Tha a h-uile duine againn a 'coimhead ris na h-amannan sin nuair a tha e coltach gu bheil còmhlan-duinn air a thighinn ann am beatha agus cha bhi slighe a-mach às a-riamh. Aig an àm seo, gabhaidh sinn grèim air trom-inntinn, dìomhaireachd agus mì-mhisneachd. Tha e coltach gun do thionndaidh an saoghal gu lèir bhuainn, agus nach fheum sinn duine le na duilgheadasan againn. Tha grunn adhbharan ann airson an tlachdmhor seo: fàilligeadh banal, duilgheadasan duilich, a thuit gu h-obann oirnn no dìreach sgìth leantainneach. Ach às dèidh na h-uile, chan eil an speur gun sgòthan. Mar sin, tha e gu math cudromach dha-rìribh a bhith a 'lorg deagh bheachd.
Ciamar a gheibh thu nad dhuine math?
Innsidh sinn dhuit dìomhair uabhasach - chan eil na duilgheadasan againn uile nas fhaide na tachartasan àbhaisteach nach do nochd ann an àm nar beatha. Tha na trioblaidean aca ga dhèanamh na dhearbhadh dhuinn. Mar sin, mus faigh thu beachd saidhgeòlach air na tha deimhinneach, feumaidh tu cuidhteas lùth àicheil. A rèir lagh an tarraing, gheibh sinn na tha sinn a 'smaoineachadh. Mar sin, na iongnadh ma tha, mar eisimpleir, a 'coimhead air a' bhileag, tha thu ag ràdh: "Chan eil airgead agam" agus chan eil an t-airgead seo airson nochdadh. Thug thu fhèin òrdugh dhan fhìrinn nach eil iad. Feuch an àite àite nas trice a ràdh gu bheil a h-uile dad agad agus tha thu toilichte. Mar sin, dè a dh'fheumas tu a dhèanamh an toiseach:
- stad air gearan mu bheatha. Ma tha thu eòlach air a bhith a 'faicinn beatha ann am peant liath, an uairsin air an ath dhuilleag de dhroch thlachd sgrìobhaidh air pàipear na duilgheadasan sin agus na feallsanachdan beatha às an toigh leat faighinn cuidhteas gu bràth. An uairsin, a 'cleachdadh peansailean dathte, tarraing dealbh de na tha thu airson faighinn cuidhteas (chan eil an neach seo an seo). Faodaidh e cruth no iomradh sam bith a bhith ann. Innis a-mach: "Tha mi a 'faighinn cuidhteas de na faireachdainnean àicheil a tha co-cheangailte ri mo bheatha le seo agus sin." An uairsin feumaidh an duilleag a bhith air a thionndadh agus a thoirt a-mach às an taigh còmhla ris a 'bhroinn;
- ionnsaich le bhith a 'cur às do fheirg. Faodar faighinn cuidhteas e ann an eacarsaich, a 'seòladh no a' snàmh. Is e a 'phrìomh rud, na bu làidire a tha do chridhe, bu chòir a bhith nas làidire an luchd corporra;
- ionnsaich a bhith fois agus fois a ghabhail ann an àm. Tha na faireachdainnean àicheil a 'leantainn gu bhith a' bacadh fhèithean agus joints. Dèan do bhodhaig gach latha. Faodaidh tu a bhith a 'sìneadh gach latha, no dìreach sìneadh a-mach air sreang air an làr. Bidh seo a 'ciallachadh gu bheil deagh staid slàinte agus deagh bheachd.
Dè tha a 'toirt deagh bheachd dhuinn mu bheatha? Chan eil tàladh agus dòigheil, mar riaghailt, a 'coileanadh rud sam bith ann am beatha. Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil neach a 'tàladh dha fhèin an lùth a tha e a' toirt a-mach fhèin. Coltach ris an sgàthan, na prògraman mood againn san àm ri teachd. Tha mìneachadh brèagha ann - "beatha neach, is e seo a tha ea 'smaoineachadh mu deidhinn". Mar sin, tha a h-uile dad a tha a 'tachairt nar beatha mar thoradh air ar smuaintean. Mar sin, ma tha thu air a bhith mothachail ciamar a nì thu fhèin atharrachadh gu math, bi deiseil gus an seann dhòigh smaoineachaidh a thoirt seachad agus a bhith a 'tòiseachadh a' fuireach ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Ciamar a chluicheas tu gu dearbhach?
Tha grunn dhòighean ann a bhith nan neach adhartach. Is e dearbhadh a 'chiad fhear dhiubh. Cho tric 'sa ghabhas, innis do dhearbhaidhean dearbhaidh beatha dhut fhèin, a' clàradh fhèin airson faireachaidhean adhartach. Smaoinich mu na tha thu airson a choileanadh ann an ùine nach bi fada, dèan abairt cumanta air a 'chuspair seo agus ath-aithris e cho tric' sa ghabhas.
Tha roghainn eile ri fhaicinn. Smaoinich air do amas no do mhiann mar fhìrinn a tha air a thighinn gu buil mar-thà. Ciamar a bhios tu a 'fuireach, agus dè a dh'atharraicheas nad bheatha, ma thig na tha thu a' bruadar mu dheidhinn a 'tighinn gu buil? Cho math 's as urrainn agus gu mionaideach leig thu fhèin an turas toilichte seo, agus thig e gu fìor. Cuideachd tha roghainn sàr-mhath ann a bhith a 'stèidheachadh dhut fhèin airson dearbhadh mar chairt-miann. Cruthaich collage ann an cruth ballachan pàipearan-naidheachd, far am bi thu a 'cur dhealbhan no a' dol sìos air na h-amasan agad, na miannan agus na h-ùidhean agad. Cuir cairt miann ann an àite follaiseach gus am bi na h-amasan agad an-còmhnaidh ann an sealladh agus a chuimhneachadh na tha thu ag iarraidh.
Agus mu dheireadh, lean beagan bheachdan sìmplidh air ciamar a thig thu gu bhith na neach nas adhartaiche:
- tuigsinn gach mionaid de do bheatha. Chan eil mòran dhaoine airson aimhreit shìorraidh, cuideam agus tinneas a 'toirt fa-near do na taibhsean agus na bòcanan sin a tha làitheil nar beatha. Ionnsaich stad a chur air eadhon airson mionaid, gus tlachd a ghabhail air bòidhchead an t-saoghail mun cuairt ort;
- cho tric 's as urrainn conaltradh le feadhainn eile. Na dùin thu fhèin thu fhèin. Chan eil fèin-lorg a 'leantainn gu rud sam bith eile ach trom-inntinn;
- Faigh gu leòr cadal. Tha e air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada gur e do shlàinte a 'chiad chomharradh air deagh thlachd. Tha 7-8 uair a thìde de chadal fhallain gu leòr airson a bhith a 'dùsgadh ann an toileachas foirfe;
- Na bi a 'leantainn prothaid. Mar a tha fios agad, chan urrainn dhut a h-uile airgead a chosnadh. Ionnsaich ri aoibhneas a dhèanamh ann an sin,
na tha thu mar-thà agus bidh thu toilichte; - gabh pàirt ann an cultar corporra. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha eacarsaichean fiosaigeach na dhòigh math air cuideam agus droch-fhaireachdainn a lùghdachadh. Bidh gnìomhachdan spòrs ag obair air ar n-eanchainn a bharrachd air neo-bhriseadh. Dèan eacarsaich sa mhadainn agus leudaichidh an soirbheas agus an toileachas agad gu follaiseach.
Agus feuch ri lorg a dhèanamh airson an taobh adhartach anns gach nì. Cuimhnich - chan eil na duilgheadasan uile ach cnapan-starra air an t-slighe gu toileachas. Mura h-urrainn dhut an t-suidheachadh atharrachadh - atharraich a 'bheachd air, agus gheibh thu fios gu luath gu bheil an lùth adhartach fhèin air a tharraing thugaibh. Gràdhaich thu fhèin san t-saoghal seo, agus bheir an saoghal thairis ort!