Tha a bhith a 'ruith le backpack air a' chùl gach bliadhna a 'fàs nas mòr-chòrdte agus mòr-chòrdte. Ma chì thu na h-ath-dhreuchd le morgannan-droma, tha co-dhiù, neònach, ach a-nis tha seo àbhaisteach.
Tha dàimh dhìreach aig an ruith seo ri cumhachd èisg. A 'ga dhèanamh, chan fhaigh thu cardio-load chan ann a-mhàin, ach cuideachd bidh e gu math a' trèanadh do chasan. Gus cuideam a thoirt air macaidhean-droma, bidh gainmheach air a chleachdadh mar as trice, ach gus nach bi e salach, bu chòir a chur ann am poca, agus a-mhàin cuir a-steach e. Bidh macaidhean-droma, mar riaghailt, a 'cleachdadh mheadhanan, tha claisean a bharrachd aca - ciste agus lèine. Agus, gu cudromach, bu chòir dhaibh a bhith air an tilgeil ris a 'chùl.
Ach chan eil a h-uile duine a tha an sàs ann a bhith a 'ruith le bacaidhean cùil, gan cuideam. Glè thric a-mhàin a 'toirt air ais pacaid gus rudan pearsanta a chur: iuchraichean, fòn, uisge, msaa.
Spòrsan-droma airson ruith
Am measg nan "luchd-ruithidh" ann an iarrtas mòr tha cùl-bhreacan airson a bhith a 'ruith Companaidh Iapan Asics, a tha, leis an t-slighe, an solaraiche oifigeil airson Caidreachas Luachd na Ruis.
Bidh cùl-droma a 'bhranda seo a' coinneachadh gu h-iomlan ri na riatanasan a dh'fheumas tu airson beachdachadh air astar fada agus iom-fhillte. Bidh pòcaidean tèarainte a 'toirt cothrom dhut gèinean cumhachd agus barraichean a thoirt suas, uisge a ghabhail agus "riatanasan" eile leat.
Tha pacaid sam bith den chompanaidh Asics seasmhach, furasta, furasta. Chan eil na modailean a-mhàin ann an dealbhachadh agus àireamh phòcaidean. Tha dà phòcaid sònraichte aig cuid dhiubh airson botail uisge, tha fear eile ann. Air an t-slighe, bidh na botail a 'dol a-steach sa phut.
Chan eil cho measail 'sa tha cnapan-slaodaidh airson Stòr a ruith. A bharrachd air a bhith càileachdail agus freagarrach, tha siostam deoch aca fhathast, agus tha an àireamh anns a 'mhòr-chuid de chùisean trì liotairean. Tha e gu math freagarrach aig na marathon. Gus uisge a òl, chan fheum thu a 'bhotal a tharraing a-mach gus a fhosgladh, chan fheum ach pìoban-òir sònraichte a tharraing a-mach.
| | | |
| | | |
| | | |
