Chan eil duine a 'coimhead oirnn nas fheàrr na sinn fhìn. Is e dìreach a tha fios againn air ar duilgheadasan air fad agus tha cothrom againn fhìn aig àm sam bith den latha. Is dòcha gur e sin as adhbhar a thig faireachdainn uaireannan, mar fhìor-truas. Aig an àm seo tha e a 'tòiseachadh a' nochdadh gu bheil an saoghal air fad air a stèidheachadh, mura h-eil e an aghaidh, agus gu cinnteach gun teagamh. Tha am faireachdainn truas a 'toirt a-steach a h-uile mothachadh, a' bacadh a bhith a 'lorg slighe a-mach às an t-suidheachadh dhoirbh a tha air èirigh.
Eòlas-inntinn fèin-truas
Faodaidh fèin-truas nochdadh ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte, agus tha dathan dearbhach agus àicheil aca.
Faodaidh faireachdainn truas a bhith deimhinneach ma tha duine sgìth air an iomadh suidheachadh a ghabh e leis fhèin le toil fhèin no toil cuideigin eile. Anns a 'chùis seo, le aithreachas air fhèin, faodaidh neach ath-bheachdachadh air an obair a th' aige agus gnìomhachas sam bith a dhiùltadh.
Is e droch fhaireachdainn a th 'ann an truas nuair nach eil cruthachalachd aige agus nach eil adhbhar math sam bith aige. Gu tric tha fèin-truas mar phàirt de fhèineasachd.
Faodar beachdachadh air mar as àbhaist ma nochdas fèin-truas ann an suidheachaidhean duilich no riatanach. Faodaidh i a dhol còmhla ri duine airson grunn làithean, ach aig a 'cheann thall tha e cudromach gun tàinig an t-iarrtas agus an neart anns an àite aice gus fuasgladh fhaighinn air an t-suidheachadh, seach a bhith ga caoidh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas fèin-truas?
Bidh eòlaichean-inntinn a 'tairgsinn eacarsaichean mar a bhith a' stad fhèin bho aithreachas:
- Sgrìobh liosta de na tha agad, dè na daoine a tha mun cuairt ort eagallach: càr, seòmar, obair mhath, pàrantan, clann, slàinte, teaghlach, gràdh aon, inntinn .
- Smaoinich mu na daoine sin a tha gu math nas miosa na thu: gun dachaigh, dìlleachdach, gun leanabh, ciorram, msaa. Ach is dòcha gum faodadh tu rudeigin a chuideachadh dhaibh?
- Sgrìobh sìos còig roghainnean airson na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith bhon t-suidheachadh. Mar eisimpleir, thilg thu fear. Pros de seo: tha fear nas fheàrr ann; a thoirt seachad nas fhaide air adhart, agus eadhon leis an leanabh; chaidh a bhunait fhoillseachadh; a-rithist tha saorsa agad.
- Sgrìobh sìos gach latha a h-uile deagh rud,
na thachair airson an latha. Faodar seo a thionndadh gu bhith na sheòrsa de gheama: na còig mìosan as fheàrr den latha. - Cur bacadh ort fhèin a bhith a 'faireachdainn duilich dhut fhèin agus gearan mu dhaoine eile. Ma chumas tu ris an riaghailt seo airson co-dhiù seachdain, gheibh thu a-mach mar a tha beatha air fàs nas tlachdmhoire.
- Leig leam a bhith a 'caoidh fhèin, ach chan fhaighear barrachd air dà latha. An latha an-diugh faodaidh tu fèill truas a chuir air dòigh dhut fhèin: suidhe ann an cafaidh, ceannach aodach ùr, luidh anns an leabaidh fad an latha, msaa. Is e a 'phrìomh rud gu bheil thu a' cur fàilte chridheil ort agus ag ullachadh airson tuilleadh gnìomh.