Tha leasachadh comasan inntleachdail a 'cuideachadh le bhith a' fàs nas fheàrr agus a 'coileanadh barrachd ann am beatha. Tha grunn mholaidhean ann mu mar a thèid a bhith snasail, a bheir tidsearan, eòlaichean-inntinn agus eòlaichean ann an diofar raointean. Cuidichidh trèanadh cunbhalach agus obair dhut fhèin a 'gluasad air adhart.
Mar a thèid thu gu bhith sàmhach - inntinn
A 'dèanamh anailis air comasan diofar dhaoine agus tro bhith a' giùlan iomadh deuchainnean, tha eòlaichean ann an saidhgeòlas air grunn mholaidhean a chomharrachadh le bhith a 'leasachadh comasan inntleachdail .
- Tha e cudromach amasan a mhìneachadh dhut fhèin, a choileanadh a dh'fheumas tu a leasachadh agus a bhith nas sgiobalta.
- Tha mòran eòlaichean-inntinn, nuair a tha iad a 'freagairt ceist mu bhith a' fàs gu bhith nan neach cliùiteach, a 'moladh leabhraichean a leughadh, agus a' taghadh litreachas bidh sin inntinneach do neach fa leth.
- Na cuir teagamh ort ceistean fhaighneachd airson fiosrachadh ùr ionnsachadh. Faodaidh tu dèiligeadh, an dà chuid airson daoine a bhith beò, agus don eadar-lìon. Tha e cho cudromach ceistean a chur ort fhèin, a 'feuchainn ri freagairt a lorg, oir tha seo na chomharradh air gnìomhachd smaoineachaidh.
- A 'faighinn a-mach ciamar a thèid e gu bhith smart, is fhiach e a bhith a' comharrachadh comhairle èifeachdach eile - ionnsaich a bhith a 'cuimseachadh air obair shònraichte agus nach cuir thu dragh air. Air an adhbhar seo, tha iomadh dòigh saidhgeòlach agus cleachdaidhean spioradail ann.
- Na bi duilich a bhith a 'smaoineachadh a-mach gu àrd, oir tha e air a dhearbhadh nuair a tha cuideigin a' bruidhinn a-mach air fiosrachadh, nach eil an aire air a tharraing agus tha e a 'smaoineachadh nas buannachdail.
Mar a thèid thu gu sàmhach - comhairle
Airson leasachadh inntinne, chan fheumar a dhol gu cùrsaichean sònraichte, leabhraichean a leughadh agus ceistean fhuasgladh, agus airson luchd-tòiseachaidh is fhiach a bhith a 'leantainn beagan mholaidhean sìmplidh:
- Feuch ri na cleachdaidhean agad a sgrios gu cunbhalach, mar eisimpleir, a 'dèanamh obair-taighe, cleachd do làmh chlì (airson an làimh chlì - an tè cheart), a' dol bho àm gu àm airson dòigh eile air obair agus mar sin air adhart. Taing dha seo, thèid ceanglaichean ùra eadar neurons a chruthachadh anns an eanchainn.
- A 'faighinn a-mach ciamar a thèid a bhith na nighean cliùiteach, is fhiach a bhith a' toirt seachad comhairle nas èifeachdaiche - cùm leabhar-latha, ach chan fheum thu liosta banal a dhèanamh ach measadh a dhèanamh air na tachartasan, mion-sgrùdadh a dhèanamh air fiosrachadh agus na beachdan agad fhèin a mhìneachadh.
- Ath-lìonadh cunbhalach air a 'bhriathrachas, chan eil e gu diofar dè an cànan a th' ann. Tha litreachas clasaigeach gu sònraichte luachmhor anns a 'chuspair seo, anns a bheil mòran fhaclan tearc agus tionndadh inntinneach.
- Ma tha ùidh agad ann an ciamar a thèid a leasachadh agus a bhith nas sgiobalta, thathas a 'moladh gun cleachd thu e gu cunbhalach, bho chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil gnìomhachd chorporra a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh obair eanchainn gu h-èifeachdach. Tha seo air sgàth gu bheil e air a thoirt seachad gu gnìomhach le oxygen rè an trèanaidh.
Mar a nì thu nas gèire - Eacarsaichean airson na Brain
Tha mòran eacarsaichean a leigeas leat do chomas a leasachadh:
- Airson aire. Tionndaidh air an Tbh agus cuir an gleoc air do bheulaibh. An obair - coimhead air an dàrna làimh, gun a bhith a 'toirt tarraing air na tha air an sgrion. Nuair nach urrainn dhut a bhith a 'cuimseachadh ach air a' ghleoc airson 3-4 mionaidean, faodaidh tu an obair a dhèanamh nas duilghe agus feumaidh tu chan ann a-mhàin gus an saighead a leantainn, ach cuideachd a bhith a 'cluich nad inntinn àireamhan beaga bho 1 gu 9.
- Gus a bhith nas cofhurtail agus a 'leasachadh cuimhne, thathar a' moladh gun dèan thu an eacarsaich seo: sgrìobh 10 ainmearan a thig an aire an toiseach. Airson mionaid cuimhnich air an òrdugh, agus an uair sin, tionndaidh an duilleag thairis agus feuch an ath-riochdachadh. Tro ùine, faodaidh an obair a bhith iom-fhillte.
Dè na geamannan a chluicheas iad gus a bhith nas sgiobalta?
Gus comasan inntleachdail a leasachadh tha e comasach agus anns a 'gheama. Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'fàs nas inntinniche, an uairsin airson cur-seachad cleasachd mar sin:
- Bidh iongnadh air mòran dhiubh, ach is e an geama tòimhseachan clasaigeach an gèam as fheàrr leotha de na 1990an - "Tetris" no tòimhseachain. Nuair a thèid fiosrachadh a cho-chruinneachadh, bidh cuimhne a 'leasachadh, a' leasachadh smaoineachadh breithneachail agus an comas a bhith a 'co-fhreagairt mòran de dh'fhiosrachadh.
- Seiceadairean, tàileasg, "Monopoly" agus mar sin air adhart. Bidh na geamachan uile a 'toirt air duine smaoineachadh air adhart, a' cunntadh gluasad gluasadach, a 'cuimhneachadh air fiosrachadh agus a bhith a' leasachadh smaoineachadh.
- A 'mìneachadh dhòighean air a bhith nas sgiobalta, chan urrainn dhut cuideachadh a' cuimhneachadh air na tòimhseachan crois-fhrithealaidh a tha measail mu thràth airson còrr is deichead. A 'fuasgladh fhacail, bidh duine a' leasachadh, a 'cuimhneachadh air fiosrachadh ùr agus a' dèanamh cinnteach gu bheil an cuimhne ag obair.
Leabhraichean a chuidicheas tu gus a bhith nas glic
Is e leughadh litreachas eadar-dhealaichte agus na dòighean as èifeachdaiche a ghabhas ruigsinn agus mar as urrainn dhut na comasan inntinn agad a leasachadh. Thathas a 'moladh gun leugh thu na leabhraichean sin gus a bhith nas glic:
- "Bho Math gu Mòr" le D. Colins . Tha na molaidhean a mhol an t-ùghdar a 'teagasg mar a chomharraicheas iad gu ceart am fiosrachadh as luachmhoire bhon fhiosrachadh coitcheann, mar a thuigeas iad pròiseasan gnìomhachais agus a bhith a' gluasad gu ruige an amas agad.
- "Fèin-mhisneachd" E. Muir . Tha an leabhar seo a 'toirt tuairisgeul air comhairle air mar a thèid a bhith sàmhach, ag aithneachadh na neartan agus a bhith an-aghaidh dùbhlain agus duilgheadasan beatha.
- "Intinneas inntinn" le D. Goleman . Tha eòlaiche ann an eòlas-inntinn a 'toirt seachad comhairle phractaigeach air mar a chuireas tu na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad gu ceart gus an soirbhich leat gu soirbheachail anns an t-saoghal beatha agus beatha agad fhèin.
Ùrnaigh a bhith nas glic
Tha ìomhaigh shònraichte den Òir "Adding Mind" , mus dèan iad ùrnaigh airson a bhith a 'taghadh an t-slighe cheart ann am beatha agus a bhith a' soirbheachadh nan cuid ionnsachaidh. Faodaidh tu dèiligeadh ri Màthair Dhè ann an suidheachaidhean far a bheil feum agad air soilleireachadh de smuaintean agus de chuideachadh ann a bhith a 'taghadh an fhuasglaidh cheart. A 'gearan mus tèid cead a thoirt do phàrantan mu na clann aca aig a bheil duilgheadasan ionnsachaidh. Ma tha ùidh agad ann an ciamar a thig thu gu bhith na boireannach cliùiteach le cuideachadh bho Àrd-chumhachdan, an uairsin faigh ìomhaigh na h-Òighe agus ùrnaigh air beulaibh a h-uile latha.
Hypnosis gus a bhith cliobalta
Is e aon hypnosis aon de na dòighean as ùire airson meudachadh do chomasan inntinn agus brosnachadh a thoirt dha ionnsachadh. Tha e cudromach a bhith mothachail nach eil an dòigh seo ach a 'luachadh a' phròiseis airson fiosrachadh agus sgilean ionnsachadh, a 'meudachadh comas air cuimseachadh agus leasachadh cuimhne. Ma tha ùidh agad ann an ciamar a dh'fhàsas tu nas glic le hypnosis, feumaidh tu cuideachadh a thoirt do neach-proifeiseanta, oir tha e doirbh, agus uaireannan do-dhèanta, thu fhèin a thoirt a-steach don stàit riatanach.
Mar a thèid thu gu sàmhach - draoidheachd
Tha tòrr deas-ghnàthan ann a tha ag amas air comasan inntleachdail a leasachadh. Faodaidh oileanaich a tha airson an gealltanas a tha air an taisbeanadh a bhith cleachdte a bhith ag iarraidh na stuthan a lorg gu luath agus faighinn cuidhteas na h-eòlasan ro na deuchainnean. Le cuideachadh, faodaidh tu fiosrachadh agus mion-sgrùdadh a dhèanamh gu luath agus gu ceart. Airson an aithris, gabh leabhar sam bith, thoir thairis e trì tursan agus innis don sgeul