Ann an cungaidh-leigheis, thathas a 'comharrachadh mòran mì-rian inntinn, ris an canar phobias. Feumaidh gach cùis dòigh-obrach fa leth agus làimhseachadh iomchaidh fo stiùireadh eòlaiche eòlach. Is e an t-eagal air aonaranachd a chanar ri autophobia.
Dè th 'ann an autophobia?
Tha Autophobia na eas-inntinn inntinn a tha stèidhichte air eagal a bhith nad aonar leis fhèin. Uaireannan canar monophobia no isolophobia ris. Tha autophobia, coltach ri eas-aonta eile de shiostam-inntinn, cudromach cho luath 's as urrainn airson làimhseachadh a chomharrachadh agus tòiseachadh. Chan eil a h-uile euslainteach dìreach eagal a bhith nad aonar, ach gu tric a 'smaoineachadh mu bhith a' marbhadh fhèin. Mar sin, chan urrainn do cheumannan ùineail cuidhteas fhaighinn air eagal ach faodaidh iad beatha neach a shàbhaladh. A rèir staitistig, am measg euslaintich le autophobia, lorgar a 'mhòr-chuid de fhèin-mharbhadh.
Autophobia - comharraidhean
Faodaidh comharran tùsail nochdadh ann an tràth-òige. Bidh an leanabh, a bhith na aonar leatha fhèin, a ' faireachdainn mothachail air eagal agus mì-thèarainteachd, agus ga nochdadh le deòir agus hysteria. Thathas a 'cur an cèill an droch shealladh de eòlas-inntinn le neurodermatitis agus galaran craicinn eile. Le bhith a 'faighinn a-steach don sgoil, tha eagal air aonaranachd a' dol am meud, bidh am pobia a 'fàs nas seasmhaiche. Tha eagal air sgoilearan a bhith nan aonar le na duilgheadasan agus na duilgheadasan aca, agus as trice a 'tuiteam gu "companaidhean truagh".
Mar a bhios inbhich a 'fàs nas sine, tha iad a' tòiseachadh a bhith fo eagal a bhith a 'fuireach nan aonar nuair a tha iad nan inbheach, gun a bhith a' lorg an cuideigin. Nan tigeadh a h-uile càil gu math, phòs an autophobe, nochd an galar ead fiadhaich a dh'ionnsaigh a chompanach. A bharrachd air beatha phearsanta, tha euslaintich a 'faighinn duilgheadasan ann am beatha obrach. Chan eil ìre aotrom agus meadhanach de eòlas-eòlas gu math follaiseach do dhaoine eile.
Am measg nam prìomh fheartan tha:
- teannachadh agus brosnachadh cunbhalach a-staigh;
- mì-chofhurtachd inntinn agus tinneas;
- a 'miannachadh fèin-choileanaidhean de ghnìomhan sònraichte (ann an cùisean gu sònraichte duilich, chan urrainn don euslaintich a bhith anns an t-seòmar-bìdh a-mhàin, feumaidh e taic anns a h-uile àite);
- nuair a tha e na aonar, bidh an t-euslainteach a 'faireachdainn eagal air eagal aonaranachd, mothachadh iongantach de bhrosnachadh agus iomagain;
- cion cothrom a bhith an sàs ann an gnìomhan a dh 'fheumas neo-eisimeileachd;
- ann an cùisean fìor dhuilich, gu tric tha staid dhroch dhuilich aig an euslaintich le clachan soilleir a thaobh fèin-làthaireachd.
Carson a tha eagal air daoine aonaranach?
Tha mòran eòlaichean-inntinn a 'creidsinn gu bheil eagal aonaranachd ag èirigh ann an leanabachd air sgàth cion aire phàrantan, cion conaltraidh corporra agus faireachail às an leth. Thathar a 'faicinn adhartas ma bha an leanabh anns an t-suidheachadh seo gu aois trì. Ma nochdas an galar fhèin nuair a tha e na dh 'aois, faodaidh seo a bhith air a chuideachadh le:
- astar beatha luath;
- cosnadh maireannach;
- cion ùine phearsanta;
- a 'sgaradh ris a' chèile;
- bàs neach gaolach.
Fear air aonaranachd - saidhgeòlas
Tha eòlaichean cinnteach gu bheil co-dhiù aon uair ann am beatha a h-uile duine a 'faireachdainn eagal aonranachd. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine, a' tuigsinn nach e seo a 'chùis a th' ann, gu soirbheachail le bhith a 'dèiligeadh ris agus a' faighinn fìor charaidean, a 'cruthachadh theaghlaichean agus a' fuireach gu toilichte gu bràth. Chaidh an fheadhainn a bha "conquered" leis a 'phobia de aonaranachd, gu bhith na aoigheachd air an t-suidheachadh. Is e am facal-eòlas seo an fheadhainn as dorra agus as cumanta anns an t-saoghal ùr, air a chùlaibh, tha grunn dhuilgheadasan ann, mar eisimpleir:
- eisimeileachd psychoemotional;
- ionnsaighean panic;
- galaran inntinnomaigeach.
Fear air aonaranachd ann am boireannaich
Is e fìor ìseal fèin-mheas a th 'ann am prìomh adhbhar carson a tha eagal air boireannaich a thaobh aonaranachd, a chaidh a chruthachadh ann an òige agus òigeachd. Mar riaghailt, chaidh a 'bheachd seo a thoirt air adhart le bhith a' cur dragh air daoine eile, a 'gabhail a-steach an gnè eile, mu choltas, roinn cuideam, coileanadh acadaimigeach san sgoil. A 'fàs suas, chan urrainn dha a h-uile boireannach fìor mheas a dhèanamh air an t-suidheachadh, agus mar sin tha i fhathast ann an anam deugaire nach eil cinnteach às a leth. Ann an suidheachaidhean mar sin, tha i gu daingeann den bheachd nach toir duine gu mòr e, chan eil i a 'leigeil le duine sam bith a bhith faisg oirre.
Fear air aonaranachd ann am fir
Coltach ri boireannaich, tha eagal air fir air aonaranachd, ged a tha grunn adhbharan eile aca airson seo. Tha iad nas faiceallach anns a 'cheangal ris a' chaileig agus chan eil iad gu mòr airson cleachdaidhean atharrachadh. Ma dh'fheumas boireannach le nàdar cùram a thoirt do chàirdean, tha eagal fear air aonaranachd eagal nach coimhead duine sam bith às a dhèidh. Tha cuid de na dòighean-teagaisg cho làidir gu bheil iad deiseil gus cuireadh a thoirt do bhoireannach gluasad gu dhà latha no dhà as deidh a 'chiad choinneamh.
Ciamar a chuireas tu stad air eagal a bhith agad air aonranachd?
Uaireannan tha e duilich aithneachadh eòlas-eòlas, eadhon airson dotair eòlach. Gus an tinneas a dhearbhadh, tha eòlaichean air iomadh ceisteachan, ceisteachain agus stiùireadh a leasachadh. A bharrachd air an sin, bidh agallamh pearsanta le euslainteach a 'cuideachadh le bhith a' comharrachadh eòlas-eòlas air eòlas-inntinn teisteanasach. Bu chòir neach a tha fo eagal air aonaranachd cùrsa de psychotherapy a ghabhail os làimh. Tha seiseanan gan cumail san sgioba agus gu prìobhaideach. Feumaidh an euslainteach tuigsinn gu bheil làimhseachadh fobia fada, uaireannan bheir e suas ri 3 bliadhna de sheiseanan cunbhalach. Ann an droch shuidheachaidhean, tha an t-euslainteach air cungaidhean òrdaichte.
Ciamar a gheibh thu buaidh air eagal aonranachd leat fhèin? A rèir eòlaichean, tha mothachadh mun duilgheadas aig ìre thràth air a bhith soirbheachail mar-thà. Tha iad a 'moladh gun a bhith gan togail fhèin, ach a' co-roinn an eagal le daoine dlùth. A bharrachd air sin, is fhiach tadhal air na roinnean spòrs, rachaibh le caraidean air turas. Cuidichidh tòraidhean adhartach agus ìomhaighean beothail tilleadh gu beatha àbhaisteach agus cuir rid de phobia.