Is e aon de na comharraidhean mì-thlachdmhor de menopause lùghdachadh ann an miann gnèitheach, no libido. Agus chan e dìreach mu bhith ag atharrachadh cùl-raon hormonail.
Climax agus libido
Tha an lùghdachadh ann an libido an dèidh menopause gu nàdarrach mar saidhgeòlas. A 'toirt a-mach nach urrainn dhi a bhith na màthair a-nis, tha boireannach a' tòiseachadh a 'feitheamh ri eagal nuair a thòisich seann aois. Aig an aon àm, tha i cinnteach gu bheil na h-atharrachaidhean fiosaigeach nàdarra anns a 'chorp aice a' leantainn gu lùghdachadh na tarraingeas aice agus a 'tòiseachadh a' gluasad air falbh bhon duine aice, a 'diùltadh fhèin agus gnè dha.
A bharrachd air sin, lùghdaich an dràibhear gnè le menopause, agus an fhìrinn gu bheil boireannach a 'faireachdainn nach eil a com-pàirtiche a-nis tarraingeach gnèitheach, mar a bha roimhe.
Gus lùghdachadh ann an libido le menopause a bhith na dhuilgheadasan meidigeach dìreach (gun a bhith a 'fàgail a' bhìonais, prolapse an uterus , neo-riaghailteach). Gu math tric bidh an nàire a tha aig boireannach ann an co-cheangal ris na duilgheadasan sin ro chom-pàirtiche, a 'toirt oirre a bhith a' dìochuimhneachadh mu bheatha ghnèitheasach.
Ciamar a thòisicheas tu a-rithist air miann gnèitheasach le mìos-mhìos
Gus àrdachadh air libido ann am menopause, feumaidh boireannach grunn cheumannan a ghabhail.
- Feumaidh sinn feuchainn ris an dlùth-cheangal a mhealtainn leis a 'chom-pàirtiche air ìre faireachail. An uairsin, bidh na duilgheadasan a tha a 'fàs sean gu corporra a' tighinn a-steach don chùl-raon, agus aig a 'chiad àite thig gràdh agus toileachas dha chèile.
- Tha gnìomhachd chorporra a 'cur ri bhith a' dùsgadh libido agus a 'cuideachadh boireannach a' faireachdainn tlachdmhor.
- Ma tha boireannach a 'faireachdainn gu bheil i air cuideam fhaighinn, bu chòir dhi an daithead aice atharrachadh gus tilleadh chun an stàit far an robh i a' faireachdainn cofhurtail.
- Cuidich meudachadh air tàladh gnèitheasach yoga. Gus soirbheachadh le dòighean análaithe, feumaidh tu na h-eacarsaichean a dhèanamh co-dhiù grunn thursan san t-seachdain.
- Cuidichidh cuideachadh gus dèiligeadh ris an duilgheadas a th 'ann an toradh miann gnèitheach a bhith a' cuideachadh gach eacarsaich Kegel a tha aithnichte, a tha ag amas air tona nam fèithean làr pelvic a chumail suas.
- A thuilleadh air an sin, cha bu chòir do bhoireannaich a bhith a 'dìochuimhneachadh a bhith a' co-roinn faireachdainnean leis a 'chom-pàirtiche aice agus na dì-chuimhnich gum biodh ùidh aige anns na faireachdainnean aige, gus co-shealladh a choileanadh ann an càirdeas feise