Tha deagh chleachdaidhean math airson slàinte, a 'leasachadh mood agus a' daingneachadh beatha làitheil le dathan soilleir. Chan eil aig aon neach ach beagan atharrachaidhean beaga a dhèanamh nad inntinn a nì do bheatha nas fhasa, agus smuaintean nas soilleire. An-diugh tha sinn a 'bruidhinn mu na cleachdaidhean a th' ann agus dè a bu chòir dhaibh a dhèanamh. Mar a tha fios agad, feumaidh obair ort fhèin a bhith leantainneach airson trì seachdainean gus crìoch a chur air an toradh. An dèidh dhut an ùine bheag seo a sheasamh, cha leig thu leotha aire a thoirt dhut air ùr-ghnàthachadh feumail. Bidh deagh chleachdaidhean a ' comharrachadh neach a tha gan cumail bhon mhòr-shluagh. Mar as trice bidh daoine mar seo fosgailte, air an cumail suas agus a 'coimhead gu math daonnan.
Cleachdaidhean math airson a h-uile latha
Feuch gun cuir sinn eòlas air grunn mholaidhean a dh'atharraicheas do bheatha airson na b 'fheàrr:
- Bruidhnidh tu cho tràth 's as urrainn gus ùine a dhèanamh airson na rudan a tha san amharc a dhèanamh, gabh ùine do na smuaintean agad, eacarsaichean a dhèanamh, gabh frasan eadar-dhealaichte. Is e seo an rud as fheàrr a dhèanamh aig 6 uairean sa mhadainn gus an latha gu lèir a chumail ann an co-chòrdadh ris an t-saoghal a-muigh.
- Feuch ri eadar-obrachadh a dhèanamh eadar cleachdaidhean droch agus math, is e sin, cuir an àite fear eile còmhla ri daoine eile. Faodaidh tu tòiseachadh le biadh. Gu cinnteach, mura h-eil thu riaraichte leis an fhigear agad, bidh e furasta dhut na cèicichean as fheàrr leotha a dhiùltadh agus toradh agus cnòthan tioram feumail a thoirt dhaibh. Agus an àite smocaidh faodaidh tu squats a chleachdadh no daoine dlùth a ghairm gach uair a ruigeas làmh airson pasgan eile.
- Mura h-eil thu gu h-aithghearr dè a nì thu, gabh airson leughadh. Cuidichidh leabhraichean thu gu bhith a 'fàs erudite, a' leasachadh cuimhne, a 'leasachadh sealladh agus gu cinnteach bidh e nas fheumail na seallaidhean labhairt eile.
- Thoir aire do thuigse far a bheil thu agus dè a tha thu a 'dèanamh. Bi beò gach mionaid den latha an-diugh.
- Cumaibh sùil air do bheachdan, a 'cruthachadh deagh bheachd bho àm gu àm.
- Gabh an cleachd a bhith agad fhèin co-dhiù leth uair a thìde san latha. Èist ri ceòl taitneach no smaoinich air, actaich air beulaibh sgàthan, dèan dà mholadh a dh 'ionnsaigh ort, gabh cuairt leis a' pheata agad.
- Dèan am briathrachas ath-nuadhachail le bhith a 'sgrìobhadh sìos na tha thu ag iarraidh air greimichean dathte agus gan giùlan air na sgàthan.
- Faigh thu fhèin leabhar-latha brèagha agus sgrìobhaibh sìos cinn-latha cudromach, tachartasan a tha romhainn, tiotalan leabhraichean, aphorisms inntinneach agus do smuaintean fhèin. Cuidichidh seo thu gun a bhith a 'faicinn rud sam bith agus gun a bhith a' dìochuimhneachadh mun phrìomh rud.
- Thoir seachad sgudal ùine air beulaibh coimpiutair no telebhisean, lorg nas fheàrr caitheamh ùr.