Cò a tha thu a 'smaoineachadh a bhios a' dol nas fheàrr na deuchainn chunbhalach: an nighean a tha a 'crùbadh le eagal mar dhuilleag crann, no - fèin-mhisneachail, fèin-sheasmhach agus gun cho-dhùnadh? Gu dearbh, tha barrachd misneachd ann an duine, nas coltaiche gu bheil an soirbheachadh, an deasachadh saidhgeòlasach airson deuchainnean a 'cluich gu mòr. Ach ciamar a bhios tu deiseil airson nan deuchainnean gu ceart?
Ciamar a bhios tu ag ullachadh airson deuchainnean gu h-inntinn?
- Stoc suas ri ùine . Feuch ri uiread de ùine a ghabhail gus ullachadh. Na feuch ri na tiocaidean uile ionnsachadh air an latha mu dheireadh. Is e nas socraiche a bhith an suidheachadh nuair a bhios tu a 'sgrùdadh na stuthan, nas luaithe bidh an deuchainn fhèin a' dol seachad.
- Dèan brosnachadh dhut fhèin . Mar a chluicheas tu airson an deuchainn, ciamar a tha thu a 'faireachdainn gu bheil an deuchainn seo fìor chudromach? Mura h-eil thu a 'faireachdainn mothachail air do shon fhèin dìreach sa bhad ron deuchainn, agus mar sin, nach eil cus dragh ort mun toradh, dèan amas eile. Geall ma gheibh thu gèilleadh soirbheachail, gheibh thu an ùine agus an t-airgead gus aisling fad-ùine a thoirt gu buil.
- Na cuir cus deònach air pearsantachd an neach-sgrùdaidh . Mar a ghluaiseas tu a-steach ron deuchainn, mura toir an neach a bheir e brosnachadh dhut le co-fhaireachdainn, ach, ma dh'fhaodte, eadhon barrachd, a bhrosnaicheas tu le eagal ort? - Mus dèan thu ullachadh, feuch gun a bhith a 'cuimseachadh air an fhìrinn seo, smaoinich gun toir an deuchainn do choimpiutair. Agus nuair a thèid an stuth a dh 'ionnsachadh, agus tha thu ann an raon sealladh cuspair mì-thlachdmhor, smaoinich nach e breitheamh a th' ann, air a bheil do thuras san àm ri teachd an urra, ach an neach-fiach agad. Tha, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil tòrr dhaoine a' toirt airgead mòr dhut air ais o chionn ùine air ais, mar sin chan e sin thu fhèin, ach is e "am maighstir an t-suidheachaidh".
- Na cuir seachad cus cudrom air an deuchainn . Gus soirbheachadh
gabh an deuchainn, nad bheachd-smuain agad fhèin, cha bu chòir dhut na gnìomhan ("a 'dèanamh ailbhean a-mach à iteag") a dhèanamh cho sìmplidh. Bu chòir dhut a bhith mothachail nach lorg thu dad sam bith nach eil eòlach air anns an deuchainn, gu bheil thu air a h-uile càil a sgrùdadh anns na cùrsaichean buntainneach, gus am bi thu a 'co-dhùnadh dè a chleachdas tu anns an deuchainn agus air a bhith ag obair mòran thursan. - Coimhead air do bhiadh agus rèiteachadh an latha . Ann an ullachadh airson nan deuchainnean, seachain biadh trom, calorie, làn cofaidh a sheachnadh. Bithear a 'strì airson tòrr fluids (air sgàth suidheachaidhean a tha cuideachail, feumach air a' bhodhaig), cnothan, measan, stuthan bainne. Thoir fa-near gum bu chòir neart a bhith aig a 'bhuidhinn air na làithean ron deuchainn. Mar sin, bu chòir dha cadal co-dhiù ochd uairean a thìde san latha.