Nuair a tha thu ag obair, bidh cuideam anabarrach ann am boireannach nas àirde na 140/90 mm Hg. air a mheas àrdachadh. Ach, airson a h-uile duine, tha àbhaist anns a bheil duine a 'faireachdainn gu math. San artaigil seo, innsidh sinn dhut ciamar a lùghdaicheas tu an cuideam nuair a tha thu trom.
Carson a tha an cuideam ag èirigh nuair a tha i trom?
Dh'fhaodadh grunn ghalaran a bhith air cuideam fala àrd nuair a bhios tu trom le leanabh:
- eas-òrdugh tòc beàrnach;
- atharrachaidhean ann an obair nan gèirlean adrenal;
- obrachadh neo-àbhaisteach a 'ghalair thyroid;
- galar adrenal.
Tha galair arterial na chomharra mòr, a tha cunnartach airson a 'mhàthair is an fhàs. Mar sin, leis a 'chuideam a tha a' sìor fhàs, feumar co-chomhairle a chumail ri gynecologist a tha os cionn torrachas. Às deidh na h-uile, chan eil fios aig an dotair mar a chuireas iad an cuideam air boireannaich a tha trom leotha.
Symptoms of blood pressure:
- trom-thìde agus droch thinneas;
- teannachadh cridhe, dorchadas anns na sùilean, tinnitus;
- nausea no losgadh, deargadh a 'chiste agus an aghaidh.
Ann an làthaireachd chomharraidhean agus aineolas air mar a chuireas iad cuideam air an cuideam nuair a tha iad trom, tha e èiginneach gun cuir thu carbad-eiridinn.
Ciamar a lùghdaicheas cuideam nuair a tha thu trom le leanabh?
Ma tha boireannach gu tric feumach air lùghdachadh ann an cuideam nuair a tha i trom, thathar a 'moladh gun tèid an t-salann a lughdachadh gu 5 g gach latha. Gus an ìre de lipoprotein agus cholesterol san fhuil a dhèanamh àbhaisteach, a tha cuideachd a 'cur ri fàs bruthadh-fala, thathar a' moladh do dhotairean an àireamh de bhiadh ainmhidhean a lùghdachadh anns an daithead.
Tha e nas fhasa casg a chur air lùth-brùchdas na bhith a 'leagail sìos bruthadh-fala àrd mar-thà nuair a tha e trom. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu riaghailtean sìmplidh a leantainn:
- barrachd fois;
- gabh a h-uile drogaichean òrdaichte leis an dotair;
- Na cleachd biadh, cofaidh agus teatha cocoa, bidh iad a 'cur cuideam air fuil;
- na bi neònach, le eas-òrdugh òl, deoch-làidir no crodh-màthar, glacaidh fionnar.
Bhathar a bhios a 'lùghdachadh an cuideam nuair a tha e trom:
- blastais agus sùlaid;
- sùran cranberry agus sùgh cranberry;
- tì beag a ghoil le grunn chrannagan de lemon;
- Broth Pumpkin le mil (air a ghoil air Pumpkin teas ìseal agus mil);
- salad de lusan ùra: curran, beets agus càl anns na h-aon earrannan, air an sgeadachadh le ola ollaidh;
- sùgh sùbh-craoibhe (2 làr-bhùird trì tursan san latha).
Le glasraich ùr tha e cudromach gun a bhith air a dhèanamh nas àirde, gu h-àraid biatais, oir faodaidh an sùgh a bhith na laxative.