Tha cuid de dhaoine gu nàdarra socair agus gheibh iad cànan cumanta le cha mhòr duine sam bith. Tha cuid eile a 'fulang leis nach eil iad misneachail annta fhèin, nach urrainn dhaibh còmhradh a thòiseachadh le coigreach agus gu tric bidh iad sàmhach sa choimhearsnachd. Gu tric bidh daoine mar sin a 'taghadh leithid de dhreuchdan, aig nach eil mòran co-cheangailte ri conaltradh. Ach, tha an comas conaltradh agus a bhith misneachail sa chomann-shòisealta riatanach chan ann a-mhàin anns a 'raon phroifeiseanta. Mar sin, tha e cho cudromach do dhaoine mar seo freagairt proifeasanta a lorg don cheist air mar a chuireas iad stad air a bhith duilich, mì-chinnteach agus air an toirt air falbh. Tha molaidhean nan saidhgeòlaichean agus ag obair air an caractar aca san stiùireadh seo a 'toirt nam measan a tha a dhìth orra.
Ciamar a chuireas tu stad air a bhith dùinte agus cuthach?
Chan eil dùnadh agus trioblaid ann an comharraidhean caractar àicheil, ach cruthaich iad duilgheadasan sònraichte ann am beatha neach. Obraichidh e air an duilgheadas a thaobh mar a chuireas stad air a bhith nad neach tàidheach a bhith a 'daingneachadh cleachdaidhean ùr daonnan. Ach tron àm bidh eòlas aig daoine ùra agus a bhith a 'bruidhinn riutha cha nochd duilgheadasan sam bith.
Mar sin, bidh eòlaichean-inntinn a 'toirt seachad a leithid de chomhairle a thaobh a bhith a' stad air a bhith duilich:
- Tha e riatanach obrachadh le bhith ag àrdachadh fèin-spèis neach. Gus seo a dhèanamh, is urrainn dhut sgrìobhadh sìos air an duilleig na buadhan matha agus croch an liosta air a 'bhalla faisg air an deasg.
- Tha e feumail a bhith a 'coimhead ri daoine sochaireach: dè tha ann an comasan, carson a tha iad soirbheachail ann an comann-sòisealta.
- Tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh com-pàirteachas gach latha ann an cleachdadh. Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu suidheachadh sam bith anns a bheil daoine eile agus an cothrom conaltradh a chleachdadh. Dh'fhaoidte gur e seo ceist a thaobh a 'bhathair don reiciche, ceist ùine don neach-siubhail, iarrtas do dhràibhear a' bhus-bhus.
- Tha e riatanach guth làidir misneachail a dhèanamh. Is fheàrr seo a dhèanamh aig an taigh, air beulaibh sgàthan. Tha e riatanach a bhith a 'bruidhinn mar gu bheil e cudromach do chuideigin a bhith a' dearbhadh no a 'toirt air cuideigin rudeigin a dhèanamh.
- Gus obrachadh air mar a chuireas tu stad air a bhith modhail agus deònach, tha cuid de na saidhgeòlaichean a 'tabhann dòigh a tha gu math inntinneach, ach chan eil e furasta. Tha e ag amas air a bhith a 'faighinn thairis air bacadh eagal a' chomainn ann an ùine ghoirid. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu rudeigin a dhèanamh a bheir aire do dhaoine air do shon. Faodaidh tu aoigheachd a thoirt do na h-uile neach-siubhail, aodach gun dàil, rud neònach a ghiùlain nad làmhan. An dèidh do dhuine faighinn dòs mhòr de dh 'aire bho dhaoine eile, tha e a' tòiseachadh a 'toirt aire nas lugha don bheachd bhon taobh a-muigh agus a' faireachdainn nas saor an-asgaidh.