachd a bhith air a nighe an dèidh coiseachd. San fheasgar, mus tèid thu dhan leabaidh, bu chòir dhut modhan uisge a ghabhail agus aodach glan. Feumaidh na làmhan, a bharrachd air na h-ìnean air na corragan agus na h-adhaircean, cùram sònraichte. Gus dèanamh cinnteach nach eil dannsaichean fada cruinn, feumaidh iad a bhith air an gearradh gu faiceallach aon uair a h-uile dà sheachdain no barrachd mar a dh 'fheumar. Tha e glè chudromach do làmhan a nighe mus ithear thu, às dèidh obair salach sam bith, an dèidh a dhol don taigh-bheag agus do dhiofar àiteachan poblach. Tha slàinteachas pearsanta cuideachd a 'toirt a-steach slàinteachas bho bheatha làitheil - a' toirt seachad an rùm, a 'coimhead airson aodach pearsanta agus leapannan, a' cruthachadh àrainneachd comasachaidh airson cadal agus fois.
- Is e am prìomh riatanas airson slàinteachas bidhe do chloinn-sgoile gum bu chòir gabhail a-steach biadh a h-uile latha aig àm cruaidh. Bu chòir do dh'oileanaich co-dhiù 4 tursan san latha ithe. Bu chòir am biadh a bhith air ùr ullachadh, cothromach, agus cuideachd fàileadh agus sealladh taitneach. Tha feum ann gun a bhith a 'crathadh, fhad' s a bhios e ag obair gu h-iomlan, agus cuideachd nuair nach bi e ag ithe balach sgoile air a tharraing agus bruidhinn.
- Is e riaghailt eile a dh'fheumas a h-uile sgoilear a bhith a 'cumail sùil air slàinteachas luchd-obrach inntinn. Is e prìomh amas an slàinteachais seo gleidheadh fad-ùine aig àrd-èifeachdas inntinn agus casg sgìth luath. Airson seo, feumaidh an leanabh siostam sònraichte den latha a choimhead. Bu chòir tòiseachadh air obair a bhith mean air mhean, fhad 'sa tha e cunbhalach agus cunbhalach. Cuideachd, tha èifeachdas obair inntinn a 'meudachadh le aire chruaidh,
sùbailteachd agus cruinneas. - Cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu bhith ag atharrachadh an obair agus a 'fois. Gus gèilleadh ris an riaghailt seo, tha slàinteachas àite-obrach na sgoile fìor chudromach. Tha e glè chudromach a bhith a 'cruthachadh àrainneachd obrach fàbharach don oileanach san àite-obrach. An toiseach, bu chòir an dreuchd obrach cheart a bhith air a thoirt seachad, a tha an crochadh air reusantachd a 'bhùird agus dealbhadh chathraiche. Bu chòir an àite-obrach a bhith air a lasadh gu leòr, agus bu chòir gum biodh aer glan agus teòthachd fàbharach san t-seòmar.
Ma chumas an leanabh agaibh ris na riaghailtean sin an-còmhnaidh, tha mi a 'smaoineachadh gum bi iad daonnan fallain, glan agus sgiobalta.