Is e a bhith a 'toirt a-steach brochan gu daithead na pàisde an dàrna ìre agus an ìre cudromach ann an eòlas an leanaibh le biadh inbheach. Tha eòlaichean ann an raon bìdh leanaibh a 'moladh an t-seallaidh a thòiseachadh le cuibhre, rus agus brochan coirce. Is iad seo na gràinnean as fheumail agus sàbhailte airson fàs-bheairteach beag. A thuilleadh air an sin, chan eil gluten aca - stuth sònraichte a tha na ailearagan agus ag adhbhrachadh bloite.
An dèidh dhan mhionnach a bhith air feuchainn agus gu bheil e air a chleachdadh gu tric airson cuibhreas agus rus, faodaidh tu an clàr-bìdh aige atharrachadh le brochan arbhair .
Brùch coirce airson naoidheanan - math agus dona
Tha mòran mhàthraichean eòlach air buannachdan arbhair. As deidh na h-uile, tha e na thaigh-stòraidh de mhicro-agus macroelements, iarann, potasium, calcium, a tha feumach air a 'bhuidheann a tha a' sìor fhàs. A thuilleadh air an sin, tha mòran de fhrèam ann, a chuidicheas le bhith a 'glanadh inbhlan toxins agus toxins.
Ann am faclan eile, tha na buannachdan buannachdail de ghràn-ghràin arbhair buaidh mhath air corp an leanaibh, is iad sin:
- Cuidich le bhith a 'dèiligeadh ri strì, ma tha e;
- gnàthachadh obair a 'ghalair, a' cur às do phròiseasan blàthachadh agus luadh;
- obair àbhaisteach nam bàtaichean fala agus cridhe;
- dìon a neartachadh;
- adhartachadh fiaclaireachd luath agus gun phian.
Ach, na dì-chuimhnich gum faicear brochan arbhair airson naoidheanan, mar thoradh air rud sam bith eile, adhbharachadh, a thuilleadh air cron math. Chan eilear a 'moladh a bhith a' brùchdadh le bhith a 'toirt a-steach an gràin seo do chloinn le gainnead cuideam gu leòr agus gu leòr de thoil. A chionn nach eil luach àrd lùtha aig crith-choirce.
Ciamar a bhruich thu brochan coirce airson naoidheanan?
Tha an t-oideas airson brochan coirce airson naoidheanan fìor sìmplidh:
- An toiseach feumaidh tu an t-arbhar a losgadh agus a thiormachadh;
- an uairsin ga ghoid ann an grinder cofaidh agus an lìonadh le uisge boileach;
- fhad's a tha e cudromach a bhith a 'cumail sùil air na cuibhreannan - airson 100 ml de dh'uisge, feumaidh 1 lòch-bhùird de ghràin a dhèanamh;
- às dèidh a 'mheasgachadh boils, lean ort a' còcaireachd air teas ìseal airson timcheall air uair a thìde;
- ma thèid an t-uisge a ghoil gu luath, an uair sin rè an ullachaidh faodaidh e a bhith air a thogail suas;
- faodaidh tu beagan salainn agus siùcair a chur ris;
- Airson clann nas sine cuir bainne chun brochan, agus às deidh sin bidh iad air an goil airson 10-15 mionaidean;
- Ann am brochan bruich faodaidh tu ola beag fiadhaich no glasraich a chur.
A rèir dè na mìosan de bhrochan coirce a th 'air a thoirt a-steach do chuibhreann naoidheanan, tha an reasabaidhean eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte: oir is e am brochan as lugha a bhithear ga bruich às aonais bainne a chuir air agus thèid a sguabadh sìos le inneal-sgrìobhaidh.