Fear air dorchadas - foia gu math cumanta, a 'buntainn ri clann agus inbhich. Airson a bhith a 'tighinn air adhart, tha mòran ro-riatanasan ann, a dh'innseas sinn do luchd-leughaidh an-diugh, agus cuideachd bidh sinn a' fosgladh cuid de rùintean air mar a gheibh thu cuidhteas eagal dorchadas aig aois sam bith.
Mar sin, airson an-diugh na prìomh adhbharan airson phobia:
- genetics - i.e. tha an fhobia seo air a thar-sgaoileadh aig ìre ginteil (cuideachd, a rèir Sigmund Freud, faodaidh toradh eagal a bhith na dhuilgheadas inntinn cloinne);
- buidheann cuingealaichte (tha a 'mhòr-chuid den fhiosrachadh a tha neach a' faicinn gu lèir, agus follaiseachd agus aonaranachd bochd a 'cruthachadh shuidheachaidhean sàr-mhath airson leasachadh eagal an dorchadas);
- mì-chinnt (eagal air sgàth droch mhothachadh air bagairtean a dh'fhaodadh a bhith ann);
- an àm a dh'fhalbh (eòlas àicheil, droch chuimhneachan agus eagal leanabachd, a 'toirt seachad mac-meanmna san latha an-diugh);
- Tha mac-meanmna (gu tric, chan eil bith-phobia a 'tighinn mar thoradh air fantais beairteach, is e sin as coireach gu bheil e gu sònraichte cumanta am measg dhaoine cruthachail);
- cuideam cunbhalach co-cheangailte ri obair agus beatha phearsanta;
- cion vitamain anns a 'bhodhaig mar thoradh air beathachadh neo-chothromaichte;
- eagal a 'bhàis.
Ciamar a dhèiligeas tu ri eagal dorchadas?
Airson tòiseachadh, tha mi airson a thoirt fa-near nach bu chòir dhut feuchainn ri na h-eagal agad a mhealladh
Leig fios le comhairle fheumail air saidhgeòlaichean air a bhith a 'cur an aghaidh eagal dorchadas:
- coimhead ri riaghailt an latha;
- caitheamh barrachd ùine anns an èadhair;
- Na cuir a-mach filmichean uamhasach bho bheatha làitheil;
- tuiteam na chadal le smuaintean adhartach;
- feuch ri cuspair an eagail agad a tharraing air an duilleig, agus cuiridh sin beagan fiosrachaidh a tha ga dhèanamh spòrsail, seach eagal.