Bidh a h-uile dàrna neach san t-saoghal a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn iomagain air an anam, agus tha mòran den bheachd gu feum e rèiteachadh leis an stàit seo, agus cuid - le dòchas, coimhead airson ciamar a gheibh thu cuidhteas e.
Mar a bheir iomagain às an anam air falbh - na prìomh mholaidhean
- Ciamar a bheir thu buaidh nuair a tha thu a 'tuigsinn nach eil aon shàbhaladh anns an anam agad, ach a-mhàin eagal? Tha sin ceart, bidh thu a 'fàs neònach, dragh ort. Bhon seo, chan eil na duilgheadasan a dh 'èirich air am fuasgladh. Air an làimh eile, dùblaidh iad. Cuimhnich dhut fhèin gu bheil tachartas sam bith de nàdar neodrach. Chan eil ach duine a 'toirt sgàil dha. Mar sin, airson cuideigin, is e tiodhlac de dhìol a th 'ann airson briseadh, agus bheir cuideigin fulangas. Na faireachdainnean a tha ag èirigh , a 'gabhail a-steach. dragh, chan eil dad idir ach mar thoradh air beachd pearsanta air fìrinn. Tha do bheachd air iomadh rud deatamach a 'dearbhadh a h-uile càil, mar sin, na gabh dragh mu rud sam bith, ach gnìomh.
- Ann an cùis far a bheil e doirbh dhut faighinn a-mach carson a tha faireachdainn ann an iomagain anns an anam agad, bu chòir dhut rudeigin a thoirt leat fhèin, eadhon ged nach eil e beag, ach tlachd a thoirt leat. An uair sin faighnich: "Cuin a bha thu a 'faireachdainn an iomagain seo? Às deidh dè na tachartasan a dh 'èirich e? ". Faighnich fhèin, giùlain còmhradh gus am faigh thu, nad bheachd-sa, an fhìrinn.
- An dèidh a bhith a 'lorg a' chùis-rabhaidh, cuir coinneamh air dòigh leis an eagal agad fhèin, a 'faighneachd ceist, mar eisimpleir: "Dè thachras ma tha e den bheachd gun do rinn mi e". Smaoinich na buaidhean. Sgrìobh sìos iad. Lorg fuasgladh dhaibh.
- Is dòcha gu bheil cuid de chreideasan ag adhbhrachadh iomagain. An dèidh sgrìobhadh sìos de na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ag adhbharachadh grùid mì-thlachdmhor air an anam, stad aig a h-uile duine agus faighneachd dhut fhèin: "A bheil seo fìor? A bheil mi fìor chinnteach air sin? Dè a tha mi a 'faireachdainn mar thoradh air an smuain seo? Mura biodh e ann, ciamar a shaoilinn mi fhìn? "