Caife anns an leabaidh

Air feadh an t-saoghail air feadh an t-saoghail, chan eil fios aig mòran dhaoine ciamar a chosgas iad an latha, mura biodh iad a 'deoch cofaidh tearc cofaidh teatha sa mhadainn. A bheil seo coltach gu neo-chiontach sa chiad dol-a-mach a 'toirt buaidh air do shlàinte? Feuch sinn an toiseach coimhead air an taobh dheimhinneach a bheir cupan cofaidh maidne do ar beatha.

1. Bho thaobh meidigeach, tha cofaidh ann an co-bhonn le cuid de chungaidh-leigheis a 'toirt seachad toraidhean nas cudromaiche ann an làimhseachadh ghalaran mar hepatitis C agus cuid de thinneasan mòra eile.
2. Bidh caitheamh cunbhalach cofaidh a 'lùghdachadh an cunnart gum bi galar aillse ann mu timcheall air fichead sa cheud airson a' bhoireannaich. Agus dìreach naoi sa cheud sa cheud airson fir. Ach faodar beachdachadh air na figearan sin mar-thà mar thoradh mòr air saoghal an latha an-diugh, nuair a thig an t-aillse air adhart cho farsaing.
3. Taing gu caffeine, bidh cofaidh na maidne a 'cuideachadh le bhith a' feuchainn suas, a 'dùsgadh gu luath. Tha am puing seo gu h-àraidh buntainneach dhaibhsan a bhios a 'faighinn suas tràth agus ag obair air clàr-ama neo-àbhaisteach.

Bidh an liosta de chomharraidhean àicheil de chaitheamh cunbhalach cofaidh fada nas fhaide. Leigamaid còmhradh air cunnartan cofaidh sa mhadainn:

• chan urrainn dha barrachd air an caffeine sa mhadainn a bhith a 'toirt toileachas do dhaoine, ach cuideachd nas àirde na an toradh a tha a dhìth. Mar thoradh air an sin, bualadh air a 'bhodhaig airson an latha air fad, a tha air a chumadh gu h-àicheil le cuideam agus cùram neach;
• ma tha thu a 'smaoineachadh gum faod cofaidh do chuideachadh cuideam a chall sa mhadainn, tha thu creidsinn gu cruaidh. Tha cofaidh air stomag falamh a 'cur cuideam air. Mar thoradh air sin, tha an metabolism a 'meudachadh, a tha ag adhbhrachadh mothachadh nas motha a thaobh acras. Gun a bhith a 'toirt iomradh air an comas a bhith a' faighinn ulcer stamag;
• faodaidh cofaidh maidne an cuideam a mheudachadh gu mòr. An coimeas ri seo, leigidh an comas neo-eisimeileach leis an deoch a 'bhodhaig fhàgail agad ann an ùine ghoirid. Mar thoradh air an sin, bidh cuideam a 'tuiteam bho àrd gu ìre ìseal, ceannas, uallach agus iomagain. A bharrachd air a 'chunnart gun tèid a thiodachadh.

A 'sgrùdadh nam buannachdan agus na h-eas-aontaichean a tha aig cofaidh, a' gabhail a-steach a 'mhadainn, feumaidh tu daonnan aire a thoirt do cho sònraichte agus fa leth gach corp daonna. Agus, gu dearbh, tha e fìor chudromach dè an seòrsa cofaidh a bhios thu ag òl - nàdarra no solubhail. Faodar coimhead air a 'chuspair seo chan ann a-mhàin bho thaobh a' chungaidh-leigheis, ach cuideachd bho eòlas-inntinn dàimhean.

Dèan cofaidh anns an leabaidh mar dhòigh air dàimhean ùrachadh

Airson a 'mhòr-chuid, ann a bhith ag ath-nuadhachadh faireachdainnean, bidh na càraidean sin aig a bheil duilgheadasan daonnan a' cur dragh orra an-còmhnaidh, feumar uallaichean teaghlaich. Is e sin, càraidean a tha a 'fuireach còmhla airson co-dhiù bliadhna. Tha iomagainean làitheil a 'maiseachadh an aoibhneis a bh' ann roimhe a thaobh conaltradh a chèile, uaireannan chan eil ùine gu leòr aca airson an dàrna leth a dhèanamh rudeigin math. Thoir cofaidh dhan leabaidh sa mhadainn - chan eil e cho doirbh. Ach thèid mothachadh agus meas a thoirt air na h-oidhirpean agad. Leigidh foillseachadh cùraim rèiteachadh dàil a dh'fhaodadh a bhith aig an obair no cuideigin eile anns na eas-aonta agad.

Gu dearbh, tha e duilich a bhith an dòchas gum faod cupan cofaidh anns an leabaidh atharrachadh a h-uile càil eadar thu fhèin agus a thionndadh gu h-àrd. Ach ma tha gràdh agad air a chèile agus ma tha thu airson an teaghlach a chumail a 'tòiseachadh le rudeigin a dh' fheumas tu. Agus an seo, bidh cupan cofaidh anns an leabaidh airson neach gaoilichte gu bhith na aon de na comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Aig an aon àm, cha bhi cosgaisean coltas ann ùine no oidhirp. Ach tha an droch bhuaidh ann. As deidh a h-uile càil, feumaidh a h-uile dad a dh'fheumas tu gus do ghàradh a shàbhaladh a bhith a 'sealltainn do chùram agus do chùram bho àm gu àm gu bheil i a' fuireach ann an cridhe gach fear agaibh.

Ma thig cofaidh san leabaidh gu bhith na chleachdadh, feumaidh tu bòrd cofaidh a cheannach san leabaidh. Nì e do ghnìomhachd nas romansach. Taing don chlàr tha àite ann airson mac-meanmna. As deidh sin, faodaidh tu ullachadh airson cofaidh agus bracaist aotrom airson dithis. Faodaidh na 15 - 20 mionaid seo sa mhadainn, a chaitheamh còmhla, atharrachadh gu mòr nur beatha. Agus is fhiach e e a bhith a 'dùsgadh beagan nas tràithe na an àbhaist.