Tha Svadhistana na chakra a tha suidhichte anns an sgìre pelvic, eadar na cnàmhan beaga. Is e seo an dàrna chakra, agus tha slat orains aige. A 'samhlachadh a cearcall, timcheall air 5-6 peitean den lotus. Taobh a-staigh a 'chearcall tarraing cearcall eile, mìos airgidichte no sgrìobh litrichean a bheir fuaim na chakra - "dhut."
Chakra à Swadhistan: rud sònraichte
A 'comharrachadh an 2na chakra, Svadhistana, is fhiach iomradh a thoirt air, gu h-àraidh, gu bheil a bhith ag obair air a nochdadh anns an raon ghnèitheasach agus ann an raon cruthachalachd. A thuilleadh air an sin, tha i an urra ri onair, tuigse mu dhaoine, fèin-mhisneachd agus neart a-staigh. Leis a bheil an chakra seo ceangailte ris na h-organan feise, a h-uile h-iùl-cuirp (sùgh, fuil, lymph, fluid cudthromach), pìoban, na h-aibhnichean, an siostam lymphatic, bladder gall.
Ma tha mì-chothromachadh anns a 'chakra. Tha na galairean a leanas comasach: alergidhean, giorrachadh, spasmain fèithe, dragh-draoidh agus trom-inntinn , ciontach corporra, mì-chothromachd, mì-chothromachadh gnèitheasach, cion libido agus tùs cruthachail fo bhuaidh.
Tha an suidheachadh fhèin, far a bheil an chakra de Svadhistan stèidhichte, a 'bruidhinn mun raon dhleastanais aice: a' chiad rud a th 'ann gu bheil e lùth gnèitheach, comasan cruthachail, tùs-fhaireachdainnean. Ma tha an chakra co-chòrdail, chan eil duilgheadasan anns na ceàrnaidhean sin, ach ma tha duilgheadasan ann, gheibh an neach mì-chinnt mu dheidhinn fhèin, a chomasan agus a h-uile dad a tha timcheall air.
Tha an chakra leasaichte de Swadhistan an urra ri gnèitheachas anns an fhaireachdainn as fharsainge den fhacal. Tha e co-cheangailte ri càirdeas gnèitheasach, agus leis a 'bheachd air gnèitheas neach, agus le mothachadh air fear a bhuineas ri gnè sam bith. An roghainn de chom-pàirtichean gnèitheasach , faireachdainnean co-cheangailte ri gnè agus eadhon gnàthasan - tha seo uile a 'gabhail a-steach Svadhistana.
Is e taobh chudromach eile den chakra seo a bhuaidh air cruthachalachd, an comas rudeigin ùr a chruthachadh. Am miann airson atharrachadh, spiorad inntinn, fiosrachaidh agus fios-inntinn, ùr-ghnàthachadh - tha seo uile a 'toirt dhuinn an chakra gnèitheach.
Ma tha duilgheadasan ann an Svadhistan, bidh ùidh dhaoine aig beatha, toileachasan, eòlas air an fheadhainn ùr, gus cumail suas ùidhean agus fèin-choileanaidh an duine fhèin. A thuilleadh air an sin, tha an dàrna chakra a 'riaghladh agus onarach. Tha onair misneachail, saorsa bho eagal airson smuaintean, gnìomhan agus faclan aon. Chan eil e ach fear èibhinn comasach air a bhith na laighe.
Chakra de Svadhistan: Foillseachadh
Cuidichidh miann agus eacarsaichean leis a 'cheist mu mar a dh' fhosgail e an Svadhistana chakra. Tha e nas fheàrr an dà chuid a chur an gnìomh, gus toraidhean a choileanadh nas luaithe.
Tha eacarsaich airson foillseachadh Svadhistana sìmplidh:
- Leig air do dhruim, lùb do ghlùin agus cuir do chasan gu cunbhalach air an làr.
- Gabh anail air a 'bhroilleach dhomhainn agus cuir a-mach an èadhar, a' togail na pelvis cho àrd 's as urrainn (air sgàileadh).
- Smaoinich gu bheil thu a 'bruthadh an anail eadar do chasan.
- Dèan càirdeas agus gabh an suidheachadh tòiseachaidh.
Dèan an ath-chleachd seo airson co-dhiù 5 mionaidean gach sreath airson timcheall air mìos, gus an tòisich thu a 'faireachdainn bualadh, blàths no fuachd anns an sgìre chakra.
Is e dòigh eile air nochdadh gur e meòrachadh a th 'ann. Thoir fhèin gu litearra 10-20 mionaid gach latha airson an cleachdadh seo:
- Gabh ris an suidheachadh lotus, dìreach do dhruim.
- Dìreach inhale agus exhale. Bu chòir gum bi an t-iongnadh agus an t-sàrachadh mar an ceudna ann an ùine.
- A 'cur às do chrìochan analachaidh agus fògradh. Bu chòir an anail a bhith cho leantainneach 'sa ghabhas.
- Breathe san dòigh seo airson grunn mhionaidean gus cleachdaidhean a leasachadh.
- Smaoinich air chakra orains soilleir san àite iomchaidh.
- Cosg mu 10 mionaidean.
An ceann greis, tòisichidh tu gu soilleir a 'faireachdainn shoidhnichean corporra sam bith den chakra - a' bualadh, a 'losgadh, fuar, msaa. Tha seo a 'sealltainn gu bheil an amas air a choileanadh agus tha an chakra air a nochdadh.