Tha eas-ìsleachadh na chumha anns a bheil duine a 'faighinn tròm meadhanach no dìreach droch thlachd. Bidh seo a 'tachairt agus tha e co-cheangailte ri tachartasan mì-thlachdmhor, agus dìreach air sgàth droch shìde. Uaireannan chan eil duine a 'tuigsinn e fhèin far an tàinig am faireachdainn trom-inntinn, agus a-rithist chan eil e a' tuigsinn gu bheil e air sgàth còmhstri neo mì-fhuasgladh air cùl chùisean sam bith.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas an dubha-dubha?
Beachdaich sinn air 7 dòighean.
- Glacadh bannan dubha. Tha cuid de dhaoine buailteach a bhith a 'tuiteam a-steach do dhroch ìsleachadh saidhgeòlach cha mhòr air sgàth suidheachadh sam bith a thachair an aghaidh an toil. Is fhiach gabhail ris gu bheil stiallan dubh is geal ann am beatha, agus às aonais duilgheadasan beaga nach urrainn dhut an soirbheachas a mhealtainn gu tur. Uaireannan bidh na smuaintean mu dheidhinn seo a 'tilleadh faireachdainn beannaichte air an spiorad, oir tha iad a' tuigsinn gu bheil seo uile sealach!
- Caraidean agus co-chaidreachas. Uaireannan tha duine air a bhogadh gu mòr ann an obair agus trioblaidean, agus às deidh sin tha e a 'nochdadh nach eil beatha sam bith aige. Mas e seo a 'chùis agad, dìreach gabh an ùine gus coinneachadh ri caraidean sòlasach agus a' faighinn deagh àm. Uaireannan is e seo an t-eas-bhriseadh as fheàrr.
- Spòrs agus cur-seachad gnìomhach. Anns an ùine againn, chan e breithneachadh a th 'ann an neo-ghnìomhachd corporra, ach dòigh-beatha na mòr-chuid iomlan de mhuinntir na sgìre. Tha e air sgàth droch ghluasad duine an uairsin a 'toirt buaidh air trom-inntinn. Na creidibh mi? Faigh fo-sgrìobhadh do chlub fallaineachd no dìreach gabh an riaghladh blàthachadh no dannsa grunn thursan san t-seachdain. Thèid iongnadh ort dè cho luath 'sa ghlacas tu suas leis na toraidhean.
- Atharrachadh an t-suidheachaidh. Ma chì thu na ceumannan sìmplidh sin nach cuidich thu, feuch ri dhol air chuairt, no dìreach airson cuairt fhada taobh a-muigh a 'bhaile. Ag atharrachadh gu mòr air an t-suidheachadh, mura h-eil airson beagan làithean, an uairsin co-dhiù beagan uairean a thìde! Is e seo a leigeas leinn a bhith a 'briseadh saor bho ghnàthas làitheil agus a' faireachdainn nas èibhinn agus nas èibhinn.
- Rud as fheàrr leat. Gu mì-fhortanach, chan eil cuibhreann aig a h-uile duine, ach is e seo an dòigh as fheàrr air a bhith air a tharraing agus a dhìochuimhneachadh. Ach, daoine cruthachail
bidh iad a 'faighinn rudeigin gu furasta airson an toil: bidh cuideigin a' tarraing, bidh cuideigin a 'dèanamh rann, bidh cuideigin a' cluich a 'ghiotàr. An fheadhainn nach do lorg iad fhèin, faodaidh tu a bhith a 'toirt sùil air an fhilm as fheàrr leat, an leughadh a dh' fheitheamh leabhraichean, msaa. Gabh ùine airson na tha thu air a bhith a 'cur dheth fad ùine mhòr!
Uaireannan tha trioblaid moralta fada agus bheir e mòran trioblaid. Anns a 'chùis seo, is fhiach fuaim a dhèanamh agus lorg dòigh air faighinn cuidhteas an fhaireachdainn seo, gus nach bi e na dhuilgheadas làn-sèididh. Agus airson a bhith a 'bacadh, na dì-chuimhnich ùine a thoirt dhut fhèin agus do dh' ùidhean - agus an uairsin chan eil trom-inntinn uamhasach dhut!