Le a h-uile riochdaire bhon leth bhrèagha de dhuilgheadasan mì-chofhurtail a 'chinne-daonna, agus ma chuireas tu ris an sgìth ghoirid seo, tha dùmhlachd ann a dh'fhaodas a bhith fada agus a' dol bho grunn làithean gu grunn mhìosan. Tha leigheas a 'tabhann gach seòrsa dòigh, ach faodaidh tu dèiligeadh ri seo gun a bhith a' cleachdadh cheimigean, dìreach an dòigh cheart!
Tha lùth adhartach anns a h-uile duine, dìreach leig leotha a thighinn a-mach agus tachair fìor mhìorbhail! Tòisichidh an fo-bheachdach ag iomlaid an lùth seo leis a 'chruinne-cè, agus faodaidh a h-uile boireannach a bhith nas toilichte.
Ciamar a dh'ionnsaicheas tu ri smaoineachadh gu deimhinneach?
An toiseach, chan fhiach cuimhneachadh air an àm a dh'fhalbh agus gu h-àraidh a 'faireachdainn ciontach airson na gnìomhan a ghabh thu, coimhead riutha bho thaobh adhartach eile - tha seo luachmhor agus eòlas luachmhor.
Bidh na duilgheadasan agus na h-iomairtean uile a 'coinneachadh le gàire, na bi cus deònach. Na leig le duilgheadasan beaga tighinn gu cruinne, faodaidh tu leigheas a thoirt air dòigh ùr. Na gabh dragh agus na bi fulang air sgàth trifles. Bidh gach duilgheadas a 'fosgladh cothroman gu tur ùr don neach.
Feuch ri bruadar agus fuaimneachadh, agus nochdaidh gàire air d'aghaidh. Is e fantainn agus smuaintean adhartach a th 'ann, aislingan a leigeas leat soirbheachadh agus tachartasan brèagha nam beatha.
Ach chan e seo ach beagan dhòighean air mar a gheibh thu deimhinneach agus dòigheil. Tha e na bhuannachd don chorp a bhith ag eacarsaich, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas a 'chuirp agus a' ghnìomhachd inntinn ann an tòna. Mar sin, bidh an giùlan agus an slàinte agad nas fheàrr, leudaichidh misneachd nan comasan agad gu mòr. Thoir fa-near gu bheil dannsa a 'cuideachadh le bhith a' cosg dearbhachd airson beagan làithean.
Beachd adhartach airson gach latha do bhoireannaich?
Na biodh eagal ort cunnartan a ghabhail agus a dhol a choinneachadh ri cothroman ùra, is e seo an iuchair gu soirbheachas! Gu tric, tha boireannaich a tha nam beachdan àicheil mothachail air a h-uile dad ùr agus chan eil iad a 'breithneachadh ro-làimh. Anns a 'bheatha tha suidheachaidhean mar sin a bhiodh an-diugh na thubaist, a' fosgladh an-diugh mus dèan thu doras gu beatha ùr agus tha e iongantach! Mura h-eil thu fhathast eòlach air ciamar a smaoinicheas tu gu deimhinneach ann an duilgheadas sam bith, gabh a h-uile càil gu socair. Cuidichidh sìth chumanta leat fhèin fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo. Aon uair 's gu bheil thu comasach air na smuaintean agus na h-eagal agad a choileanadh, chì thu mar a tha an saoghal mun cuairt a' cruth-atharrachadh, a 'dìochuimhneachadh air cuideam agus trom-inntinn , gu dearbh tha thu a' creidsinn ann am mìorbhaileach.